Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Jeg er veldig fornøyd med dr Hexeberg :) mine blodprøver kostet kr 150? Og det var testet mer enn min fastlege gjør, hypothyreose, og alle næringstoffer, sukkersyke evt. O.s.v.
Vært der et par ganger og skal tilbake om en stund.
Har hatt stor helsegevinst av kostholdet, samt vektnedgang som forøvrig står litt stille, men allikevel skjer det noe, merker det på klærne og målene.

Spander på deg en time er min anbefaling.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

taraquin: Ja, det er sant.. jeg har tatt kroppscanning. Jeg har veldig stor muskelmasse, men også endel fett da. Etter jul økte jeg litt i muskelmasse, men så ble det stabilt der også.. :realmad: Jeg er forresten 27 år.

Ser at dere har betalt litt forskjellig.. 150kr hadde jo gått fint, men om det blir 1750+1350 for timen begynner dette å bli veldig dyrt. (hvis det da ikke var 1750 totalt?) Føler det hadde vært lurt om jeg hadde tatt alle de prøvene som er mulig å ta, altså en full-pakke-løsning. :)

Fint å høre at dere får resultater selv om vekta ikke går så mye ned. Det var det som skjedde meg etter jula også. Men så stopper det. Jeg trives jo så godt med denne maten og det er aldri noe jeg kommer til å gi meg med uansett hva som skjer.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Tror jeg må betale 1750 siden jeg ikke tok blodprøver i pakka. Men det greieste er jo egentlig å ringe de å høre da. Da får du vite eksakt hva DU skal betale

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Det er frustrerende å ikke gå ned i vekt til tross for alle iherdige forsøk, og går jo på motivasjonen løs. Jeg har lest boka til Hexeberg (to ganger) og ser at hun har hjulpet utallige mennesker med diverse plager, og anser at hun derfor må være verdt en konsultasjon eller to. En annen ting jeg ville anbefalt, var å kjøpe den nyeste boka til Sten Sture Skaldeman: "Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?". Har ikke lest boka selv, men den skal inneholde mange nyttige tips for de som sliter med slike problemer.
Lykke til!

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Ok, takk for svar :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Fikk time den 6 juli, dèt føles som en hel evighet det, men sånn er det vel alltid når man først bestemmer seg..skulle helst skjedd i går :p

Basics: takk for det og takk for tips. Har den boka med Skaldeman, mange bra tips i den. Har lest litt i boka til Sofie også. Bøker er en fin ting, lånte matrevolusjonen på biblioteket idag og gleder meg til å lese den.

Og igjen; takk for alle svar. Ha en riktig god sommer! :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei, alle sammen. Sofie mente når jeg var der, at vi mennesker spiser for mye mat. At vi ikke klarer å stoppe når vi er mette, og helst litt før. Jeg prøver og prøver forskjellige varianter for å "fintune" dette litt, og har den siste tiden lagt inn alt jeg spiser i vektklubben.no for å måle både kalorier og fett/protein / karb sammensettning. Jeg ligger på ca 70% fett, 27% proteiner og 3% karber. Noen ganger kan jeg ligge opp mot 10% karber på en dag - Kaloriene ligger på mellom 1500 og 2500. Når jeg spiser opp mot 2500 kalorier hver dag ( uansett sammensettnig - kan da altså være HELT RIKTIG lavkarbo ) går jeg OPP i vekt. Mao, så er MIN kropp veldig energi sensitiv, og jeg MÅ telle kalorier OG karber.. sukk Jeg har 5-6 kilo igjen å gå ned . Min BMI er i dag 22, men jeg trives best med en BMI på 20. Lykke til alle sammen. Fint om dere legger ut mer om konsultasjoner etc for de som har vært hos Sofie.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei Dreams! Hvordan gikk det hos Hexeberg??
Jeg var der på mandag, og er igrunn ganske fornøyd, selv om det i og for seg ikke ble noen revolusjonerende endringer i kostholdet jeg har hatt lenge nå, men det vi kom vel frem til at jeg rett og slett må trappe ned på fettet, og telle litt kalorier også. Men sånn er det nå bare. Og så blir det spennende å se hva blodprøvene sier, når jeg skal tilbake i august. :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei. Ikke for å kuppe noe her, men jeg har i dag vært på Balder. Er også Hypo og veldig lav på verdier selv med høy dose. Var inne hos legen i 90 min, fylte 9 rør med blod og jeg betalt kr 2400,- Vi snakket om alt, og da mener jeg hele livet fysisk og psykisk. I forhold til vekt se alle at jeg trenger å gå ned, legen nevnte det ikke med et ord. Han spurt en gang hva vekte min er og hva maks vekten er. Og han spurte respektfult om han kunne ta et midjemål,noe han sef fikk. Kommenterte ikke resultatet. Han var opptatt av å få balanse i hormonene mine (har litt rusk der ja...) og deretter får vi snakke om vekt.

Jeg trenger ingen lege som er opptatt av hvor mye jeg veier, og hvor mye jeg bør gå ned. Dette vet jeg selv...... Jeg skulle ønske flere leger var opptatt av hele mennesket og ikke bare deler.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Det er jeg veldig enig med deg i!!
Men jeg opplevde ikke at selve overvekten min var noe tema, og at jeg måtte ned så og så mye og i det hele tatt. Det var mer generell prat. Riktig nok om kosthold, for det meste, og litt om diverse blodprøve-undersøkelser. Jeg aner nemlig ikke om jeg har noe hormonelt-problem, selv om jeg mest sannsynlig har det. Og selv om jeg gjør mye rett etter at jeg la om til lavkarbo, så var det greit å høre de små endringene jeg kan gjøre også. :)

Men uansett, så bra at du hadde en så god lege-opplevelse! Det er virkelig ikke så ofte man har det... Dessverre.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei igjen.

Det gikk verken bra eller dårlig. Det positive var tipsene jeg fikk for å se om det løsner, blant annet å gå ned på fettet, velge lettrømme istedenfor seterrømme etc. Jeg spiser ikke så mye mat, derfor trodde hun at jeg fikk for mye fett. Det er jo ganske logisk, får kroppen for mye fett vil den jo kun forbrenne det jeg får i meg og ikke det jeg har på meg. Det første hun spurte om var hvor mye jeg veide og når jeg sa det fikk jeg et "å såpass" til svar og det var nok til at jeg fikk litt imot henne. Mulig jeg er ekstremt hårsår, men jeg vet at jeg veier mye og jeg trenger virkelig ikke å få høre "å såpass". Hun avbrøt også veldig mye og snakket i ett sett.. jeg trodde jeg skulle fortelle om meg selv, men det fikk jeg jo nesten ikke muligheten til.

Jeg vet ikke om jeg kommer til å fortsette hos henne da jeg satt igjen med en vond følelse etter samtalen. Det er mulig det bare var kjemien som ikke stemte, men jeg håpet jo på å bli hørt da. Var ikke aktuelt å ta blodprøver btw.

MarTar: Bra at du ble fornøyd :) Ser at vi ble tipset om det samme.

Trude.lutt: Så heldig du var på Balder. Det må være godt. Jeg skulle også ønske at jeg kunne ha gått til noen som ser hele meg, som har tid til å lytte og ikke bare kommentere vekten min. Jeg trenger så å snakke med noen sånn som du gjorde, men jeg finner ingen. Tror jeg også derfor ble så skuffet etter jeg pratet med Sofie. Også er det så typisk at alt av klinikker er i Oslo da :)

Om noen har vært hos noen i oppland/hedmark så skrik gjerne ut :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei til MarTar og Dreams. Jeg ser dere begge har fått tips om å redusere på fettet. Kan dere si noen ord om hvor mye (fra - til)? Og gjerne også noe om kcalnivå pr dag.

Jeg går ikke ned i vekt, og spekulerer på hvordan håndtere det.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei Dollsine og beklager seint svar! :)

Sånn kort fortalt så spiser jeg ikke noe mere fett enn det som er i maten, så om jeg spiser kjøttdeig får jeg kun i meg det fettet som er i den, samme med laks osv, men jeg tar innimellom et par ts lettrømme til. Jeg bikker vel 1000kcal og noen dager godt over det, men med trening og med den vekta jeg har havner jeg nesten på 0kcal etter trening, jeg kan ikke skjønne at dette skal være riktig, men kcal har vel ingen betydning da kanskje.

Jeg vet ikke om jeg skal eller kan gi deg noen råd, selv merker jeg at jeg er så lei, så utrolig lei av å aldri lykkes. Men jeg vet det er mange her inne med skikkelig god peiling så det finnes veldig mange tips og råd å finne her inne.

Masse lykke til! :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei Dreams! Jeg stusser på at du ligger på så lite som 1000 kcal/dag. Det er godt under anbefalt grense på 1300 som minimum (har sett det flere steder, husker ikke hvor). Poenget med lavkarbo er å fjerne kh og noe må de erstattes med, som oftest fett. Hvis du ikke spiser mer fett enn det du får i maten så er du på sultekur spør du meg. Og når du er på sultekur så sparer kroppen på det du har i deg, og du går ikke ned i vekt.

Jeg er en voksen dame, nærmer meg alderen da forbrenning og mer til stopper opp, og har funnet ut at jeg må passe meg for både kh, fett og proteiner. Altså balansen må være korrekt: 5% kh, 20% protein og resten fett. I praksis ikke over 15 g kh/dag, maks 75 g protein pr dag. Med dette ligger jeg på ca 1500 kcal/dag. Og det fungerer godt. Noe skjer i kroppen i alle fall.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Ja jeg stusser litt på det selv, men vanskelig å komme opp på et høyere nivå når jeg helst bare skal spise to ganger om dagen samtidig som jeg må kutte ut fettkilder. Jeg føler meg litt som ei forvirret høne, jeg tror det blir sånn når man får mange råd og tips og man prøver det ene og det andre uten å lykkes. Jeg er sulten i forkant av de to måltidene jeg spiser per dag, men aldri ellers. Jeg bare merker at kostholdet mitt er utrolig kjedelig :utenutryk (har hatt litt treg mage også btw, det hadde jeg ikke før jeg kuttet ned på fettet)

Det er nok viktig med riktig balanse. Jeg har testet det ut litt, brukt mye av menyene til Lena Beatrice hvor hun har regnet ut dette, men jeg hadde aldri noen nedgang selv om jeg gjorde det.. virker som kroppen min bare har lyst til å være kjukk..hehe.. :rolleyes:

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Bare to måltider om dagen? Hvorfor? Og så er du sulten i mellom? En skal ikke være sulten på dette kostholdet. Det kan høres ut som du gjør samme feilen som jeg har gjort i over ett år. Jeg og spiste så sjelden at jeg jeg ble sulten mellom måltidene, og jeg tror det kan ha ført til at kroppen stritter i mot og tar vare på det den får i tilfelle dårligere tider. Du er ikke til å stole på når det gjelder mattilførsel lengre. Eller at forbrenningen stopper.

Jeg skal være forsiktig med å gi deg råd, da jeg kun har min egen erfaring å gå ut fra - og "bare" har gått ned 5 kilo. Men jeg ser det også den andre veien: jeg har ikke gått opp tross alt dette fettet.

Men jeg ville økt kcal, funnet en balanse mellom de tre faktorene i kosten som passer deg. Litt trim, masse vann og så kan det løsne. Etterhvert.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Veldig interessant tråd igjen :)

Som en av de som ikke går ned i vekt på lavkarbo - kan jeg dele et par erfaringer: Jeg gikk KUN ned når jeg spiste Spisdegslankmat. Fordelingen av næringsstoffer er "perfekt" - nemlig 5-20-75 (jeg har faktisk REGNET på måltidene deres for å være sikker!), og rundt 1200 kalorier pr dag.

Det positive tror jeg for min del var at det var FEM måltider hver dag! Frokost var lavkabobrød med pålegg, lunsj, et lite mellommåltid, middag og dessert (HVER DAG!Snakk om å slippe panikken etter søtt, en liten kakebit, eller smaksatt kremdott med mandelskav osv hver dag hjalp enormt på motivasjonen:)). Jeg var kjempesulten de første tre dagene pga mindre mengder enn vanlig, men etter 4 dager var det faktisk vanskelig og få i seg maten...

Dreams, jeg synes også at det høres bra tynt ut det du skal ha i deg... er nå andelen fett i energiregnestykket mye lavere enn tidligere? Er det mulig for deg og spise 5-20-75 i kanskje tre måltider pr dag? Spiser du for lite fett er det jo ikke uvanlig og bli sulten, samtidig skal det ikke MYE fett til før kvoten er oppfylt og du vil føle deg mettere. Jeg liker ikke at Sofie anbefaler LETTrømme i en slik situasjon, da det for min del strider litt mot prinsippene jeg har lært når det gjelder lavkarbo :)

Når det gjelder negativ opplevelse vedr legebesøk - mener jeg du har to valg: Bestille ny time, og fortelle om den negative opplevelsen du hadde forrige gang - og så gå om du ikke får positiv tilbakemelding. Alternativt, ikke gå tilbake!

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei igjen!

Uff da, Dreams! Det er ikke bra å få en dårlig opplevelse!
Jeg kom ikke til Sofie, men til Erik, og snakket ikke om noe tall på vekta før helt til slutt når jeg gikk opp på den. Og da var det uansett mer interessant å snakke om kroppsanalysen enn selve overvekten. (Og jeg har nok av ekstra kilo å bære på, med tanke på at jeg bare er 156 cm høy, og har rundt 85 kilo fordelt på de stakkars få cm'ene.)
I forhold til det å trappe ned på fettet, så var det mer snakk om å droppe fløte i omeletten, og slikt. Sa ingenting om antall kcal, men jeg så at basalforbrenningen min var på 1500 kcal, og dermed så prøver jeg å ligge på rundt det.
Jeg skal tilbake på oppfølgingstime i morgen, og jeg gruer meg litt, for jeg har ikke vært flink i sommer. Men det blir interessant å høre resultatene av blodprøvene! :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hei !! Jeg er også en av de som sliter med å gå ned i vekt.Lavt stoffskifte og i en alder som ikke gjør det lettere å gå ned i vekt.Men som Nerthus har jeg positiv erfaring med Spis deg slank. Det har gått utrolig sakte men har gått ned 6 kg med først ukemeny og etter 4 uker kun brødet. Fordelen er at jeg alltid er mett,og tenker egentlig ikke på at jeg slanker meg. Dette er noe jeg kommer til å holde på med,og da får det heller ta litt tid. Jeg skal vel ned ca 7 kg til ,så er jeg fornøyd.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hm....det jeg leser av de siste innleggene er at
- et system for mat, mengder, tidspunkt osv
- en får i seg akkurat passe med mat
- den rette balansen mellom fett - kh - protein
- jevnlige måltider
- en kan fokusere på andre ting og unngå stresstanker vedr vektnedgang.

Dette er noe jeg har tro på for sånne som meg som liksom ikke får det helt til, sånn vektmessig sett.

Og til Dreams: jeg signerer Nerthus som sier at du bør gå tilbake. Å betale så mye og få lite ut av det er uaksetabelt.

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Nå ble det seint svar herfra, beklager!

Det jeg tenker nå er at jeg tror dette er et stoffskifteproblem i og med at det er 2år siden jeg gikk ned. At jeg nå spiser lite både av kcal og kh er noe jeg gjør nå, men jeg har ikke gjort det hele tiden. Det var etter en kjempefin vektnedgang med Fedonkostholdet at alt stoppet. Etter det spiste jeg mindre og mindre KH, jeg prøvde å spise mer fett, så mindre fett. Jeg spiste mer mat og mindre mat, mer grønnsaker og mindre grønnsaker, jeg kuttet ut meieriprodukter og kornprodukter, jeg kuttet ut all lightbrus, ingenting av dette har hjulpet meg, derfor begynner jeg å tvile på at dette er et matproblem for noe av alt jeg har gjort de to siste årene skulle vel i det minste ha gjort at vekta rørte litt på seg? Jeg har nylig tatt blodprøver og skal be om kopi av disse da jeg vil forhøre meg litt angående svarene, regner med at prøvene var "helt fine" siden legen ikke har ringt ;)

Når det gjelder spisdegslank så syns jeg dette er interessant. Jeg tenker at det kunne vært en fin start sånn for å spise litt mer riktig igjen og riktig sammensatt kost. Jeg har ikke store troen på at jeg vil gå ned, men jeg kan jo heller ikke være 100% sikker og jeg har nå aldri mistet håpet helt da. Og de punktene til Dollsine er fine. Jeg vet i hvert fall at det hadde blitt en periode uten mat-stress om jeg velger spisdegslank. Men så er det det at det koster jo litt, jeg bruker jo minimalt med penger på mat, så jeg ville valgt den billigste menyen, men hvor lenge? eller er dette bare noe jeg må se an kanskje. Jeg ser også at menyen inneholder måltider med nøtter og det kan jeg ikke spise. Men jeg vurderer dette seriøst nå. Har isåfall muligheten til å kjøpe maten nå på onsdag eller om 14 dager.

Jeg tror ikke jeg kommer til å kontakte Sofie igjen, hadde jeg gått ned med spisdegslank skulle jeg sendt henne en mail å fortalt om ståa, men jeg er litt redd for at hu vil dømme meg nå. Jeg skulle sendt henne mail underveis, men jeg får meg ikke til å gjøre det. Men på en annen måte er jeg registrert der og kan ta oppfølgingstime, så har jo muligheten om jeg skulle få lyst.

Spørs om jeg satser på spisdegslank..litt spennende også da :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Nå vet jeg ikke hva du mener med stoffskifteproblem, men ettersom du har problemer med å gå ned i vekt, så antar jeg at du mener lavt, altså hypothyroese. Dette er en sykdom med et vidt spekter av symptomer som er svært tung å leve med, så er det andre ting du opplever foruten det med manglende vektnedgang? Jeg har fått forringet livskvaliteten min kraftig på grunn av dette, så derfor jeg lurer. ;)

Du kan jo be om prøveresultater.
Ellers kan det være greit å se opp mot en sjekkliste på symptomer (og denne lista er ikke en gang fullstendig ...) hentet fra helsenett.no:

• Tretthet
• psykomotorisk treghet
• depresjon
• vektøkning
• tørr hud
• hårtap
• hevelse rundt øynene
• heshet
• obstipasjon
• leddsmerter
• menstruasjonsforstyrrelser
• galaktorré
• dyspné
• tendens til å fryse
• brainfog
• hukommelsessvikt
• stort behov for ro
• redusert stressmestring

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Det står at jeg er medisinert med levaxin pga lavt stoffskifte i første innlegg...jeg er usikker på når jeg startet opp med levaxin, men jeg tror ikke jeg tar så mye feil om jeg sier 1,5 år. Jeg har egentlig ikke tenkt så mye over dette med lavt stoffskifte nettopp pga at jeg mangler kunnskap. Jeg har jo lest endel om det selvsagt, men jeg har nok tatt litt lett på det, som en forkjølelse eller lignende. Og de gangene jeg er sliten/trøtt/treg/deppa har jeg ikke tenkt på at det kan være pga lavt stoffskifte. Når jeg ikke orker ut å gå tur blir jeg irritert fordi jeg har lagt på meg og blitt så lat, men kanskje jeg ikke er så lat likevel da? jeg vill jo så gjerne ut, men jeg orker ikke, og jeg vil helst bare sitte i sofaen eller ligge å sove. Jeg er inne i en sånn periode nå og det er så slitsomt å måtte tvinge seg selv til ting. Føler meg såå lat. Det er flere punkter også, som manglende stressmestring, stort behov for ro, tørr hud... så sånn står det til her om dagen :)

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Ååh, beklager! Ikke meninga å være "belærende", altså ... :o Tråden er såpass gammel at jeg nok hadde glemt akkurat det (kan jeg skylde på hypothyroesen? :snill:)
Du, det der er så velkjent atte. Jeg har det nærmest i ryggmargen, jeg orker som oftest ingenting annet utover det mest nødvendige ...

Sv: Blodprøver ala Sofie Hexeberg
 

Hehe ;)

Huff, det blir jo slitsomt. Jeg ser at Volvat har spesialister innen dette, men da er det jo oslo igjen selvsagt og priser deretter. Jaja.. :veitikke: