Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Hei på dere!
Liten intro; 31 år, gift, to barn på 3 og 5, Oslojente som snart flytter til Vestfold.
Jobber hundre prosent og tar en master på deltid i tillegg. Nok å gjøre med andre ord ;).

Har eeeegentlig ikke noen vekt som må av, kun noen trivselskilo. Jeg spiser ikke lavkarbo pga vektreduksjon, men å få bukt med kronisk hodepine og psoriasis i hodebunn og albuer.

Hei på dere!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Ylle, jeg spiser tre ganger om dagen i tillegg til noe nøtter en gang i blant. Jeg trener ca 4 ganger i uken og det hender jeg blir litt ekstra sulten de dagene.

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Samme her (trener ikke fire, men to dag i uka ca). Noen dager jeg jeg også mer sulten enn andre dager. Men jeg var også som deg på høykarbo, måtte ha mat ofte!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Jeg har dager hvor jeg forsatt har oksehunger... det er slitsomt! Men jeg stresser mye for tiden, har sikkert noe med det å gjøre?

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Breath out, breath in ;)

Jeg er ikke en som er så stressa utenpå, men kroppen jobber i høygir i det skjulte. Har kronisk nakke- og spenningshodepine som et resultat av dette - herlig. Pass på deg selv!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Vel, har jobbet dobbelt i et par uker, toppet med en Kiel- tur med jobben (hvor jeg faktisk slappet av i 3 timer sammenhengende) og kom hjem til lusebefengte unger og vasketornado..... Neste uke, kanskje? ;)

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Point taken ;);)

Vi har aldri hatt lus i hus, jeg hadde det aldri som ungpie heller. Ekle greier!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Jeg har gått ned en hel kilo fra i går :eek:. Skjønner ingenting :D.

Har satt inn dren i øret i dag og har vært innom og handlet inn Jacobs chorizopølser og eldorados sjokoladepudding, gele og vaniljesaus på vei hjem. Nå skal jeg kose meg!

Nå nyter jeg en sterk kaffe med litt kremfløte i...:p... hodet eksploderer, men livet er herlig lell!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Oh yes! En skravletråd. Genialt! Kanskje jeg slipper å spamme veietråden så mye heretter med alt jeg har på hjertet. :P

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Føler meg oppblåst nå før mensen, isj, hvorfor skal jeg ha så mange slike premenstruelle dager... Har ikke det minste lyst til å gå opp på noen vekt denne uken. Har egentlig lyst til bare å spise og sove. Dukket ned i sjokolade skålen (mørk) etter frokost:o Ja, vet flere har det slik, men måtte bare klage og sutre litt nå.

Kom meg ut på ridetur i skogen i dag da, det er koselig og deilig, forbrenner vel litt kalorier og KH av den sjokoladen også håper jeg...

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Mer enn ekkelt, men bevæpnet med dampvasker og militær presisjon (som min mann kalte det når jeg tok av på kamming og vasking) kommer man seg igjennom.

Torsdag til søndag neste uke er det Barcelona. Det blir mer enn en liten utfordring ser jeg for meg. Men denne gangen skal jeg være flinkere enn Kiel- turen (som virkelig ødela masse).

Alkoholinntaket er vel kanskje det verste å holde seg unna på slike turer. Men allikevel det jeg syntes var enklest på forrige tur (utrolig hvor lenge man kan få et hvitvinsglass til å vare om man vil).

Ellers må jeg si det var deilig å komme seg på jobb i dag. Hadde deilig lunch med grillet kylling og plukkfisk til middag. Tilbake til den deilige hverdagen! :D

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Hei og hopp!
Jeg er litt nysgjerrig på hva dere spiser når dere er utenlands?
Det sies jo at man ikke skal spise salat, være forsiktig med kylling og meieriprodukter. Hva spiser dere da? :rolleyes:

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

I Spania har de vel masse tapas? Be om kjøtt og ekstra grønnsaker fremfor feks pasta. Fisk er som regel alltid godt. Supper, spekemat, oster og hvitvin. Hadde kost meg glugg i hjel ;)

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Jeg spiser salat, kylling, egg, meieriprodukter og masse annet. har aldri blitt dårlig! Selv ikke i Tyrkia, Egypt eller Sør-Afrika :)

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Hadde jeg reist med familien hadde det nok vært enklere, men kollegaer har så mange meninger. Ellers i spania overlever jeg på allioli og tomater, men må jo droppe de lyse baguettene heretter så da er kanskje ikke det så stas? Supper, jeg digger supper!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Det finnes jo haauger og lass av tapas som er lavkarbo, og Barcelona er jo tapasbyen. Ser ikke at det skal være vanskelig der.

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Ikke sett denne skravletråden jeg ;)..

Nå jeg hvert ute å klippet hekk, og det er sommervarme ut *phu* Lage noe middag nå kanskje, gubben kommer snart hjem fra jobben.

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Jeg har kjøpt meg to kjoler fra Zara i dag. EN sort med glidelås bak og korte ermer og en rød med 3/4 ermer og en slags båthals. Deilig med nye klær!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Har disse http://lenabeatrice.net/kategori/lav...ke-dessert-is/ lefsene i ovnen nå. :)

Noen som vet om hva slags andre vitamit tilskudd man burde ta ? Jeg tar magnesium, men burde jeg ta annet også ?

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Og der var den opp igjen. Ikke vant til å variere så mye på så kort tid :confused:

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Så nammenam ut!

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Jeg er rasende fornøyd over endelig å få tilbake kroppen min etter Kiel- turen! 57 tallet i dag, det er bedre enn 59 tallet jeg så på mandag! Og jeg merker det så godt på kroppen, det er helt sjukt!

Får lyst til å be alle om å prøve denne livsstilen (kaller det konsekvent ikke diett, for da tror alle at det bare er en kortvarig greie).

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Irriterende at vekten bare går oppover...i dag var jeg en halv kilo over utgangspunktet som i seg selv er 3 kg over normalen når jeg har vanlig kosthold. Demotiverende!

Spiser ca 20 karber pr dag og har en fin fordeling. Ligger under kcalbehovet diett.no har satt opp for meg.

Magen min er fin og det er tydelig jeg har det bedre uten mel. Synes likevel det er dritkjipt å gå opp i vekt. Synes vekten min varierer mye mer opp og ned på lavkarbo. Tidligere har den ligget stabilt på 63.

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

oi...en skravletråd.... :) kuttet sukker og høykarbo for 10 uker siden:) Er så deilig å slippe stinn mage og promping. Har forsavidt ikke hatt noe særlig hodepine heller når eg tenker meg om. Og føler energien er bra...kveldstrøtt da, men det har eg alltid vært. Har ikke kuttet alkoholen...koser meg med noen glass vin i helgene. Vekten raser ikke akkurat nedover, men har alltid vært tungslanket. Har gått ned 3,5-4 kilo..mesteparten forsvant jo første to ukene. Meeeen merker at klærne sitter løsere og etpar bukser som lenge har ligget nederst i skuffen passer fint nå. Sambo ser og kjenner forskjell på mage/midje;)
Har som plan/ønske å komme ned til 67-69 kilo, er 167 cm høy...var ca 77 for 10 uker siden, 73,3 igår:)..når eg har brukt mangeår på å gå opp, og veid over 70 i nesten 20 år...så får kroppen bruke litt tid på å komme ned igjen og. Var faktisk 88 kg for 8 år siden, kom meg ned 15 kg på lavkalori( i flere etapper på flere år inkl. et svangerskap imellom) men var konstant sulten. Nå er eg mett og fornøyd.. spiser meg nok litt for mett avogtil...også har eg alltid vært en skapsniker og småspiser, jobber med saken ...trenger jo ikke mellommåltider så ofte nå..Er kokk, så noen utfordringer innimellom da jeg jo må smake til mat...men renger jo gjerne ikke bruke de sørste skjeene;)
Nei...nåfår eg vel komme meg ut...kaste sommerblomster og gjøre hagen klar til vinteren, snøen har lagt seg på fjelltoppene..

Sv: Skravletråd for LCHF'erne
 

Har unngått vekta i 3 uker igjen og er spent på veiedag i morgen...

Ellers prøver jeg å røre mest mulig på meg. Får heller bygge litt muskler om vekta ikke går nedover så forsvinner i hvert fall fett...

Mat? Litt matlei og lei av å lage mat iblant, men i går fant mannen fram en lavkarbo kokebok og lagde deilig suppe på brokkoli, blomkål og scampi. Nam! Trengte noen redningsaksjoner undervei, da han leste oppskriften litt fram og tilbake og ikke så helt påenget i rekkefølgen da... (legge ferdigkokte scampi i gryta som det første, mose rå grannsaker med stavmikser o.l...) men det kommer seg jo. Bra han prøver!