Sv: Hva skjer med vekta a?
 

Jepp,jepp vann i kroppen. Jeg veide 71,1 torsdag i forige uke, fredag 73,3 idag 71,7 kg. Har veiedag på fredagen, men sniktitter av og til. Prøver å la være, men nei blir liksom dradd mooooooooooooot vekta:rolleyes: Men jeg er ikke så oppblåst og jeg ser smalere ut, særlig rundt midja, selv om jeg er lik rundt midja som da jeg startet:rolleyes:

Sv: Hva skjer med vekta a?
 

Hvordan går det Supha?
Jeg kan ikke spise ost i det hele tatt nesten. .da slutter jeg gå ned.. ganske kjedelig.. kanskje du skal kutte ut det?
Hva med å spise mer salat?
Og ikke tomat? mange som ikke går ned når de spiser tomat. Jeg spiste det før, men måtte nesten kutte ut det også.. spiser MAX 50 gram tomat hver annen dag.

Sv: Hva skjer med vekta a?
 

Er så glad i fetaost. Men spiser ikke så mye ost. Har ikke gått ned et eneste gram. Spiser tomat 1 gang i uka, da er det som regel 1 bare.

Idag er planen slik:

F: Cocosa

L: Ruccola (50g), fetaost (40g), olivenolje, paprika (50g), purre (50g) og grillet kylling med skinn.

M:Pølser (0,5 kH pr 100g) sikorisalat (200g) med purre (50g)

K: 1 Grovt rundstykke med smør og gräddost

Vet ikke hva jeg skal gjøre. 3 uka mi i ketolyse og har ikke gått ned noe

Sv: Hva skjer med vekta a?
 

Ser ut som det er litt lite fett her. Steker du alt i smør? Lag deg noen fete sauser, eller lag sandefjordsmør til kjøttet.
Og veldig lite grønnsaker. Jeg vil anbefale deg å spise mer av det, kok eller smørdamp brokkoli eller blomkål, det finnes hauger av tilberedningstips på opskriftsforumet!

Og frokost, jenta mi!! Frokost!!!
Cocosa er kosttilskudd ev til å steke mat i (dersom du vil ha kokossmak i maten), og ikke et fullverdig måltid i seg selv! *Streng Jorun* ;)

Og husk å drikke mye vann! Ketose er en dyrbar forbrenning, så man trenger masse vann! (jfr badstu ;))

Sv: Hva skjer med vekta a?
 

lager alltid smørsaus med 50 g med meierismør. Ligger på 150 g med fett i dag, er det ikke greit det da?
Men skjønner ikke hvordan jeg skal klare å spise mere grønnsaker? Bruker 15 kh på grønnsaker om dagen. Drikker også 3 liter vann hver dag.

Sv: Hva skjer med vekta a?
 

Jeg er ikke akkurat noen ekspert på dette. Men selv har jeg stått bom stille veldig lenge selv om jeg har spist og drukket etter ketolyse-boka.
De siste 2 1/2 ukene har jeg holdt på med min egen utgave av såkalte renseuker,- ingen meieriprodukter utenom smør, ingen kaffe, ingen tomater. Første uka stod jeg like bom fast, men så begynte det å skje noe. Endelig!!!! Egentlig ganske sikker på at det er ost, fløte, rømme som stoppet meg, selv om jeg ikke spiste mengder av dette til vanlig. Verdt å prøve i alle fall.

Kan ellers skrive under på at tålmodighet er en nødvendig dyd når man skal finne ut av hva slags mat som passer til sin egen kropp;).