Sv: Ny her :-)
 

Det er jo kanon bra!
Hvordan klarte du 10kg på en mnd? Det er jo imponerende! En slik start vil jeg gjerne ha. 5kg = en klesstørrelse (sånn ca). Mange av mine gamle fiiiine klær som hadde sklidd på då gitt.

Bøyer meg i støvet!! utrolig!

Sv: Ny her :-)
 

Hmm.. tomaten jeg spiste var 70gr, bruker vekten litt. Og kom til at det var 1,75g karbo.
hvis fisk er uten karbo så har jeg spist ca 13 g i dag.. pga regner med at selv om det er null karbo i skinke, ost osv. Så var det litt dressing igjen på fisken osv. Så leste et sted at man burde regne 1g karbo selvom det sto null.
Noen av dere som gjør det?

Sv: Ny her :-)
 

Jeg har fra dag 1 veid maten min. Er jo ikke noe du trenger å gjøre resten av tiden, men da får du ihvertfall en tanke på sånn ca. hvor mange karbohydrater du får i deg. Da blir det ikke bare 'sånn ca' hele tiden. Da får du motivasjon av å se hvor mye du faktisk kan spise av noe, og hva du må passe på litt. Har bare spist 1 atkinsbar, for det beste for kroppen er jo ren mat og gode måltider. Pluss at det metter ikke så lenge som et godt måltid. saltfella er ikke så BAD hvis du drikker masse vann;) Jeg bryr meg ikke om saltet, teller bare karber jeg:D Men er jo en gylden middelvei, kan ikke bare spise spekeskinke,variasjon er det du burde legge deg etter:)

Sv: Ny her :-)
 

Huff ja, skjønner hva du mener der altså, for min del så begynte det vel også og skli ut da jeg ble samboer med kjærsten da jeg var 21, også har det bare baldra på seg og har nådd toppen nå etter at jeg la på meg de siste 30 i svangerskapet... Har jo fått to nydelige barn da, så noe godt kom det ut av det :-) Men nå er det jammen meg nok, vil se 70 tallet :-9

Sv: Ny her :-)
 

Men 250 g tomater er jo faktisk en del da..? blir jo 2 tomater, og spiser du cherrytomater får du ganske mange. Men er jo bare meg da:D

Sv: Ny her :-)
 

Jada, det er ca 2 tomater, er nok det da :-) Tror det er viktig som du sier med variasjon, og masse vann, har en flaske stående overalt og alltid en i veska :-)

Sv: Ny her :-)
 

Ja, samboerfella er lett å gå i.

Ser jeg må øke inntaket av vann.
Menyen jeg fikk fra spisdegslank.no inneholder egentlig veldig mye. Men er en "picky-eater" ser det nå. Har spist viltpate m/sylteagurk + en eller annen dressing ting. Omelett m/ost+skinke. Frokostgrøt, som jeg ikke helt vet hva inneholder, men var litt eplegreier og mandler på og hvertfall KANEL. Pannekake m/eple og kanel, pannekake m/blåbær, belgisk vaffel, brownie, smoothies. Laks m/dressing. Røkelaks m/dressing. Torsk med sitron.
Ganske mye forskjellig. må jobbe litt med å like ting.

Elsker;
biffkjøtt
løk
sterkt krydder
kyllingfilet (helst marinert av noe slag)
salt mat
SNOP ;)
OST!

ellers spiser jeg ikke så mye..
salat går fint
noe fisk
krabbe

men mitt store problem er at jeg er fullstendig utav stand til å lage en porsjon med mat..

Sv: Ny her :-)
 

Ja, jeg syntes det var mye! Så da faller tomat inn i kategorien hos meg som går an! Siden jeg fort blir mett, og sjelden sulten
For det holder med en halv per dag for min del. Og de kan jeg godt spise rå!! deilig :)

Sv: Ny her :-)
 

Herregud, har kuttet ut utrolig mye, men savner heldigvis veldig lite. Gikk først på GR, gikk tur osv. Men kom over ketolysekuren, og følte dette virket som en sunn måte å leve på. Har PCOS, og fant ut at lavkarbo kan hjelpe veldig på symptomene. Noe av vekta er jo vann, er jo tross alt i begynnelsen av ketolyse, og den er jo vanndrivende:) Prøver å trene, og får ganske mye 'trim' på jobben. Er også ganske avslappet til kroppen, er ikke interessert i å se ut som en modell, vil bare være frisk og leve lenge. Og føle meg bra selvfølgelig;)

Sv: Ny her :-)
 

Også må du huske og ta vitaminer :-)

Sv: Ny her :-)
 

Jeg også:D Har 1 i kjøleskapet og 1 ved siden av meg hele tiden. Jo kaldere, jo bedre forbrenning, hehe:p

Sv: Ny her :-)
 

Kjempe bra!
Jeg er ikke noe å flink å trene. Det er neste skritt på veien. Liker egentlig å trene da. Men må bare komme i gang. Er god når jeg er i gang, kan vel trygt kalle meg en periode-trener! hihi.
vann ja.. sikkert en del av det i denne kroppen.
Trenger ikke se ut som en modell jeg heller. Men har en fin PØLSE rundt magen som detter over buksene mine, så den skal vekk.. og noen ridebukselår som ikke er særlig pene. Men six-pack og synlige ribbeben er ikke nødvendig her i gården.
Har du forsøkt ketostix?

Sv: Ny her :-)
 

Ja, sant det, lunket vann er ikke noe godt heller...

Sv: Ny her :-)
 

Er det fakta at kaldt vann hjelper på forbrenningen? aldri hørt før..

Sv: Ny her :-)
 

Kaldt vann trenger mer energi enn varmt vann for å regulere temperaturen til kropstemperatur eller noe ;) Men jeg tror ikke det har så fryktelig mye å si for forbrenninga!

Noen som har smakt spinat? Hørres så nasty ut, men virker som at en del spiser det... OG hva spiser dere spinat til? Og hvilke grønnsaker passer det med?

Sv: Ny her :-)
 

Snop er jo veldig godt, men..hehe, ikke noe sunt da:( Hvor mange karber skal du helst ligge på da?

Sv: Ny her :-)
 

Jepp, er nok sant det ja. Kroppen bruker mer energi på å varme opp kroppen når du drikker kaldt vann, men drikker du lunkent bruker ikke kroppen så mye energi:)

Sv: Ny her :-)
 

Da skulle jeg jammen meg ha drukket mye vann, hvis det hadde gitt rakettfart på vektnedgang... haha...

Sv: Ny her :-)
 

Har prøvd ketostix ja. Fikk utslag første dagen:_punk: Men selv om du er i ketose trenger du ikke nødvendigvis å gå ned. Er jo ting som kan bremse vekta, som f.eks. tomater,nøtter,fløte,rømme, for lite vann, for lite fett i maten osv. Men dette gjelder ikke for alle. Er bare i 1.uke, så finner vel ut dette om jeg plutselig slutter å gå ned:eek:

Sv: Ny her :-)
 

Høres jo veldig logisk ut da, når du sier det sånn...

Sv: Ny her :-)
 

Har ikke spist frossen spinat, men 'tørr' spinat er jo fint å ha i salater. Synes det smaker godt, helt vanlig salat liksom:)

Sv: Ny her :-)
 

ja, absolutt! Vann er visst gull.
Snop er noe jeg elsker, men fint klarer å venne meg av med. Er ikke en gang snakk om sprekker der. Men kroppen min blir FORT avhengig av det. Var flink når jeg var ung, 4 år uten snop da. Og nå kan det forsåvidt gå uker.

Når det gjelder daglig inntak av karbohydrater har jeg funnet at et sted mellom 20-25 burde være fint for meg.
Er det ikke under 40g man bør spise for å komme i ketose? Tror jeg skal stikker innom apoteket og kjøpe stix i morgen,se om jeg får utslag, da er det 3 dager. ikke mye å skryte av. Men har en tanke om at dette faktisk kan holde helt inn..

apropo spinat, har hørt om det ;) smakte også.. og fælt er det! Liker IKKE.

Veldig motivert for tiden. og desto mer jeg snakker om det, desto mer gira blir jeg..

Sv: Ny her :-)
 

:ja:

Sv: Ny her :-)
 

Så BRA at du er motivert, da er det mye lettere:heia:
Er også veldig individuelt hvor mange karber du tåler for å komme inn i ketose. Jeg har i begynnelsen lagt meg etter 15, som blir anbefalt i ketolyseboka. Deretter kan jeg begynne å øke med f.eks. 5 gram i uka. Hvis du skal holde deg til 20-25 anbefaler jeg at du holder deg unna epler osv. Og grøten, inneholder den mel? Er flere grøtoppskrifter på siden her som du kan sjekke ut;) Ja, fælt hvor avhengig man blir av søtt, men spiser du god og feit mat stiller du sulten og blir ikke så fysen. Viktig at du tar vitaminer. Krom stiller også søtsuget.

Sv: Ny her :-)
 

CA. 15-20g karbs kvinner burde ligge på for å være i ketose

Sv: Ny her :-)
 

Fått litt inntrykk av at er man i ketose så går man ned uansett. Blir mer avansert desto mer jeg leser om dette her ;)
Kanskje jeg bare skal spise alt jeg har fått fra spisdegslank.no.. selvom noe av det var gyselig..
Mindre tomat, litt nøtter og rene produkter.. rømme klarer jeg fint å holde meg unna ;) bruker det kun til dipp og det er jo fy fy.. siden jeg liker det best med chips. HOHO. jeg er umulig.
kanskje jeg skal kjøpe ketolyse startpakken.. egentlig veeeldig blakk for tiden. Og tenkte mer å holde meg til litt egenkomponert lavkarbo.

hmm.. *i-tenkeboksen*

Sv: Ny her :-)
 

Oki..då justerer vi litt.
15-20g er mitt nye mål :)
Tror ikke jeg har spist noe mer enn det disse dagene!
Takk for svar :)

Sv: Ny her :-)
 

Seterrømme er jo supert, inneholder 1,6 karber per 100 gram og er fett og godt! Dipp med agurk, stangselleri osv. Bruk i mat, ja valgene er mange. Du burde heller unngå lett-produkter, de inneholder ganske mange karbohydrater. Meierismør er kjempegodt og lukter fantastisk når du lager mat. Kan godt spise nøtter osv, men du må være klar over at hvis du ikke går ned, kan disse produktene være årsaken:) Jeg kjøpte boka, alle vitaminene og stixene på ketolyse.no. Selv føler jeg meg mye tryggere, for er en ganske komplisert kur dette. Er et veldig annerledes kosthold enn de fleste er vant til,så da hjelper det med litt veiledning. Tror det vil være en bra investering!:)

Sv: Ny her :-)
 

Nei, tror ikke grøten inneholder mel. Er sånn ferdiglaget som jeg kjøpte hos spisdegslank.. smakte ganske godt i grunn, men ikke som vanlig grøt. og så var den brun på farge ;)
Er bare en uke i mnd jeg er vill på snopet. .håper å kontrollere det på egenhånd. Er absolutt dårlig på vitaminer osv.. alt som jeg må huske å gjøre hverdag går i dass her i huset.. (utenom tannpussen) struktur er IKKE min sterke side.

Sv: Ny her :-)
 

Er mange som kan spise opp til 50 karber om dagen og fremdeles være i ketose, men vil ikke si at de går ned for det.

Sv: Ny her :-)
 

Det som kan skje hvis du IKKE tar vitaminene er mye ubehag; kramper,kvalm,hodepine osv. Men er dette å foretrekke er det jo bare å droppe de,hehe:p

Sv: Ny her :-)
 

Hmm. kanskje jeg skal gjøre det. Bare redd jeg blir helt opphengt i den boken, og ikke får lest noe pensum.. eksamen nærmer seg med stormskritt.
Spiser lite nøtter fordi jeg har en tendens til å klø over hele meg av det.. men litt går fint.
Ikke noe lett produkt fanatiker heller.. utenom pepsi max, som jo er gift og min desidert største last i livet!
Får jo masse tips her. og tror de neste ukene kommer til å bli veldig bra :)

Sv: Ny her :-)
 

HOHO.. nei, kanskje ikke.
Gud, er jo dyrt å begynne på denne dietten ;)
Men hodepine, kramper og kvalme kan jeg klare meg uten.

Sv: Ny her :-)
 

Var det samme med meg, eksamen i sikte, men leste boka på 2 dager da. Veldig lettlest:ja: samt at det er mange oppskrifter i den. Pepsi max inneholder kunstig søtstoff, som OGSÅ kan være vektbremsende. MEN, gjelder heller ikke for alle. Men greit at du er klar over det;) Men heller det enn sukkerbrus.

Sv: Ny her :-)
 

Enig der ja, fristet lite, så ble 'piller' på meg ja:D

Sv: Ny her :-)
 

Men alle får vel ikke slike bivirkninger..
Pakken kostet jo 570kr.. huff.. med 1000kr på konto og 2 1/2 uke til lånekassepengene tikker inn, så er det vel bare å vente med det kjøpet!

Sv: Ny her :-)
 

Det vet jeg ikke, men er en del her inne som skriver om bivirkninger. Men er overhodet ikke sikkert du merker noe. Det er ihvertfall viktig at du varierer kostholdet ditt og spiser masse grønnsaker, helst til hvert måltid:) Boken er forresten på tilbud på capris.no. Men må regne med frakt. Kjøpte min på bokhandel til 250-som er vanlig pris:)

Sv: Ny her :-)
 

Jeg fikk krampe i benet den 2. uken, men det skal gi seg med eller uten tabletter sånn jeg har forstått det. Jeg merker ingen forskjell om jeg tar tablettene eller ei, spesielt vektmessig!

Men jeg har lest mange plasser at om man lever lavkarbo er det visse mineraler (f.eks kalium tror jeg..) som "renner" igjennom kroppen, og der med får kroppen ikke tatt opp nok næring/mineraler.

Er personer som har utført dietten uten tabletter også da. Men kanskje greit å være på den sikre siden? (slik jeg tenker.. da vet jeg at om vekta stopper, er det ikke pga underernæring) Dropper man tablettene, er det viktig å lese hvilket matprodukter som gir hvilken næring, slik at du får i deg alt du trenger! :)

Sv: Ny her :-)
 

Hei Fomle!

Hvordan synes du maten fra spisdegslak er?
Jeg har fått brød i dag, men skeptisk til resten av maten...

Hva gjør du på jobb/skole?

Sv: Ny her :-)
 

Hei Tulla
Noe av maten er usj.. tror det går rett i bosset. Foreløpig så synes jeg eggerøre med laks er helt grusomt, er noe med konsistensen og smaken og også!! så de går i bosset dessverre, har tvunget i meg 2 stk. Det samme med viltpaten. Rekecoctailen har eg ikke prøvd enda.
Men kan helt generelt si at ALLE de dressingene/sausene som følger med er grusom. Har spist laksen den er god, men igjen uten dressingen. Liker laks på generelt grunnlag, så både røkelaks og kokt laks går ned, men uten tilbehøret.. igjen, der er det noe med konsistensen, pluss merkelig smak av purre eller noe. Klarer ikke helt plassere det.
Omelette m/skinke og ost var kjempe god! Så den blir det mer av.
Pizzabolle.. YUM!
Kanelpannekake med eple/mandler .. var greit. Ikke super godt ikke dårlig. OK! Det samme gjelder kanelpannekake med blåbær.
Frokostgrøt går ned. Merkelig konsistens, men det tror eg at eg kan venne meg til.
Fløtevaffel med jordbær og vanilje var mmmmmmm!!!!! :)
Er ikke kommet så veldig mye lengre enn det. Pga liten frys så må jeg spise det som er tint frem til nå ;) skal prøve å variere litt mer etterhvert som jeg kan plukke ut fra frysen.
Kan oppdatere litt etterhvert, det er nå en gang sånn at smaken er som baken, men tror jeg har en veldig nøytral smak i mat, så det jeg liker liker de fleste andre.

Men som sagt.. akkurat den dressingtingen kunne de spart seg.

Gleder meg til å teste tapasen!

Hva har du bestilt da? jeg bestilte fire uker i slengen, bor i Bergen så her er det bare levering en gang i mnd.
Jeg jobber 50% og studerer full tid. Så her er det ganske travelt.
Har tatt ferie i november mnd for å lese til eksamene mine som er i begynnelsen av desember. det er hardt.. hihi. Men synes i grunn det er ganske kjekt å ha det litt travelt. Jobber skift, så der har det kommet på noen kilo. Er ikke noen mulighet for ordentlig mat der jeg jobber.. så går mye i pølser (ogjeg som ikke en gang liker pølser).. masse snikende kilo i pølser og junk!

Du da? Lenge siden du begynte? Jeg har jo bare holdt på i tre dager.. hihi. Skulle ønske det var tre uker.. vekk med kiloene


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fnq/weight.png