Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Jepp! Merker selv at jeg pusher meg hardere og løper raskere om jeg trener sammen med andre. Vekker konkurranseinstinktet, MÅ være først :cool: Eller iallefall henge på i akseptabel avstand.... :D

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Jeg har i utgangspunktet et særs dårlig utvikla konkurranseinnstinkt - men ser jo at det med å henge med blir viktig. Og iallfall ikke bli den som sinker.....

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Enten tren med noen som er raskere enn deg som du "må" henge på, eller med noen som er i dårligere form, slik at du kan nyte å løpe fremst og "måtte" holde deg der :D

Ellers er det viktig å sørge for å få noen km inn i bena, samt intervalltrening, da trenger du ikke så MANGE økter. (Bedre med en lang og en intervall, enn noen halvlange) Vi skal jo bare lide i to-ish timer den 25. :D Jeg ligger på en 17-18-kilometersøkt i uka, samt en intervalltrening på typ 20 minutter, pluss to styrkeøkter for bedre stabilitet og core. Underverker for teknikken, som har minst like mye å si som hvor LANGT man klarer å løpe.

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

hmmmm - du har sikkert rett...... Jeg ser for meg at en eller to lange turer omtrent er det jeg får til av den typen trening før slutten av september. Er litt redd for at jeg syns det er så fælt at jeg ikke orker tanken på å gjøre det flere ganger....:confused: Kanskje bare min vanlige egen-sabotasje, som jeg får prøve å se bort fra.
Trener noe styrke/balanse, så satser på at det bidrar til stabilitet og core.

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

En eller to er bedre enn ingen :D Det lengste jeg løp før halv i fjor var 15 km, en gang :p

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Takk - da ble jeg straks beroliget! Og halvmaraton tok åpenbart ikke livet av deg heller??:_punk:

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Absolutt ikke, ikke verre enn at jeg fem minutter etterpå bestemte meg for å prøve igjen i år ;)

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Det er jo iallfall en positiv innstilling. Jeg tror jeg skal løpe i helga - men er (i egne øyne:D) flink til å trene for tiden, styrke i dag og bosu på tirsdag + at jeg planlegger mer av det samme i helga.

Men i morgen tenkte jeg å drikke rødvin :eek: Det må være rom for litt utskeielser underveis, ellers blir ikke livet levelig! Dessuten er det en maraton i frankrike som frister sånn etterhvert - den går gjennom vindistriktet medoc (tror jeg det er). Så da bør man både kunne løpe og drikke vin:p

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Hmm...fin 0.8-promille må da gjøre det ufattelig mye mer motiverende å løpe :eek::D

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

mulig det blir mer motiverende, men duverden så tungt hvis det blir for mye :D Har ikke prøvd før, men var på sykkeltur for noen år siden og drakk noen halvlitere før siste etappe en av dagene, og da var bakkene tunge da! og dette var i et omrde hvor det stort sett ikke var bakker....

Første intervalltrening har jeg også gjennomført - løp en tur med mannen i helga, i tillegg til en laaang sykkeltur. Satser på at alt hjelper:cool:

Sv: Mitt prosjekt: halvmaraton 2011
 

Tjohei - jeg gjorde det! Søndag løp jeg halvmaraton for første gang, og det gikk helt greit. Ble litt kjedelig etterhvert, men jeg kom meg gjennom uten å gå nesten noen ting.

Ble ferdig på 2.24 - løp fra mannen stakkar :D (men jeg har generelt trent mer enn han i høst, om enn ikke så mye løping).

Leggene mine har vært tilnærmet ok etterpå - skikkelig vondt i lår/hofter i etterkant, men det har gitt seg.

Så kanskje, kanskje jeg skal gjøre det en annen gang og?!?!