Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 2 av 3 < 1 2 3 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)
-   -   Måle- og veietråden til oktoberstarterne! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55022)

Nutta 06-11-13 18:02
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Løvinna (Innlegg 1465279)
Veide meg i morges, vekten viste 84.7.. Skuffet og lei nå.. Forstår ikke hva jeg gjør galt, jeg spiser ikke brød, ris, pasta, godis, brus, frukt.. Ser på karboinnholdet på alt jeg spiser, planlegger måltider.. Eneste jeg har skeiet ut med som sagt er litt mørk sjokolade og nøtter uten salt.. Har ikke spist noe annet søtt utenom dette, og likevel går jeg OPP?! :( Typiske ting jeg spiser er: Egg, grønnsaker, knekkebrød (lager selv, eller Ryvita sine), kjøtt, fisk, og litt meieriprodukter som rømme og fløte (i middag).. Drikker kun vann.. Frustrert nå, har bestilt legetime for å sjekke om jeg er insulinresistent (har PCOS)

Pokker altså :(
Kjenner meg igjen i frustrasjonen du beskriver her. Jeg selv er insulinresistent - og har PCOS, og jeg tåler nesten ingenting før jeg går opp i vekt. Jeg kan ikke røre knekkebrød, eller bruke så mye meieriprodukter (spesielt fløte), og heller ikke nøtter/sjokolade. Så hvis du lurer på om noe av dette kan være grunnen, ville jeg kuttet ut en ting av gangen å sett om det fikk fart på vektnedgangen.

Men misstenker du at du kan være insulinresistent, så er det absolutt lurt å sjekke det hos en lege. Da får du iallefall et svar, og en mulighet til å gjøre noe med det. De fleste som har PCOS er jo også insulinresistente.

Løvinna 06-11-13 18:56
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nutta (Innlegg 1465300)
Kjenner meg igjen i frustrasjonen du beskriver her. Jeg selv er insulinresistent - og har PCOS, og jeg tåler nesten ingenting før jeg går opp i vekt. Jeg kan ikke røre knekkebrød, eller bruke så mye meieriprodukter (spesielt fløte), og heller ikke nøtter/sjokolade. Så hvis du lurer på om noe av dette kan være grunnen, ville jeg kuttet ut en ting av gangen å sett om det fikk fart på vektnedgangen.

Men misstenker du at du kan være insulinresistent, så er det absolutt lurt å sjekke det hos en lege. Da får du iallefall et svar, og en mulighet til å gjøre noe med det. De fleste som har PCOS er jo også insulinresistente.
Ja, nå skal nøtter og sjokolade kuttes helt. Har ikke spist mye av det, men jeg har tydeligvis ikke godt av det. Jeg spiser heller ikke mye knekkebrød eller meieriprodukter, men mulig at det også bør kuttes ja. Føler listen over hva som kan spises blir mindre og mindre, og det blir vanskeligere og fungere i hverdagen fordi jeg konstant tenker på hva jeg skal spise. Jeg har vært ekstremt streng med meg selv, har kun kost meg litt i helgene, så det føles urettferdig at det har vært til ingen nytte.

Da jeg var hos gynekolog og fikk diagnosen følte jeg meg dårlig behandlet, han antok at jeg glefset i meg all slags karbohydrater og ba meg om å gå ned i vekt slik at ikke mine fremtidige barn fikk min dårlige livsstil. Ble helt paff av det han sa, for jeg har ingen dårlig livsstil, men legger på meg ekstremt lett. Han snakket ikke noe om insulinresistens, det er noe jeg har undersøkt selv. Så nå satser jeg på at fastlegen min vil høre på det jeg har å si, han er en fantastisk fastlege, så satser på at det skal gå fint. :)

Går du på metformin for insulinresistensen?

Nutta 06-11-13 19:14
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Løvinna (Innlegg 1465312)
Ja, nå skal nøtter og sjokolade kuttes helt. Har ikke spist mye av det, men jeg har tydeligvis ikke godt av det. Jeg spiser heller ikke mye knekkebrød eller meieriprodukter, men mulig at det også bør kuttes ja. Føler listen over hva som kan spises blir mindre og mindre, og det blir vanskeligere og fungere i hverdagen fordi jeg konstant tenker på hva jeg skal spise. Jeg har vært ekstremt streng med meg selv, har kun kost meg litt i helgene, så det føles urettferdig at det har vært til ingen nytte.

Da jeg var hos gynekolog og fikk diagnosen følte jeg meg dårlig behandlet, han antok at jeg glefset i meg all slags karbohydrater og ba meg om å gå ned i vekt slik at ikke mine fremtidige barn fikk min dårlige livsstil. Ble helt paff av det han sa, for jeg har ingen dårlig livsstil, men legger på meg ekstremt lett. Han snakket ikke noe om insulinresistens, det er noe jeg har undersøkt selv. Så nå satser jeg på at fastlegen min vil høre på det jeg har å si, han er en fantastisk fastlege, så satser på at det skal gå fint. :)

Går du på metformin for insulinresistensen?
Ja, det kan være lurt å kutte ut det som man misstenker er ødeleggende for vektnedgangen. Men jeg kuttet en og en ting av gangen, for å se hva som gjorde utslaget. Desverre så ble lista mi en del kortere også - men jeg har funnet nye ting nå da som gjør at jeg kan variere mye mer :) trikset er vel å finne matvarer man tåler, å bruke de til å skape nye retter på kjøkkenet. Også kos - og desserter!

Ja, jeg ble også møtt på en negativ måte, og med en holdning om at jeg trykket i meg karbohydrater i tide og utide. Men det er mange som lever sunt og som likevel plages med vekta. Det er synd at man opplever å bli møtt sånn. Men jeg håper at du finner ut av det :)

Jeg brukte metformin i en periode, men valgte å slutte på grunn av alle bivirkningene. Legen trodde jeg ikke tålte de, så jeg hadde det igrunnen mye bedre uten… uansett så ble alt mye bedre med et ketogent kosthold, så jeg vet at jeg kan endre på symptomene gjennom å ta gode valg hver dag :) helst i lengre perioder. Men nå har jeg surra en del, så det har forverret seg igjen. Forhåpentligvis blir det lysere tider i vinter. Jeg har bestemt meg for å være superstreng, å bare bite tennene sammen for å klare de siste kiloene før jeg får hjelp med barneønsket vårt :)

Løvinna 06-11-13 20:08
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nutta (Innlegg 1465315)
Ja, det kan være lurt å kutte ut det som man misstenker er ødeleggende for vektnedgangen. Men jeg kuttet en og en ting av gangen, for å se hva som gjorde utslaget. Desverre så ble lista mi en del kortere også - men jeg har funnet nye ting nå da som gjør at jeg kan variere mye mer :) trikset er vel å finne matvarer man tåler, å bruke de til å skape nye retter på kjøkkenet. Også kos - og desserter!

Ja, jeg ble også møtt på en negativ måte, og med en holdning om at jeg trykket i meg karbohydrater i tide og utide. Men det er mange som lever sunt og som likevel plages med vekta. Det er synd at man opplever å bli møtt sånn. Men jeg håper at du finner ut av det :)

Jeg brukte metformin i en periode, men valgte å slutte på grunn av alle bivirkningene. Legen trodde jeg ikke tålte de, så jeg hadde det igrunnen mye bedre uten… uansett så ble alt mye bedre med et ketogent kosthold, så jeg vet at jeg kan endre på symptomene gjennom å ta gode valg hver dag :) helst i lengre perioder. Men nå har jeg surra en del, så det har forverret seg igjen. Forhåpentligvis blir det lysere tider i vinter. Jeg har bestemt meg for å være superstreng, å bare bite tennene sammen for å klare de siste kiloene før jeg får hjelp med barneønsket vårt :)
Kunne du skrivd en liste over typiske ting du spiser? Og hvor mange karbohydrater du spiser hver dag sånn ca? Jeg vet ikke eksakt hvor mye karbo jeg spiser, men prøver å ligge så lavt som mulig.

Ja, får håpe det ikke blir bomtur, men at han kan komme med noe konkret og såklart testes for insulinresistens. Hvordan testes man for det egentlig? En enkel blodprøve?

pådetfjerde 06-11-13 20:25
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Løvinna (Innlegg 1465279)
Veide meg i morges, vekten viste 84.7.. Skuffet og lei nå.. Forstår ikke hva jeg gjør galt, jeg spiser ikke brød, ris, pasta, godis, brus, frukt.. Ser på karboinnholdet på alt jeg spiser, planlegger måltider.. Eneste jeg har skeiet ut med som sagt er litt mørk sjokolade og nøtter uten salt.. Har ikke spist noe annet søtt utenom dette, og likevel går jeg OPP?! :( Typiske ting jeg spiser er: Egg, grønnsaker, knekkebrød (lager selv, eller Ryvita sine), kjøtt, fisk, og litt meieriprodukter som rømme og fløte (i middag).. Drikker kun vann.. Frustrert nå, har bestilt legetime for å sjekke om jeg er insulinresistent (har PCOS)

Pokker altså :(
Hei =) Skriv opp en typisk dagsmeny, så kanskje noen har noen innspill til deg. Men ta det gjerne heller på skravletråden for oktoberstarterne, så holder vi denne tråden til vekt og sånt :)

Nutta 06-11-13 20:42
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Løvinna (Innlegg 1465323)
Kunne du skrivd en liste over typiske ting du spiser? Og hvor mange karbohydrater du spiser hver dag sånn ca? Jeg vet ikke eksakt hvor mye karbo jeg spiser, men prøver å ligge så lavt som mulig.

Ja, får håpe det ikke blir bomtur, men at han kan komme med noe konkret og såklart testes for insulinresistens. Hvordan testes man for det egentlig? En enkel blodprøve?
Skriver en personlig melding med svar jeg :)

Nupsida 07-11-13 00:47
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Ikke meningen å være kjip, men om vi prøver å holde oss til kun veiinger og målinger i denne tråden så er det så mye enklere å holde oversikt! :)

Dette er slike ting som er ypperlig å bruke skravletråden til! :)

Nutta 11-11-13 12:36
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)

totalt: - 3,6 kg

Nupsida 11-11-13 14:16
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nutta (Innlegg 1465902)
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)

totalt: - 3,6 kg
Oi, det er jo kjempebra Nutta! :D :heia:

Nutta 11-11-13 14:49
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nupsida (Innlegg 1465927)
Oi, det er jo kjempebra Nutta! :D :heia:
Jaa, ikke sant? :D jeg er veldig fornøyd med innsatsen min denne uka...

Nupsida 11-11-13 15:14
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nutta (Innlegg 1465931)
Jaa, ikke sant? :D jeg er veldig fornøyd med innsatsen min denne uka...
Det har du all rett til å være! Håper mine tall er like bra som dine :)

pådetfjerde 11-11-13 22:23
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....

Har kun spist lovlig mat, så dette skjønte jeg ikke helt... Skal kontrollveie i morgen.. Litt skuffa :(

Nupsida 12-11-13 10:13
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)

Totalt: -5,4

Nutta 18-11-13 08:00
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)

totalt: - 4,5 kg

pådetfjerde 18-11-13 14:30
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg Back on track!

smoothieboy 18-11-13 23:40
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
Veide 109,7 på søndag, så første delmål er nådd.

Neste mål blir vel å komme under 105, så under 100, som er det første store målet.

Skal bli utrolig deilig å komme under 100, for der har jeg ikke vært på mange mange år.

Nupsida 19-11-13 12:22
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)

Totalt: -5,8

Jøss, jeg har skeia ut litt i her å der i helga så hadde forventa et mye dårligere tall!

Nutta 25-11-13 08:40
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)

totalt: - 4,0 kg

Nupsida 28-11-13 12:48
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)

Totalt: -4,2 kg

Ble litt utskeielser denne uka også, men jeg tror det var mye vann siden det ikke var så mye utskeielser.

Nå må det skjerpes!

Nutta 02-12-13 08:21
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)
02.12: 105,8 kg (-1,2 kg)

totalt: - 5,2 kg

pådetfjerde 02-12-13 11:43
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg
2.12 78 kg

minus 7 kg totalt :)

Det går sakte nedover, men det går iallefall nedover!

Nupsida 03-12-13 09:54
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)

Totalt: -5,1 kg

Dette resultatet er jeg fornøyd med! Iløpet av helgen så jeg 114-tallet pga flere utskeielser i uka så dette er bra! :D

Nutta 09-12-13 17:37
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)
02.12: 105,8 kg (-1,2 kg)
09.12: 105,8 kg

totalt: - 5,2 kg

pådetfjerde 09-12-13 23:04
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg
2.12 78 kg
9.12 78,2 kg

minus 6,8 kg totalt


Har begynt å trene, i tillegg til tantebesøk, så håper dette er forbipasserende...

Nupsida 10-12-13 10:09
Sv: Måle- og veietråden til oktoberstarterne!
 
11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)
10.12.13 - 111,3 (-1,1)

Totalt: - 6,2 kg


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:12.
Side 2 av 3 < 1 2 3 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no