Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Da er min første uke unnagjort.
Ikke de største reultatene, men dog. -0,5 kg, så det er jo hvertfall på rett veg. Hadde håpet på en litt bedre kick-start, men fortsetter med friskt mot en uke til og håper at vekta er litt snillere da.

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Jeg har også lite snopbehov nå som jeg er i ketose, egentlig godt å slippe å ha det å ;)

Så lenge det er utslag er du i ketose, om det er svakt eller kraftig på sticksen spiller ingen rolle visstnok for det kommer an på om du har drukket mye eller lite og når du tester i forhold til mat og så videre.. :)

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Idag gikk jeg på vekta igjen... Har gått ned en del siden jeg begynte for et par dager siden :ja:

Blir spennende å se hvordan jeg kommer til å klare det denne gangen...

Har viljestyrke som en spissmus og motivasjon som suger...

Men jeg SKAL klare det, og jeg KOMMER til å klare det :)

Gått veldig bra idag også.... Vurderer å ta meg en Atkins bar nå til kvelds, for å kose meg litt sammen med mannen, men da kommer jeg så vidt over 20 karbs idag, så får se hva jeg bestemmer meg for... :ja:

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

endelig så ser det ut som det løsner
begynte for alvor igjen på lavkarbo/ ketolyse 1 februar
gått ned denne uka 1,8 kilo er fornøyd

vekt 1februar 74,4
vekt 8 februar 72,6
ønske innen første mars 68,0

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Åh - må bare si at jeg elsker å være på denne dietten!! Begynte for bare en uke siden, og faktisk viser vektnålen 4-5 kilo lettere allerede..sprøtt. Sitter dessuten og leser til eksamen hele dagene, og konsentrasjonen har blitt merkbart mye bedre! På mye karbo var det vanskelig å ikke holde på å sovne hele tiden...Sultfølelsen har også forsvunnet i svært stor grad - i tillegg til suget etter sukker. Håper virkelig det fortsetter sånn! Prøvde en gang i fjor også, men da ble det vanskelig å følge dietten pga. jobb o.l. Men nå er jeg fast innstilt på å fortsette! Håper bare å også se forandringer på hud, cellullitter etc. som mange her inne skriver om som positive sideeffekter...
Men lurer på en ting: er det absolutt nødvendig å bruke kosttilskudd? Jeg spiser mye av de ulike grønnsakene som er tillatt, og både rødt kjøtt, kylling, fisk, egg, ost, nøtter, soyamelk...Har ikke kjøpt noen vitamin/mineralpiller, og lurer altså på om det er nødvendig?? Klarer ikke helt å se for meg hva jeg kan mangle...

Begynte liksom bare på dette opplegget selv, etter å ha sittet temmelig mange timer inne på forumet her/lest masse andre steder om lavkarbo og ketolyse. Takk for svar :)

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

jeg spiser ikke de som "hører" til.. Men jeg tar sånn vitaminbjørn og tranebær hver dag, men det gjorde jeg før dietten også da :) Noen får visst tørr hud og tørt hår bl.a. av å ikke ta de, men vet ikke.. Har ikke merket noe jeg hvertfall :)

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Idag har det gått veldig bra... :heia:

Hvordan har det gått med dere andre?

Vært litt matlei idag, men får prøve å få i meg noe skikkelig mat snart..

En deilig omelett eller noe sånt :)

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

Hei!
Første uken er unnagjort. Det har vært en rar uke og slett ikke optimalt. Var på messe to dager og fikk liksom ikke spist skikkelig. Heller for lite mat enn for mye, men mulig tirsdag ble for mye karbohydrater. I følge ketostix var jeg ikke i ketose fredag-søndag (som var de beste dagene mine) først søndag kveld ga det et positivt utslag igjen. Merkelig...... Har gått ned 1 kilo som er greit nok, men langt mindre enn jeg er vant til første uken på en diett. Er usikker på om jeg får i meg nok fett. I dag har jeg spist følgende:
Frokost: 2 egg hardkokt, 4 skiver kalkunkjøtt, 3 skiver gulost, litt paprika og ca 1 ss majones.
Lunsj: Salat av 2 egg, 4-5 skiver bacon, 2 ss reker, frisèsalat, 3 cherrytomater, paprika, 3 ss fetaost. kanskje 2 ss olje fra fetaosten, toppet med lettrømme (kanskje 1/2 dl)
Middag: Kyllingfilet stekt i rikelig meierismør, frest med blomkål, paprika, rødløk. Lagt i form og overhelt hakket tomat (10 g karb på hele boksen. Oppskrften holdt til 5 pers) Hele formen toppet med nesten et beger creme fraiche.
Masse drikke + 4-5 kopper kaffe.
Blir det nok fett av dette?
Føler meg egentlig ganske "stinn" og føler overhodet ikke at magen synker innover. Det eneste positive er at det finnes ikke romling i magen.
Mn veldig ofte bærer det rett på do med rene klyster tømmingen ca 30 min etter måltidet. Noen som har det på samme måten? Er det pga av det høye inntaket av fett?

Føler meg utrolig usikker på dette, men har overhodet ikke gitt opp. Men skulle ønske jeg følte meg litt bedre i kroppen liksom :eek:

Sv: Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009
 

hei hei!!

Jeg er ganske ny selv startet for litt over to uker siden... vil gjerne bli med på tråd hvor vi nye kan støtte og råde hverandre!!!

:rulleøyne
[/quote]