Sv: Atkins fettfaste
 

tenkte å prøve dette 1 uke før jeg reiser til syden hvis kiloene ikke slipper. er i uke 3 å gikk ned 1 kg første uke og opp 2 denne uka. men har trent en del styrke. kan dette ha noe med det?:confused: bedre med fettfaste enn å gi opp ketosen å gå på noe protein sparende lignende diett. jeg må gi kroppen min masse tid for å venne seg til dette med å forbrenne fett i ketose.

vil gjerne ha flere meny eksempler??:)