Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Frokost og kveldsmat (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=116)
-   -   Rask men god frokost? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=9810)

BridgetJones 17-11-08 19:14

Sv: Rask men god frokost?
 
Hei.
Dersom du går på Ketolysekuren må du huske at det er maks 15 karboh per dag, derfor er det VELDIG viktig at du teller alle karboh du får i deg. Feks så inneholder tomater karboh.

Photobscura 17-11-08 22:17

Sv: Rask men god frokost?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles (Innlegg 563230)
Jeg har begynt på ketolysedietten, fullkorn knekkerbrød med 5 g karbo, man kan vel spise en??? Er så usikker på hva jeg kan spise! Noen som kan hjelpe meg? Vil gjerne gå ned i vekt. Har også lest at man må måle karbo i grønnsakene, hvordan gjør man det? Kan man knaske i seg gulrøtter og cherrytomater inimmelom måltidene?

De knekkebrødene tar opp for mye av dagsrasjonen din. Dropp de ;)
Gulerøtter skal du ikke spise, det har for høyt stivelsesinnhold. Du skal i hovedsak få karbohydratene dine fra grønnsaker som vokser over jorden (med unntak av løk).
Det er som sagt en fordel å måle, men det blir ikke helt riktig å si at du skal ligge på maks 15 karber, det er heller et minimum! Men så lenge du ligger mellom 15 og 20 så er du safe. Om du måler alt i starten, så få du det fort i fingrene :)

missnano 25-11-08 11:59

Sv: Rask men god frokost?
 
men hva kan man spise av grønnsaker da?

Gerd 25-11-08 12:00

Sv: Rask men god frokost?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av missnano (Innlegg 581840)
men hva kan man spise av grønnsaker da?

Teoretisk grønnsaker som vokser over jorda.

Men det kommer jo an på hvilke filosofi du velger :)

missnano 26-11-08 16:47

Sv: Rask men god frokost?
 
jeg følger ikke noe fast diet, bare prøver å holde meg unna karbohydrater egentlig:) Håper at det hjelper litt?! Gått 1 uke i morgen,men ikke merket store forkjellen ennå....:o

Jabba 26-11-08 18:39

Sv: Rask men god frokost?
 
Blomkål, brokkoli, rosenkål, agurk, paprika er faste innslag hos meg.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:31.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no