Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Det er jo hevdet at uttøying etter trening er fullstendig bortkastet. :ja:

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Her er litt lesestoff:
http://www.forskning.no/artikler/2009/april/218841

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Definitivt ikke. I leggene har jeg sannsynligvis nok muskler til at de fleste hadde vært misunnelige, pga jeg er så tung at det skal mye muskler til. Leggene mine har ikke noe fett, de er knallharde. Og jeg er sterk nok i armene til gårsdarbeid, bare litt utrent nå, i tillegg til at maling er en veldig uvant bevegelse.

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Imse, tigerbalsam o.l føles behagelig.
Gå så mye som mulig. Det er universalmedusin.

Ikke vær bekymret for leggmusklene, de forbrenner fett godt de også. Og, det er ganske lett å slanke vekk muskler :)

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Jeg har prøvd tigerbalsam, og det hjalp i natt da, genial salve:D

Regner med at leggene blir mindre etterhvert, akkurat nå trenger jeg de musklene;) Jeg har bare soset litt rundt i dag, nytter ikke å sette seg ned lenge ad gangen, fordi lårmusklene spesielt, stivner. Så litt lett husarbeid( det er jaggu trening det og) har jeg bedrevet, tur har jeg faktisk ikke hatt tid til, jeg sov bort halv dagen.

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Og erfaring viser at det ikke er det.

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Hvordan mener du at den artikkelen underbygger din påstand: "Tøye på hardjobba muskler???? Det har man da kutta med for lenge siden. Gjør mere galt enn godt."?

Sv: Når man har blitt skikkelig støl, hva da?
 

Artikkelen underbygger min påstand om at uttøying har liten hensikt.
Før du skriver mer, les trådstart. Les om trådstarter osv.
Jeg oppfatter svarene dine som uegnet i denne sammenhengen.

http://nhi.no/trening/treningsrad/tr...kke-18502.html

Her ser du at muskelstølhet ikke forebygges med uttøying.
Fleksibilitetsøvelser er noe annet, og er egnet hvis man ønsker økt fleksibilitet. Jeg tror ikke dette er interessant for trådstarter. Trådstarter ber, slik jeg oppfatter det, om råd til smertelindring for treningsverk.