Sv: Mange som har søtsug?
 

da har man et søtsug man takler fornuftig:)

Sv: Mange som har søtsug ?
 

Ja jeg har også funnet ut at om jeg ikke er helt tilfreds etter et måltid hjelper det med en skje frø-eller nøttesmør med salt på. Det smaker søtt det også på en naturlig måte. Det blir nesten det samme for meg om jeg tar det eller sukrinsøtet marsipan. Det er ekstra fett:) Jeg merker jeg vil ha et visst antall kalorier, får jeg det er jeg fornøyd.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Ja, jeg har søtsug! Ikke så mye som før, riktignok, og det er håndterbart, men innimellom blir det litt småcrazy. Sånn som nå, for eksempel. Sitter på jobb og har dritlyst på godis, og kjøkkenet er fullt av kaker, lefser, kjeks og godsaker... *stønn*
Tror i retrospekt at det er den sukkerfrie brusen (som jeg nesten aldri drikker) som har utløst det i dag. Sukkerfri sjokolade har ikke samme effekten.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Nja har vel litt søtsug, men egentlig veldig lite i forhold til slik jeg hadde det før. Men jeg har funnet ut at det faktisk ikke er kroppen som har søt sug for det meste men hodet. Må inn i kjøleskapet for å sjekke eller inn i skapet for å se om det er en rest med et eller annet lovlig å spise. Jeg har nå gått kraftig inn for å redusere kaloriene pr dag, og får jeg sug så tar jeg meg en rute med 86 prosent premium. Det funker fint. Har spist endel Bocca men den gir litt mer sug så jeg må spise hele på en måte. Hehe jada snodig men mye vil ha mer hetes det....

Sv: Mange som har søtsug?
 

Jeg har erfart at om jeg får for lite karbo(ikke spiser grønnsaker) i et måltid vil jeg ønske å spise litt ekstra, som litt sjokolade eller marsipan, og det er jo forsåvidt greit, men om jeg ved måltidet inntar 1 ss peanøttsmør eller 2 ss tahini har jeg ikke noe sug etter søtt. Det synes jeg er en nyttig erfaring.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Akkurat det har jeg merket, også - om jeg ikke har balansert middagen godt nok, får jeg ofte et sug etter....noe....,ganske kjapt etter maten. Da spiser jeg noen cashewnøtter, så blir jeg som regel fornøyd:-)

Sv: Mange som har søtsug?
 

Kuult du også har merket det. Litt karbohydrater må vi ha ved hvert måltid. Hvor mye det er i 1 ss peanøttsmør vet jeg ikke, det er 16 g i 100 g av den jeg bruker, så det er ikke mye. Jeg gidder ikke mekke meg grønnsaker til hvert måltid så da tar jeg heller nøtter eller frø. Men jeg tror det er bra å få i seg også, så det er ikke latskap jeg har dårlig samvittighet for. To måltider med frø/nøtter og ett med grønnsaker og tahini som karbokilde.

Du vet at cashew har mest karbo av nøttene?

Sv: Mange som har søtsug?
 

Ja, vet at det skal være endel karbo i Cashewnøtter (vet du hvor mye ? ), og jeg fikk til og med føle det på kroppen en dag også.
Jeg hadde et nøtteraid en kveld foran tv-en (øh, nevnte jeg glasset med whiskey også?? UPS....:eek:), og dagen etter var jeg oppblåst og veide mer enn jeg pleier. Hadde masse luft i magen, og generelt ubehag.

Ikke alltid lett å holde seg på den smale sti:rolleyes:

Sv: Mange som har søtsug?
 

Husker ikke men mye i forhold til de andre, så mandler, makademia, hasselnøtter, pekan og paranøtter er et bedre valg. Og så kan du selvsagt innta sesamfrø, linfrø, chiafrø og hempfrø. Peanøtter har litt mye så man må være sparsom med det, pinjekjerner og pistasjnøtter har også litt høyt. Men cashew er en versting.

Sv: Mange som har søtsug?
 

I 1 ustrøken ss (16,2 ml ?) peanøttsmør (green choice) er det 2,57 karbo og i 1 ustrøken ss tahini fra Monki er det 2,59. Tahinien som er rå, flytende og lys i fargen inneholder kun 0,73 og heller mer fett og kalorier. Samme mengde cashewsmør inneholder 2, 68. Så spiser du cashew tilsvarende 3 ss cashewsmør er du oppe i 8,4 karber bare der.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Jeg har merkelig liten lyst på søtsaker lenger, til tross for at jeg har alltid vært en sukkerjunkie. Nå lager jeg av og til lavkarbogodis, men spiser små mengder før jeg er forsynt, og det kan gå mange dager før det frister igjen.
Det jeg virkelig savner er POMMES FRITTES!!! Oh my lord, min store svakhet!!
Jeg savner også et godt sushimåltid.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Ikke sånn som før iallfall... :D

Re: Mange som har søtsug?
 

Har fått skikkelig sutsug og matsug i det siste, skjønner ikke hvorfor! Spiser ikke noe annerledes enn før, og det har ikke noe sammenheng med syklusen eller noe annet jeg kan komme på.. Har blitt flinkere til å ta tilskudd den siste uka, vet diverse mangler kan gi sug. Noen andre som har tips?

Sv: Mange som har søtsug?
 

Jeg får søtsug (sjokolade) når jeg er trøtt/utslitt/sliten. Tydelig at kroppen oppfatter det som nødenergi.
Vanlig "dessertsug" håndteres med en kopp te og en håndfull druer/noen blåbær eller en daddel her i (det liberale) huset.

Sv: Mange som har søtsug?
 

Samme her. Med betennelser/smerter, søvnunderskudd, eller lignende stress i kroppen, kommer også sjokoladesuget. Likegyldig for meg om det er "bare psykisk" eller ei, det er stor lindring i en liten bit 85%-sjokolade. :o

Sv: Mange som har søtsug?
 

Det er endorfiner i sjokolade... ;) såvidt jeg husker. Men jeg tror ikke chilli er like fristende selv om den også skal gi denne virkningen...
http://www.medicinenet.com/script/ma...ticlekey=55001 :o

Re: Mange som har søtsug?
 

Sjokolade inneholder teobromin og fenetylamin som i større mengder gir en mild rus :p

Sv: Re: Mange som har søtsug?
 

Hvor store mengder snakker vi om? *gumler* :eek:

Re: Sv: Re: Mange som har søtsug?
 

Hehe :D

Av mørk sjokolade skal det jo ikke så mye til før man får litt energikick da? Det er teobromin, kjennes litt ut som koffein bare "mykere" på en måte.. Fenetylamin gir et lite humørboost, mener å huske det er det som er "kjærlighetskjemikaliet" i hjernen, men det har veldig kort halveringstid med mindre man går på antidepressiva (MAOI). Mørk bitter sjokolade/kakao er det beste, det betyr at den har høyt nivå av kjemikalier.. Har lagt merke til at begge deler ofte brukes ofte i slanke- og treningspiller så det er bare å gomle, skal visst være bra for forbrenninga... (sier hu som nettopp har slukt ei halv plate) :p

Re: Mange som har søtsug?
 

Fack.. Nå vet jeg hva jeg har gjort annerledes. Begynt å spise cottage cheese! MYE, gjerne en boks om dagen.. Var det ikke noen luringer her som mente melkeprotein tuller med blodsukkeret?

Sv: Re: Mange som har søtsug?
 

Melkesukker iallfall... Proteinet har vel ikke samme ryktet.

Sv: Re: Mange som har søtsug?
 

Melkeprodukter er i hvert fall partystopper og jeg mistenker at det trigger mat/sukkersug hos meg.

Re: Sv: Re: Mange som har søtsug?
 

Hmm. Mener å huske noen mente melkeprotein har lettere for å bli omgjort til glukose eller noe sånt, hvis ikke jeg surrer (det er jo en viss mulighet:p). Det var ihvertfall et eller annet negativt med melkeprotein..

Sv: Mange som har søtsug?
 

Har ikke så ofte søtsug, men har alltid foretrukket søtt framfor salt, surt og bittert, og det gjør jeg fremdeles :smile:

Sv: Mange som har søtsug?
 

Jeg har vel et konstant søtsug. Vil alltid ha sjokolade, søtsaker og alt annet som er godt. Men å ha sug er jo en ting, man må jo ikke gi etter for det. Er ikke verre enn det. Enten vil du noe eller så vil du det ikke.

Men klart det er jo litt slitsomt til tider å ha et konstant sug etter godteri som jeg har da. Men hva kan jeg gjøre med det liksom? Bare å holde seg unna, men jeg eter da gjerne en Japp eller en Snickers i ny og ne. Ser ikke problemet med det heller.