Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

DET er jeg veldig, veldig glad for å høre. :lol:

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Nei tror jeg fortsetter på ketolyse en stund til jeg:stortsmil

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

2 egg er en kraftig lunsj?! Helt ærlig Carisma - jeg tror du har et temmelig forskrudd forhold til mat... 200 g kjøtt spiser jeg glatt! Og jeg er ei lita flis på 53,5-54 kg...

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Altså, jeg ville ikke kalle 2 egg uten noe i tillegg for kraftig lunsj, men absolutt lunsj.
Jeg spiser sjelden 200g kjøtt på en smell, mine porsjoner ligger på 100-150g kjøtt, fjærkre, fisk, og jeg er ei dundre på over hundre, OG blir mett. Men denne dietten det refereres til her inneholder vel totalt langt under 1000kalorier om dagen, fordi den er fettfattig. Man kunne like gjerne drukket nutrilett og kanskje fått i seg mere vitamine, mineraler og sporstoffer.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Må si meg litt enig her altså! Min snart 3 år gamle sønn spiser 2 egg til lunsj og vil gjerne ha enda mer! Sønnen på 19 spiser glatt 3 egg av gangen!

Eggerøre eller omelett av 2 egg er svært lite mat, egentlig! Og kraftig mat er det i hvert fall ikke! Tror det går under betegnelsen skånekost på sykehus etc.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg kunne nok kanskje klare med med 2 egg til lunch og 200g kjøtt til middag dersom det var ubegrenset mengde grønnsaker... *tvilende* Men jeg måtte nok ha hatt en frokost til - noe mer enn kaffe og sukkerbit. ;)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det er det som er litt rart med denne dietten, hvorfor knipe inn på de? Her telles visst kalorier, og man kan jo spise mye grønnsaker for den sukkebiten og den frukten man skal ha flere av dagene, og fått i seg mere vomfyll, vitaminer og fiber. en ting er at det skal knipes inn på fett, men grønnsaker?
Dette er jo verre enn suppedietten, der man trykker i seg grønnsaker.
Og eh, den suppa( ikke kålvarianten) er egentlig god, om man bytter ut nudlene med svinekjøtt:lol: Og ja, jeg har prøvd den suppekuren, flaut nok. Men den var ikke tung i det hele tatt, dvs fruktdagene var tunge, jeg er ikke en fruktspiser.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Når jeg kommer til å tenke på det, minner denne dietten meg faktisk om en diett som tanten min fortalte meg om. Denne dietten ble brukt til ekstremt overvektige mennesker som måtte gå ned kjapt før en operasjon, slik at de ikke skulle bli for tunge til operasjonsbordet. Altså, jeg vet jo ikke hvor sant det er, for jeg husker ikke eksakt hva den innhold, men det jeg leste om innholdet minnet mye om det.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det kan jo ha vært noe i den duren kanskje.

Jeg kjente en gang ei som gikk på en kur som var så populær en stund (på slutten av 90-tallet), jeg husker ikke hva den het, men den minner meg også om dette. Bl.a. var det noen dager en kaffekopp + 3 ritzkjeks til lunsj husker jeg... Hun var svært overvektig, gikk på denne dietten i flere uker og endte opp med å legge på seg 2 kg...

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg spiser ikke 200 g kjøtt til middag til daglig jeg heller, men det hadde vært absolutt null problemer med å spise det! :o I går spiste jeg et torskestykke og det veide faktisk 250 g! En vanlig kyllingfilet veier vel rundt 125-150 g, men jeg har vært borti de som har vært både 200 g og litt over og de glir lett ned sammen med diverse grønnsaker og kikerter... :)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det du skriver på slutten her, minner meg om en erfaring vi her i heimen har med nutrilett. Er egentlig helt komisk... i 2010, bestemte gubben min for å gå ned i vekt, han veide på det tidspunktet 140 kilo. Han begynte på nutrilett og fulgte opplegget slavisk! Han gikk ned 2 kilo på 2,5 måned!! Bare et halvt år senere begynt han på ketolyse, og gikk ned 25 kilo på under den samme tiden:rolleyes:;)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg slet veldig med at det var alt for mye mat på denne kuren. Særlig fiskelunsjen ble veldig mye! Jeg har vel aldri fått lov til å spise mer enn 100g fisk i mitt liv, så selv om det er det beste jeg vet klarer jeg ikke få det i meg.
Selv sambo som er en stor mann på nesten 1,90 og alt for mange kilo spiser sjelden mer enn 200g kjøtt i ett måltid. Om det er fordi jeg ikke lager mer til han veit jeg ikke, men han påstår det holder hvertfall. Hadde det vært for lite hadde han vel lagd middag selv.

Er ikke en 400g pakke kjøttdeig beregnet på en hel familie? Blir ikke 200g på hver av det.
:eek: Jeg skammer meg om jeg lager omelett av to egg og spiser hele :o

Og and kaloriinnholdet; er det virkelig så lite som 1000?? Jeg ville anslått 14-1500 jeg... Men så er jeg vant til å måtte legge på 3-400 kalorier for å bli trodd på hva jeg spiste, så jeg er vel ikke helt stø på den regninga.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Her må jeg nok "arrestere" deg litt gitt. Jeg har talt kalorier siden jeg var 13 år, og på denne dietten er det under 1000 kalorier på daglig basis...;)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Men den inneholder jo både sukker, smør, frukt og fruktjuice?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Ja, men det er ingen mengder. Nå er dietten fjernet av moderator, så jeg får ikke gått over den her og nå. Men når jeg regnet på denne dietten i går, lå den under 1000 kalorier. For eks, inneholder den sukkerbit, men en sukkerbit veier ikke stort. I tillegg inneholder den overhodet ikke pasta, brød eller ris, som er store "kalori feller".

Et annet eksempel er oksekjøtt. 100 gram indrefilet inneholder 113 kalorier, altså 200 gram inneholder 226. Et egg innholder ca 143. Annet som nevnes i dietten som selleri, salat osv, inneholder ikke stort.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Dag 1 inneholder 600 kalorier.

Et eple inneholder vel rundt 50 kalorier, en banan rundt 90. Dette er ikke mengder.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Ikke fått lov til å spise mer enn 100 g fisk? Av hvem da? Deg selv?

En pakke kjøttdeig til en hel familie!? Altså 4 pers? Tja... Om jeg lager meg kjøttdeiggryte til meg selv bruker jeg 1/2 pakke (altså 200 g), ca. 250-300 g grønnsaker (squash, cherrytomater, paprika, erter, løk...) og gjerne 50 g kikerter også - i tillegg til litt saus av bbq-saus og rømme/kesam/creme fraiche og krydder. Det er en fin porsjon til meg. :)

Om du skammer deg over å spise 2 egg til ett måltid så har du seriøse problemer i forhold til mat... Får du hjelp for dette? Du hadde antagelig besvimt om du hadde sett hva jeg spiser på en dag og jeg spiser rundt 1350 kcal bare.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Av helsesøster/lege. Og da i andre rekke av foreldrene mine som fikk i oppgave å følge opp dette. (selvfølgelig ikke så mye som 100g da, jeg var jo bare åtte-ti).
Og jeg har aldri nektet for å ha et anstrengt forhold til mat. Allerede som baby ble mamma instruert til å bytte ut amming med skummet melk fordi jeg la på meg for fort. Og alt jeg spiste måtte raporteres inn. så har jeg etterhvert bare fulgt opp restriksjonene selv.
Husker fortsatt hvor sjokka jeg var over at mine medhybelboere spiste en hel grandis! Hjemme holdt den til fire personer (2 voksne, meg på 18 og brodern på 15...).
Egentlig er det jo ganske utrolig at jeg har klart å komme opp i den vekta jeg har, siden jeg også alltid har trent minimum 3 dager i uka siden barneskolen. Vel, digresjon, men som sagt for meg ser dette ut som fryktelig mye mat!

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vil bare gi deg en stor klem jeg Carisma... :klem: Vet godt hvordan det er å ha et vanskelig forhold til mat og sin egen kropp.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Om jeg f.eks lager karbonader av 2x400g kjøttdeig så er det ikke mer enn det må være for vår familie på fire. Og da spiser de tre andre brød til...

Hvorfor tror du en pakke kjøttdeig er "beregnet" til en viss familiestørrelse? Det har jeg aldri hørt før...

Omelett av to egg er OK det, om man tilsetter en del kjøtt og grønnsaker. Et fullverdig måltid for meg i alle fall, men ikke noe å skamme seg over. Hvorfor skal man skamme seg over å spise sunn mat?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det er vel ikke så rart å tenke at en pakke kjøttdeig er beregnet på en familie på fire? Hvis man ser på måltisdsforslagene til Rema1000 - middag til 4 for under 100-lappen, er det maks en pakke kjøttdeig på fire.
Synes det var litt greit å se hva dere andre legger i et vanlig måltid, det har jeg ikke lest så mye om før, bare spist meg mett, eller kanskje ikke helt mett heller.... for meg er det vanskelig å bruke mer enn to egg til et måltid, bare tenker at det må være mer enn nok?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vel - på storkjøkken regner man 180-200 gram "protein" (Protein i denne sammenhengen vil si beinfritt "kjøtt", "fisk" eller "fugl" ) på en middag. Og da skal det være "karbohydrater" (=potet/pasta/ris) og "grønnsaker" til... Noe mindre om det er forrett og dessert i måltidet.

Kjøttdeig oppfatter jeg litt annerledes fordi det ofte spises i gryter og taco. Dvs retter hvor det er mye mer næring i hele "retten" (som f.eks ost eller rømme i taco/lasagne/pizza) enn i en tradisjonell norsk middag med "protein, stivelse og grønnsaker". Dermed kan man spise mindre kjøtt fordi retten som helhet blir mer enn næringsrik nok -selv med redusert mengde "proteiner".

Husk også at "standardfamilien" hos gryterettprodusenter (og sikkert også hos REMA) består av 2 barn under 10år + 2 voksne.

Når jeg lager meg frokostomelett eller eggerøre er det to egg. :) Min erfaring er at om jeg ikke får spist til jeg er mett så blir iallfall jeg matfiksert og tryner lettere i nærmeste sjokoladeskål - eller noe annet "mindre lurt".

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Egg er egg og kjøtt er kjøtt. Jeg orker sjelden mer enn to egg i et måltid, men kjøtt/fugl/fisk spiser jeg glatt 200g av om gangen, eller enda mer, om jeg gir meg selv mulighet og tillatelse til det. :p Men jeg har alltid vært sånn - som barn var jeg lykkelig når vi grillet og jeg fikk spise bare et par koteletter og ikke måtte dytte i meg noen annen mat, og, vel, sånn fungerer jeg egentlig fortsatt. Nå er dog et "fornuftig" måltid noe som består av ca 125-150g kjøtt/fugl/fisk og tilsvarende øyemålsmengde grønnsaker (samt fett, som tar form i tråd med hvilken type rett det er snakk om.)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Når jeg fortsatt jobbet som kokk, beregnet vi biffene ca 180 gram store. Men, det kom litt an på hvilken del av dyret det var. Jeg mener nå at det viktigste er å spise seg passe mett. Vi er forskjellige, ingen er like. Vi er høye, lave, har forskjellig benbygning osv. Om noen blir mette av 150 gram kjøtt, så spis 150 gram kjøtt, men om noen ikke blir mett før de har spist 220 gram, så syns jeg de skal spise det.

Det er det som er så vakkert med å være unik :)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg ønsker meg litt forandring i stoffskiftet = maaassse nye klær :)