Sv: Spikermatte
 

Jeg tror jeg begynner bli sær når en runde med spikermatta er blant dagens høydepunkt. Har alle yoga/mediteringsfolk det på samme vis?
Nå skal jeg i allefall ta en middagshvil på 12000 pigger. :p

Sv: Spikermatte
 

Jupp! :D

Sv: Spikermatte
 

:ja:

Sv: Spikermatte
 

Må kjøpe meg spikermatte skjhønner jeg:)

Sv: Spikermatte
 

Meg også kjøpe ;)

Sv: Spikermatte
 

Middagshvilen varte fra da innlegget over ble lagt inn, klokken 18.05, til sambo vekket meg klokken 21.30 :eek: I litt over tre timer! :eek: :eek: Og jeg lå på spikermatta hele tiden. Den gjør virkelig noe med avslapning og søvn.

Sv: Spikermatte
 

Anbefales! :ja:

Sv: Spikermatte
 

Hjelper spikermatta på sikt, dvs avtar andre smerter på sikt eller hjelper det bare der og da?

Vurderer å kjøpe:ja:

Sv: Spikermatte
 

Manuellputten min mener at ryggen min ikke stivner så fort og så mye nå som det den gjorde tidligere. Han setter jo nåler på ryggen min to ganger hver uke og jeg har god lindring av det. Det dumme er at musklene rekker stivne mellom hver behandling, men etter at jeg begynte med matta stivner de som sagt ikke så så fort og så mye, så ja, det hjelper på sikt!

Sv: Spikermatte
 

Takk:)

Sv: Spikermatte
 

Det som fysiologisk skjer i kroppen når du bruker spikermatta vil være med på å gi deg noe lindring mtp smerter også når du ikke bruker matta. Det betinger selvsagt at du bruker den jevnlig og jeg vil faktisk anbefale daglig bruk.

I de områdene du har smerter har du også nedsatt blodsirkulasjon. Dette fordi det er nedsatt sirkulasjon i områder hvor musklene er forknytte og spente. Det blir på en måte en evig vond sirkel. Ved å bruke matten får du mer blod til område fordi musklene slapper av og tillater en bedre blodgjennomstrømning. Dette vil i sin tur lindre smerter/plager.

Det fine er at muskler kan "lære" å slappe av hvis de får denne lærdommen presentert gjentatte ganger som ved bruk av spikermatten. Det betyr at de ikke så lett knyter seg igjen og lar område være "mykere" og mer mottakelig for god sirkulasjon osv. Dette er, slik jeg ser det, en forklaring på hvorfor hyppig bruk av spikermatten også kan gi en mer langvarig effekt og være et godt bidrag til andre metoder som også lindrer smerter.

Sv: Spikermatte
 

Takk for svar, Lindemor:klem:

Ja, det blir en evig runddans dette.
For tiden er det høyre skulder, høyre hofte, begge håndledd, begge ankler og føtter som er problemet...

Jeg har det best når jeg er i litt bevegelse. Og det er en dårlig kombinasjon med pc jobb hele dager. Veldig statisk. Så er 50% ufør og nå i tillegg delvis sykemeldt på resten. Prøvde å trappe opp jobbing etter en lang fin periode, men den har jeg fått i fjeset igjen, dessverre. Så nå er jeg verre enn jeg har vært igjen.

Har bestilt magnet håndbånd, men tenkte litt på denne matta også.

Jeg kan ikke trene for hardt, da blir jeg bare verre, men litt er fint. Veldig vanskelig å finne rett skjæringspunkt, dessverre.

Nå skal jeg ta frem sykkelen i stua:) Ble litt motivert for den nå som påsken og dens aktiviteter er over...

Takker og bukker:)

Sv: Spikermatte
 

:klem: Håper matta kan hjelpe deg med vondtene dine. Og så flink du er som sykler! :heia: Jeg skal finne solsenga igjen. :p

Sv: Spikermatte
 

Solseng er også godt...:p

Skal sjekke ut spikermatte:ja:

Sv: Spikermatte
 

Jeg er virkelig blitt MYE bedre etter at jeg begynte med spikermatte! :heia:

Jeg har ikke så mye vondter i ryggen lengere og blir ikke sliten så fort. Jeg ligger på matta i allefall en time hver dag, men det er verdt det. Formen begynner bedre seg og jeg håper det vedvarer og ikke er et blaff. Selv om det bare skulle være et blaff så er det godt å ha kjent på at jeg KAN ha virkelige gode dager også og da er det så mye lettere å etterstrebe dem! :heia:

Sv: Spikermatte
 

:heia::heia::heia:

Sv: Spikermatte
 

Så flott Kanutten - det var gode nyheter på en søndags formiddag :heia::heia::heia:

Sv: Spikermatte
 

Æ Å!!! Driver jo litt med Iyengar Yoga så dette må prøves! Er det ulike matter der ute? Hvilken er best og hvor kan de kjøpes?

Sv: Spikermatte
 

Har også en matte :) Første gangen jeg la meg nedpå den tenkte jeg at der kom jeg aaaldri til å klare å ligge og spratt raskt av igjen... Så la xen min seg nedpå og ble liggende, og da kunne jo ikke jeg være noe dårligere.. Andre gangen sovnet jeg av på den.. Utrolig herlig :D Må lete frem igjen den tror jeg.. usikker på hvor den har havnet i flyttingen gitt :O

Sv: Spikermatte
 

Mauellputten min anbefalte meg denne. Den selges på helsekost eller kan bestilles på nettsiden.
Putten frarådet matter som de selger på europris og rema ++ da de er kopier og ikke ekte. Det hadde visstnok noe å gjøre med vinklene på piggene samt lengde og avstand.. :o

Sv: Spikermatte
 

Jeg har shakti matten, den kan kjøpes i helsekostbutikker, jeg ville ungått de billigere utgavene.

Sv: Spikermatte
 

Husker vi hadde slik på yogaen som jeg ikke har vært på på en god stund. Så nå kjøpte jeg en, takk for lenke! :heia:

Sv: Spikermatte
 

Takk for svar! googlet shakti matten og fant den hos Oslo Yogasenter til kr 200,- ikke verst pris det. Den lå på kr 449,- andre steder.

Sv: Spikermatte
 

Manuellputten har omtrent friskmeldt meg etter at jeg begynte med spikermatten!

Tror jeg må kutte den ut.... Ikke det at jeg ikke vil bli frisk, men det er jo såååå mye deiligere å bli knødd på ryggen med varme hender fra en flott fyr enn å ligge på ei grønn trasig spiss spikermatte! :o

Sv: Spikermatte
 

Kanutten er forelska i putten:p