Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Ja, og de tabellene er beregnet for vanlig kosthold,ikke lavkarbo som man jo kan innta litt mer kcal på for å holde vekten.

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Så sant, så sant. Og så tror jeg det kommer like mye an på hvilke karbohydrater man spiser. Man kan spise tomat og paprika og en ss mais i stedet for sjokolade og kake.... lizzom.

For meg er det iallfall større fare for å gli utpå om det er feil type karbohydrater jeg spiser. De feil typene er som dårlige venner som kommer på lørdagskvelden med "ikke akkurat" byens beste barn og ikke drar før kåken er herpet...

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Artig formulert det der...:D

Jeg er redd for å spise for fargerike matvarer....vil jo ikke ha de fine blekede tennene mine mørkfarget igjen...Nå når jeg har kvittet meg med sterkt søtet svart te- lasten min vil jeg jo ikke tilbake til mørke tenner akkurat.....:p

Jeg har egentlig litt av samme problemet som Yrla...når vil det stoppe av seg selv med vektnedgang og hva skal jeg spise? Øke matinntaket for å holde vekta betyr at jeg må opp i et kilocal-inntak på over 4000....Å øke kh-inntaket er jeg fryktelig redd for...hva om jeg ramler rett på kh-fylla og ikke greier å stoppe da....? Og jeg elsker å være i ketose...føler meg så sterk og utholdende i ketose...når jeg har økt med kh og skal gjøre noe fysisk kjenner jeg meg sliten og får melkesyre av det minste sprell....:o

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

bstemamma; det er godt vi er flere, og jeg tenker det beste er å spise litt mer karbohydrater for å se om vektnedgangen stanser, og at det er viktig at karbohydratene ikke trigger noe som kan få en til å få dårlige vaner. Jeg starter forsiktig med gulrot og nøtter. Du har forsøkt med epler? Det skal jeg også hvis jeg ikke stopper i vektnedgangg. Et eple om dagen ser jo veldig sunt ut:) Og jeg tenker på å spise litt kikerter sammen med torsk eller kylling, mange typer nøtter og alle typer grønnsaker. Jeg tror det blir sunnere enn det jeg har spist det siste året.

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Vel - kålrot, løk, neper og mais er ikke sterkt farget iallfall. Ikke eple heller. :)

Mine tenner ble ganske bra etter jeg sluttet med sort te og gikk over til grønn. (Men ja, det blir litt misfarging av det - som tannlegen tjener noen kroner på 2ggr årlig.) Og jeg spiser tomat, paprika og rødbeter.

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Jeg satser på blomkål og andre hvite grønnsaker, og skulle jeg ha lyst på fargerikere saker må jeg vel skylle munnen straks jeg har spist....:p

Hos tannlegen: Er dette bleking, eller bare pussing?

Jeg spiser allerede nøtter og mandler...det har jeg gjort gjennom hele slankeprosessen.... :)

Jeg har innført eple og en potet og allerede nå kjenner jeg at jeg muligens må stoppe opp og tenke meg om...har blitt så rolig og tenksom denne uken som har gått siden innføringen av disse to matvarene at jeg kjenner meg snart ikke selv igjen....:o Har ikke gjespet så mye på hele det siste året som jeg har gjort siden nattpoteten ble innført for en uke siden....helt løyent hele greia.....:D

Men vektnedgangen har ikke stanset..........!

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Hos tannlegen er det bare puss, ja. Med sånn gummidings på boret og litt grov tannkrem. Du kan skylle tennene i melk før og etter fargesterk mat. Du kan til og med svelge melka. :D

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

De bruker pimpstein til pussingen...visste du det? :D

Jeg både drikker og elsker å drikke melk...så det var kanskje et godt råd....:klem:

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Hvit te!:) Spennende å høre, bestemamma.Isbergsalat, tomat, agurk,stangselleri, asparges, løk og grønn og gul paprika tror jeg ikke avlegger så mye farge. Gulrot kanskje, og rødbeter helt sikkert.

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Jo, tok du hensyn til at basalforbrenning i de aller fleste tilfellene er "vedlikehold før aktivitet" og kun sammenliknbart med "stillesittende arbeid og ingen fritidsaktivitet"... Så om du er aktiv i jobb/fritid så må du tilleggsberegne inn de kaloriene du brenner da?

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

Det var bare utregning med høyde, alder og vekt for å vedlikeholde vekten. Sto ikke noe om tillegg. Se selv om du vil, på linken som ble gitt. Jeg brukte måte nr 2. Nr 1 ble helt feil tall, så det ble for vanskelig.

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
 

:)

Så du har nok noe mer å gå på i så fall.