Sv: Selvdisiplin
 

Så flink du er
Jeg satser på at du klarer det :heia: :heia: :heia:

Sv: Selvdisiplin
 

Var DENNE jeg tenkte på! :lol:

Sv: Selvdisiplin
 

Jeg skal det! Skal legge meg tidligere enn vanlig og mote meg opp! Unga har tom sagt at de skal stå opp sammens med meg for å trimme de også!
Dette klarer vi!

Sv: Selvdisiplin
 

Er det deg!? :eek:
Fy søren så sprek du er....


:D

Sv: Selvdisiplin
 

:eek:


Nei!!! Det er vibratorn min... Uten dama da...:p

Sv: Selvdisiplin
 

Hm. Jeg tror ikke det er mangel på disiplin du har. Langt ifra. Anbefaler planlegging av måltider med mat du virkelig har lyst på, og ikke tvangstrening; det får deg bare til å føle deg udisiplinert om du ikke vil mer. Spør deg selv hva slags trening du ønsker å utføre og hvor ofte og lenge og gjør det. Spør deg selv det samme igjen etter et par uker igjen. Bedre at du gjør litt med glede enn mye en kort periode. Stress er ikke bra. Gi deg selv tid til masse søvn så du finner livet godt.

Tenk på det positive ved dette kostholdet; den sikra vektnedgangen, den gode maten, hvor sunn du er osv. Om det er noe du ofte virkelig savner å spise finn en måte å tilfredstille behovet uten at det blir en sprekk. Lykke til.