Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

http://www.youtube.com/watch?v=UayvOd0xlAU

Video med "guruen" min, som demonstrerer fire nivåer av push-ups: først mot en vegg, deretter på knærne, deretter med overkroppen på en benk, og til slutt normal push-up.

Lykke til :)

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

... og er man usikker så kan det være greit å sette et speil på golvet sånn at man kan sjekke at det ser riktig ut.

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

Finnes det altså flere? ;) Trodde jeg var den eneste i denne verden :cool:

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

Klarte ingen før jeg var over 20. Det er en kombinasjon av styrke og teknikk som skal til. Jeg begynte med de knestående og måtte opp i latterlig mange av dem før jeg klarte min første, strake... (Det er dessverre vanlig blant oss kvinner å være svake i overkroppen... noe vi burde jobbe med - de fleste av oss.)

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

Jeg har ikke kommet noe videre i mitt forsøk på å få til dette. Jeg har rett og slett slitt meg ut på slalom mm de siste to ukene og vært støl i til og med armene.

Men en dag skal jeg få det til altså!

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

Ha ha ha; fint med en reminder! Jeg startet såå bra med armhevinger mot veggen - i to hele dager. Så ble det borte fra glemmeboka også :p

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?
 

Det var synd å høre at du ikke kom noe videre med forsøket ditt. Slalom er nå også god trening da, så du klarer det nok bare man ikke gir opp!