Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Å nå som jeg drev å styra for å finne link til deg, hehe!:D

Jepp, er den jeg mener, http://forum.lavkarbo.no/archive/index.php/t-22913.html

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

he he ;)

Det står jo ikke at det er "fasit" da.

Han skriver:"..... 150-200g... tror jeg.... og " Du kan trenge mindre eller mer. Se hva som funker for deg."

Og han gikk vel heller ikke på ketolysekuren. :)

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Nei han gjorde kanskje ikke det:) Men jeg har valgt å følge det nå jeg da;) Så får me sjå hvordan det går:D Jeg føler i hvertfall at jeg føler meg tryggere og tryggere for hver dag som går. Jeg er kommet i den perioden hvor jeg virkelig savner noe søtt! Så nå sitter jeg nesten på hendene mine:p

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Når jeg hadde slike raptuser med søtanfall, så fant jeg meg ost. Og drakk vann... Babybel er suverene :)

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Men du, denne danish har gjort en grov regnefeil da! Han skriver at 100 gram gir 400 kcal!!! Sannheten er nærmere 900 når det gjelder fett. Så denne spiseskjeen til hvert måltid som ble anbefalt i den tråden er ikke så lite likevel.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Og til deg som spiser en skje olje og en tomat til frokost; du har glemt en kilde til protein.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Ikke vær redd for fettet - spiser du for mye kommer det bare ut igjen den naturlige veien....
Hvis jeg er hard i magen en dag drikker jeg gjerne te med masse cocosa i - da *glir* ting mye lettere....hi, hi....

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Vel, nå sies det at man skal spise når man er sulten. Det er jeg aldri om morgenen. Så egentlig kunne jeg hoppet over dette måltidet og ventet med å spise til lunsj. Imidlertid vet jeg at jeg blir slapp (fremdeles ikke sulten) om jeg ikke spiser tre måltider hver dag, merker det gjerne dagen etter. Men, jeg får ta en spiseskje rømme ved siden av tomaten og oljen. :).

Til Nerthus :)
Ja. da ble det nakkekoteletter til middag i dag. De ligger istekepanna. He he.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Blomkål i små biter kokt i fløte med en god klatt smør i tilslutt.
Ikke så verst. :)

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Du skal ikke spise når du ikke er sulten ifølge Torkil. Jeg pleier å vente flere timer til første måltid. Vil vente til jeg er sulten.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Ser dette og har lest det før. :) Min erfaring fra over fem år tilbake var følgende: Jeg mistet matlysten totalt, spiste minimalt. Ble slapp, sur og vemmelig mot folk omkring meg. Jeg kan ikke tillate meg det og jeg vil ikke ha det sånn igjen. Denne gangen (startet i januar) bestemte jeg meg for å spise regelmessig. I helgene slurver jeg litt og det straffer seg med en gang, blir litt ør og slapp. Frokosten i dag var ei skje seterrømmem som jeg ikke hadde lyst på. Jeg hadde med reker, en halv avokado med rømme og majones og en klatt kyllinggryte fra i går som var dagens lunsj. Jeg trente kondis og styrke i 80 minutter etter jobben. Og var overhodet ikke sulten i kveld Men all fornuft tilsier at jeg måtte spise, selv om det ikke ble så veldig mye, så var det både fett, proteiner og grønnsaker. Så jeg vet ikke... I mitt vanlige kosthold spiste jeg heller ikke frokost, men fikk veldig lyst på vafler fra kantina i ti-tida... :D Det skal ikke være enkelt..

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Hvor mangler fettet i det jeg beskrev ? :D

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Seterrømmen er jo omtrent som fløte, spiser en del av det. Smør elsker jeg. Blomkålen til middag var kokt i fløte med en stor klatt smør i.. Så tror jeg får fett nok. Jeg skrev i en kommenar tidligere i denne tråden at jeg kun vegrer meg litt for "fleske"-fett (minus bacon), der velger jeg de magre alternativene. Men jeg dynger på med melkefett. Men altså, i kveld klarte jeg nesten en stor nakkekotelett. Hurra! :)

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Tar du sink-tilskudd? Mangel kan gi mangel på matlyst. Eller vet du kanskje hvorfor du ikke har matlyst selv?

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Intressant spørsmål. En del skyldes nok at karbosuget er borte. Det kan jo være at fettet regulerer, altså at jeg ikke trenger å spise alle måltidene. Men da må jeg passe på.. Ser jo selv at dette ikke virker logisk. Dette må jeg tenke litt på. Men tar ikke sink-tilskudd, nei...Fniser litt over det tilsynelatende ulogiske i å spise tilskudd for å øke matlysten når man skal ned i vekt. Men skjønner likevel sammenhengen... Dette blir noe å gruble på.:D

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Jammen mangel på matlyst er ikke et sunnhetstegn!!:) Karbohydrater er som apetittvekkere å regne, så det er forståelig at uten det er det mindre lyst på mat. Men det er jo sultfølelsen man skal følge, ikke annet. Er du ikke sulten må det tyde på at kroppen spiser av seg selv (fettet). Går du ned i vekt?

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Totalt 4,1 kg på fem uker. OPP (!) 800 g sist uke, men likevel ned 11 cm (begynte å måle for ei uke siden). Henger sikkert sammen med at jeg har økt treningsintensiteten min. Skal avvente ei uke nå før jeg begynner å se etter de såkalte partystopperne.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Du trenger ikke se etter partystoppere allerede nå. Det er et flott resultat. De 800 grammene kan skyldes mensen som er på veg eller at du har spist en del mer salt i det siste. Fortsett å spis slik du gjorde da du gikk ned, vil jeg anbefale.Å ta tilskudd av sink m.m hjelper deg ned i vekt m.m.

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

ada-emilie og Maylinn26.

Takk for nyttig pingpong ! :)

Sv: Vil en dag med mindre fett ha noe å si for vektnedgangen?
 

Bare hyggelig om det var til nytte:)