Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Man blir ikke slank av yoga, eller trening for den saks skyld. Man blir slank av fornuftig, tilpasset kosthold. Man blir derimot i god form og sprek gjennom å trene, eksvis yoga.

Har jeg lært etter å ha trålet i forumet her....jeg trodde også man ble slank av å trene før noen lærte meg her inne at så ikke er tilfelle ;)

Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Jeg har trent i alle år, til tider mye, uten at det har hjulpet en dritt. Så la jeg om til lavkarbo, det hjalp litt. Men da jeg oppdaget yoga begynte jeg å miste kilo for alvor. Tre hovedgrunner til det er at det senker stressnivået i motsetning til f.eks spinning, kickpuls, fotball o.l som jeg holdt på med før. Det øker sirkulasjonen og hjelper dermed kroppen å kvitte seg med avfallstoffer, og sist men ikke minst styrker det kjernemuskulaturen som igjen øker forbrenninga. Så jo, man kan bli slank av yoga! (nå rakk jeg aldri å bli slank da det viste seg at man også kan bli gravid av det! :eek: men jeg ble slankere)

Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Holy shit!!! Da skal jeg IKKE begynne meg yoga, oh man...

øøøh, vent nå litt, jeg er da mann. Puh, ok da kan jeg prøve litt da ihvertfall :D

Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Altså - trening (når det er under skadelig kortisolnivå for den det gjelder) støtter en masse prosesser som hjelper til med å gjøre og å holde en person slank. (F.eks gjennom å øke insulinsensitiviteten.) Men de ekstra kaloriene man forbrenner gjennom trening er ikke det som gjør folk slanke. Kroppen er altfor finstilt i apetittstyringen til å la seg lure sånn.

Men utvilsomt, å finne en treningsform som passer - og det kan være, og er individuelt - er et viktig skritt å veien. Likevel - yoga er like lite som marathonløping eller stavgang en magisk vei til vekttap for alle...

Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Bare så synd det i 9 av 10 artikler står "Tren deg slank-vi viser deg hemmeligheten"

Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
 

Ser ut til at det går fint her hvertfall :)