Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Karbohydrater og ketose

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Karbohydrater og ketose (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39997)

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma (Innlegg 1013984)

Du kan jo kjøpe deg noen bokser ketostix og måle 2 timer etter hvert måltid i én måned så har du sikkert funnet hvor din grense for karboinntak går akkurat den måneden. (På en måte seriøst ment) :p:D

Tja, men disse stixene sier ikke så mye om hva som skjer inne i kroppen, så (på en måte helt seriøst ment ;)) spar pengene! Spis riktig!:)

Du kan få utslag av å spise et måltid med mye fett (selv om du har levd HØYKARBO delux i ukesvis), hvis du har drukket alkohol, hvis det er lenge siden du har spist... Du kan mangle utslag hvis kroppen ikke har noen ketoner igjen(har ikke noe overskudd av de), hvis stixene har fått litt fukt på seg eller er gamle, hvis kroppen din er godt vant med å bruke ketoner, hvis det er for lite av de... osv, osv.

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kula (Innlegg 1013903)

Det er bare å stille fastende hos legen om morgenen og be om å få målt c-peptid. Hvis legen nekter deg det, bytt lege!

Og vær forberedt på at legen kommer til å si at du har jo et helt normalt langtids blodsukker (hba1c) og/eller fastende blodsukker så det er helt bortkastet å ta c-peptidtest.

Blodsukkeret er jo normalt fordi du ikke har fått diabetes ennå, men du vil vite hvor mye insulin kroppen din lager for å holde blodsukkeret innenfor et normalt nivå. Det er billigere for staten å ta noen ekstra tester enn å ha deg på blåresept på insulin resten av livet.

Og husk at normalverdi og optimal verdi ikke alltid er det samme...

Lykke til :)

Sv: Karbohydrater og ketose

Tror det med maksinntak per døgn er litt defaktostandard.. Kunne du heller tenke deg at du kunne spise 140g karber i uka og at du aldri spiste et måltid med mer enn 8g i løpet av en 4-timerperiode? Problemet med dette er at dette er mye vanskeligere å følge enn "ikke mer enn 20g for dagen", men gir mest sannsynlig samme resultat.

Sv: Karbohydrater og ketose

Je er absolutt ikke for at man måler med Ketostix flere ganger i døgnet, det er totalt bortkastet og skaper bare frustrasjon ! Det er naturlig at mengden ketoner i urinen (det er bare det en måler) varierer hele dagen.

Ketostix, - eller keton-stix, er små plastikk strips med en liten absorberende bit på enden. Denne lille biten inneholder et spesielt kjemikalie som endrer farge når det er ketoner urinen. Fargen på stripsen kan skifte og variere fra lys rosa til mørk lilla, eller ikke skifte farge i det hele tatt. Boksen vil ha en skala utenpå, som viser graden av ketoner i urinen. Normalt skal stripsen leses av etter 15 sekunder. De fleste holder stripsen ”i strømmen” når de tisser. Noen påstår at kjemikaliene da kan ”skylles” ut og at den beste måten å teste på er å tisse i en kopp for så å dyppe stripsen oppi etterpå. Kjemikaliet er veldig ømfintlig for fuktighet, inkludert fuktigheten i lufta. Det er viktig at lokket alltid er godt igjen. Ha alltid boksen tett lukket når du ikke bruker stix'ene og ha alltid tørre hender når du tar ut en strips av boksen. De har også begrenset holdbarhet, så sjekk holdbarhetsdatoen nøye når du kjøper. Når boksen først er åpnet har den en holdbarhet på 6 mnd.

Ketoner vil kun bli utskilt i urinen når det er mer av dem i blodet enn det kroppen bruker som brennstoff i akkurat det øyeblikket. Om du har gjennomført en treningsøkt eller arbeidet hardt noen få timer tidligere, slik at musklene har brukt opp ketonene, vil det ikke være noen til overs å skille ut. Du har kanskje drukket mye, slik at urinen er ”utblandet”. Kanskje stix’ene er for gamle eller lokket på boksen ikke har vært skrudd skikkelig på.

Noen får aldri utslag på stix i det hele tatt. Men de er i ketose, brenner fett og kiloene forsvinner. Hvis du tar av, hvis klærne sitter løsere, du føler seg vel og ikke er sulten hele tiden, - da er man i ketose, - uansett hva stix’en sier. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet.

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kula (Innlegg 1013903)

Det er bare å stille fastende hos legen om morgenen og be om å få målt c-peptid. Hvis legen nekter deg det, bytt lege!
-

Men er måling av c-peptid nok til å kunne påvise insulinresistens?

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kula (Innlegg 1013903)

Det er bare å stille fastende hos legen om morgenen og be om å få målt c-peptid. Hvis legen nekter deg det, bytt lege!

-

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av MAR (Innlegg 1014336)

Men er måling av c-peptid nok til å kunne påvise insulinresistens?

Allmennlege Brynjulf Barexstein jobber for lommelegen.no og driver Fedon Lindbergs Klinikk i Arendal. Han kan altså ikke sies å være anti-lavkarbo i alle fall, hihi :D

I et av svarene sine (som du finner her) skriver han følgende:
C-peptid er ikke alene nok til å stille diagnosen insulinresistens. Man må se på en rekke andre blodprøver, hvor svarene må tolkes i forhold til hverandre og i forhold til pasientens kliniske situasjon, av en lege som har erfaring med dette. Men høye C-peptid tall taler helt klart i retning av insulinresistens.

Så, er det noen som vet noe mer om dette? Fikk nesten litt sånn blod på tann nå jeg, skulle virkelig gjerne ha fått sjekket det :)

Sv: Karbohydrater og ketose

En c- peptid på over 700 (eller 0.7 avhengig av skalaen) indikerer insulinresistens og bør følges opp.

Noen leger er svært sære og vil ha c- peptid godt over 1000 før de gidder å gjøre noe. Andre som dr.Hexeberg og dr.Willumsen syns 700 holder i massevis for å gi diagnosen og om nødvendig ut i fra anamnesen medisinere med metformin!

Syns du skal be om en glukosebelastningstest og en c- peptid måling med langtidsblodsukker, så få dere evnt ta det derfra!:)

Sv: Karbohydrater og ketose

Vet ikke om det står nevnt tidligere, men hvor mange gram karbo kan en ha i seg i løpet av en dag uten å ramle ut av ketosen ?

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Atnorwich (Innlegg 1097544)

Vet ikke om det står nevnt tidligere, men hvor mange gram karbo kan en ha i seg i løpet av en dag uten å ramle ut av ketosen ?

Dette tallet er veldig individuelt. De fleste vil være i ketose på rundt 20 gram, mens enkelte kan innta så mye som 50 gram og fortsatt være i ketose. Her må man teste ut selv for å finne hvor sin grense går.

Sv: Karbohydrater og ketose

Var en gang hos en Fedonlege jeg. Betalte en "formue" for å få snakk med legen, bli veid og målt, og ikke minst, tatt blodprøver.
I følge den legen så var jeg insulinresistent. :)

Sv: Karbohydrater og ketose

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dolsi (Innlegg 1098080)

Var en gang hos en Fedonlege jeg. Betalte en "formue" for å få snakk med legen, bli veid og målt, og ikke minst, tatt blodprøver.
I følge den legen så var jeg insulinresistent. :)

Basert på???