Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Spørsmål om matvarer og oppskrifter (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=128)
-   -   Sunn majones? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47116)

vimsen85 13-01-12 21:59

Sv: Sunn majones?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Huldr (Innlegg 1282594)
Mye omega 6 :ja:

Søk på innlegg av MHM (ernæringsfysiolog som har vært aktiv her inne tidligere) angående fettsyrer/oljer, så får du mye god info :)

Fant ikke innlegg fra MHM om fettsyrer/oljer. Men har da rå peanøtter også høyt innhold av omega 6?

Huldr 13-01-12 22:16

Sv: Sunn majones?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av vimsen85 (Innlegg 1282605)
Fant ikke innlegg fra MHM om fettsyrer/oljer. Men har da rå peanøtter også høyt innhold av omega 6?

Ja. :)

Kitt 13-01-12 22:17

Sv: Sunn majones?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av vimsen85 (Innlegg 1282605)
Fant ikke innlegg fra MHM om fettsyrer/oljer. Men har da rå peanøtter også høyt innhold av omega 6?

Er vel Nille som står bak mange av innleggene:
Opprinnelig lagt inn av MHM
Kom over en morsom artikkel på flere sider i KK (nr 12 2004). Det var et sammensatt smakspanel (flest kokker) som skulle teste ulike olivenoljer man får kjøpt på butikken. Alle oljene er xtra virgin! Pris, flaske, holdbarhet, lukt og smak ble vurdert.

Best i test:
* L'ulviveto di Dauvina gusto delicato (75 kr for 250 ml).
(Det kan jeg underskrive på, for dette er MIN olje...:D Kjøper den på Meny.)

Nummer to i test:
* Fraticello fra Pietro Coricello (64 kr for 750 ml)

Orker ikke skrive opp alle de som lå i middelskiktet.

Tapere i testen, som alle fikk terningkast 1:
* Ybarra, jomfruolje
* Mills kaldpresset olivenolje
* Eldorado olivenolje
* Rimi olive oil
* Landlord olivenolje

Karakteristikker om disse taperne var: "harskt, surt, helt forferdelig vondt, kjemisk, rustikk taverna og båtolje, minner om dårlig urinprøve, bitter og ekkel, maling, lukter som det grå limet vi brukte i forminga"

Såååååå, konklusjonen er: Hvis du ikke liker olivenolje - prøv igjen! Prøv vinneren i denne testen, den ER god! Xtra virgin er altså ikke nok - man må finne de gode og litt dyre merkene.


Og hvorfor kaldpresset ? Igjen har MHM - Fedoneksperten vår - perfekt svar :
Opprinnelig lagt inn av MHM
Vi får rimelig unyanserte råd fra våre ernæringsmyndigheter: "Bruk olje!" er hva vi får høre. Men de sier ikke at noen oljer er helseFREMMENDE mens andre er direkte UHELDIGE for vår helse. Og vi får ikke informasjon om at vi ikke bør steke i oljene (da er sjansen stor for at vi ødelegger oljen selv).

Maisolje, solsikkeolje og soyaolje bør HIVES, av fire ulike grunner:
1) De inneholder for mye flerumettet omega-6 fett, som virker betennelsesøkende (astma, revmatisme, allergier, fibromyalgi m.m.).
2) De er alltid varmpresset. Dette er en industriell prosess som blant annet gir avfallsstoffer som transfett
, frie radikaler, dimerer og polymerer.
3) De egner seg IKKE for steking pga innholdet av flerumettet fett.
4) De vil ved bruk fortrenge sunne oljer som olivenolje, rapsolje, avokadoolje.

Desverre så drar denne lista med seg majones, kaviar og majonessalater i dragsuget.... :rolleyes:

Olivenolje, rapsolje, avokadoolje og makadamiaolje inneholder mye enumettet fett som er positivt for fettforbrenning, ledd, hud m.m.
Linfrøolje, valnøttolje og tran inneholder mye omega-3, og er meget varmeustabile. Bør brukes som kosttilskudd, eller over salat.
Kokosolje (Cocosa) er den oljen med mest mettet fett, noe som er gunstig ved varmebehandling av mat.

På etiketten av alle oljene MÅ det stå kaldpresset eller xtra virgin, for at de skal være sunne.

Litt komplisert? Ehhh, ja. Men man trenger jo ikke huske hva alle disse omega-ene er for noe, bare man husker hva som er sunt og usunt...
:cool:



Furine 13-01-12 23:54

Sv: Sunn majones?
 
Coop har majones med rapsolje, Coop sitt eige merke. Trur den er under 2kh, og den smakar bra.

Dietta 13-01-12 23:56

Sv: Sunn majones?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Furine (Innlegg 1282643)
Coop har majones med rapsolje, Coop sitt eige merke. Trur den er under 2kh, og den smakar bra.

Oi, takk for tips. Får ta en kjøretur til Coop en dag da, selv om det er litt langt bare for litt majones. Men, teller man kh og tenker på sunne oljer, så teller man kh og tenker på sunne oljer ;)

Furine 14-01-12 00:00

Sv: Sunn majones?
 
Eg skreiv ein tråd om det her inne i haust, sikkert søkbar under coop majones. Eg var litt oppgitt over å ikkje finne soyafri majones nemlig... Så det var stor lykke å finne denne.

Dietta 14-01-12 00:03

Sv: Sunn majones?
 
Den tråden har jeg ikke sett, men så var jeg ikke aktiv her på lenge heller. "Kom ikke tilbake" før i midten av september tenker jeg....

Furine 14-01-12 00:08

Sv: Sunn majones?
 
Hihi, ikkje den mest besøkte tråden, akkurat! http://http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=49305. (får ikkje laga pen hyperlink på ipaden...)

Dietta 14-01-12 00:13

Sv: Sunn majones?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Furine (Innlegg 1282651)
Hihi, ikkje den mest besøkte tråden, akkurat! http://http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=49305. (får ikkje laga pen hyperlink på ipaden...)

- og jeg vet ikke hvordan jeg gjør det.
Takk for linken, jeg dyttet litt på tråden jeg, for der var det jo flere gode tips :)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:48.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no