Sv: sover du nok?
 

Jer har vært i ketose siden januar, og har aldri i mitt liv sovet så mye som siden jeg begynte med ketolysekuren.

Før sov jeg 5-6t pr natt, nå trenger jeg jaggu minst 8t hver natt for å 'overleve'. Blir så trøtt når klokka nærmer seg 10-halv11 at jeg velger å 'binge'
i stedet for å slumre på sofaen.
Trener mye - regner med at dette påvirker søvnbehovet.

...men merkelig nok har jeg masse energi nå - mye mere enn før ketolysekuren :)

Sv: sover du nok?
 

sove???

har lakenskrekk- hatt det i alle årene mine... blitt liksom verre med årene... men så lenge jeg fungerer så bryr jeg meg ikke særlig om det... utenom de fordømte ringene under øyene hehehe ( men takk gud for at det finnes sminke!!) sover som regel 2-3 timer pr natt i trondheim... og døgner gjerne ett par dager... men hjemme hos mamma sover jeg mer!!

Sv: sover du nok?
 

Da er vi to - - -

Oppgitt.


chili.

Sv: sover du nok?
 

He he, du har rett i det! :D
(kalkun er jo velkjent for å være søvndyssende.. !)

Godt du har humor også.. ! :) :D

Sv: sover du nok?
 

Chili og Alyssa. Dette må dere fikse.Bruk fastlegene deres. Om nødvendig bør dere vel akseptere sovemedisiner om de mener det. Ingen skam i det.
Søvnløshet over for lang tid sliter mye på kroppen og sinnet. Men jeg er ingen lege. Men anbefaler om det ikke retter seg å besøke en.

Dette er en bra artikkel om søvnvansker.

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=336842

Sv: sover du nok?
 

Til Chili og Alyssa:
Selv har jeg aldri vært så plaget som dere, men jeg har alltid vært B-menneske, og i perioder har det nærmest vært umulig å få sove før det gryr av dag...
Etter å ha gått over på lavkarbo har jeg blitt bedre. Samtidig begynte jeg også å bli flinkere til å få nok dagslys. Jeg tar også kosttilskudd.

Dere bør absolutt oppsøke lege ja, men sovemedisin kan dere jo ikke gå på særlig lenge, så dere får insistere på noe mer omfattende oppfølging.

I mellomtida forsøk å få så mye dagslys som mulig, og så tidlig på dagen som mulig.

Sv: sover du nok?
 

Jeg kryper til korset (d.v.s. drar til lege) og får resept på sovepiller (svake) hvis det blir for ille.

... men så har det tidligere kommet (søvnløshet / lite timer pr natt) og gått i perioder m meg.

(Nå er det også p.g.a. store smerter enkelte dager... den er værre. (leddsmerter.) )


uansett, det er viktig å sove nok og
å sove godt, hver natt. !

Sv: Sover du nok?
 

... he... dagslys og tidligere...

Tidligere enn kl 0630 ? Sikker ??

:rolleyes: :D

Sv: sover du nok?
 

Veldig bra link!

Takker!

Sv: Sover du nok?
 

I natt fikk jeg bare sove et par timer pga. intense ryggsmerter.
Lå å vred meg og stresset...
La på meg 1 kg!
:mad:

Sv: Sover du nok?
 

Jeg sliter med søvnen for tiden også, mest pga hodepine, nakkesmerter og generelt stress :( rekner med at det går over når jeg får ordnet opp i saker og ting...

Sv: Sover du nok?
 

:confused:

Sv: Sover du nok?
 

Det er vel en av mange gode grunner til at jeg følger lavkarbo. Jeg sover så godt! Og er mere opplagt når jeg er våken.

Sv: Sover du nok?
 

Ja, samme her, Donjuanwannabe! Derfor er det litt leit, at det ikke virker sånn for alle!
Håper bare det går over!
Og nå skal jeg legge meg... :rolleyes:
Riktig god natt og sov godt alle sammen!
:sove:

Sv: Sover du nok?
 

Sitter her med smerter midt på natta og er så uendelig trøtt....nytter ikke med lavkarbo når ryggen verker som et helvete...løper å henter varmepute....

Sv: Sover du nok?
 

Jeg skjønner det, Lilletrine! Ønsker deg en snarlig bedring av ryggen! Og håper du kan få behandling som virker, om det ikke er noe som går over av seg selv.

Sv: Sover du nok?
 

Takk!
Er under utredning, men det tar sin tid...
Har prøvd fysioterapi, medisiner og kiropraktor, men blir bare verre.
:eek:

Sv: Sover du nok?
 

Jeg mente : mener du at jeg bør stå opp TDLIGERE enn kl 06.30 ??

Jeg må nemlig stå opp kl 0630 5 dager i uka. (har stort barn m 3 0'te timer pr uke.)

Derav denne: :rolleyes:

Frisk luft er greiere... :)

Sv: Sover du nok?
 

Enig!! :)



Nå sover jeg som en stein.

.. når jeg først har sovna. :rolleyes:

(ekstra godt med ferie her i gården..!)

Sv: Sover du nok?
 

Nå skjønte jeg... Jeg sa dagslys så tidlig som mulig. Sa jo ikke at du måtte skaffe deg det om morgenen, om det er for tidlig for deg, eller det ikke lar seg gjøre. Selv merker jeg at det har effekt selv om ettermiddagen, men at jeg "må" ha minst en halvtime hver dag.
Det skal visstnok være bra for så mye, dagslys, så jeg anbefaler deg å prøve og se om det hjelper!

Sv: Sover du nok?
 

Vi har vinduer på begge sider av solen, altså oppgang og nedgang. Jeg drar fra gardinene og henger i solsteken fra vinduet om jeg ikke skulle komme meg ut. Guri malla, jeg kjenner at det gjør godt!!

Sv: Sover du nok?
 

Når det gjelder søvn, mener jeg, generellt, at det er viktig

både å sove nok hver natt : ( minst 7 t pr natt. )

og ikke minst ha en jevn døgnrytme.

Sv: Sover du nok?
 

...Men når det gjelder døgnrytme så merker jeg at jeg har langt lettere for å hente meg inn etter en helg enn det jeg hadde før:D

(har litt dilemma med at jeg liker å være oppe sent, og å stå opp tidlig -det er liksom det foretrukne.:rolleyes:)

Sv: Sover du nok?
 

Her er starten på denne tråden !

:)


( 1ste innlegg, m link. ).