Sv: September-slankeren
 

Pust dypt, slapp av, fortsett å være flink pike, og la vekta stå i fred en uke. Dette går riktig vei. Kroppen er i konstant svingning, så 200 gram fra en dag til en annen betyr ingenting. Tenk på at den gikk ned 600 gram fra mandag til tirsdag.

Dette er ikke en dagsslankekur, det er et langvarig prosjekt. Stå på, og ikke stress for mye med den elektroniske dingsen som viser vekta di.

Sv: September-slankeren
 

"puster dypt ut og inn"..puh....du har så rett fjasnissen....blir fort opphengt i den vekta...men er jo så nærme 2 sifra tall :o- vil jo så gjerne komme under 100:)

Er det forresten noen flere av dere som har en grusom smak i munnen??? Blir nesten uvell av min egen ånde hihi. Vet det er ketosen som gjør det slik, men uff så ubehagelig

Sv: September-slankeren
 

Oh yes! :eek: Er desperat etter tyggis eller drops jeg kan pakke i trynet, men finner ingen "trygge" merker! :(

Sv: September-slankeren
 

Jeg hadde noen tictac liggende hjemme som var helt uten karbo, men er nå helt tom.:( Drikker mye vann og kaffe for å "rense" munnen, men er kortvarig virkning :(

Sv: September-slankeren
 

Skjønner godt at du gjerne vil se et tosifra tall. Det viktige blir å ikke stresse deg sjøl, for da vil du kanskje ende opp med full stopp. Dette klarer du.

Ser at veldig mange har anbefalt Fribol som fåes kjøpt på apoteket mot dårlig ånde. De har mange forskjellige varianter. Noen er for lindring av hals/hoste, mens noen er mer som vanlige drops å regne. Står 0 karbo på min boks ("heraf sukkerarter 0-1g"). De bruker Sucralose som søtningsmiddel, men siden folk har anbefalt disse (og jeg ikke husker hvilke sukkertyper som er "safe"), så antar jeg at Sucralose er greit.

Straff meg og rett opp mine feil (om jeg tar feil da) ;)

Sv: September-slankeren
 

Dag 3- vekta i dag - 1.9 hurra - sikkert mye vann + alt jeg stappet i meg før jeg startet opp, men likevel en bra motivasjon videre.
Vond smak i munnen - mener å ha lest at vi kan ha SINK tabl. som du får kjøpt på apoteket som skal motvirke ånden (tabl. legges under tungen) - noen som vet?

I går lagde jeg noe supersmart som jeg fant her inne på oppskrifter, porsjonsomeltter - helt genialt - finner ikke igjen linken så jeg limer den inn her - takk til den som har lagt den ut - lagde dobbel porsjon - supersmart:
PORSJONSOMELETT:
10 store muffinsformer
10 egg
1 brokkoli
100 g skinke i strimler
100-130 g revet ost
1 dl fløte
Krydder
Legg 10 store muffinsformer på et stekebrett. Legg en bukett brokkoli i hver form, samt fordel ost og skinke i formene. Visp sammen eggene, fløten og krydderet, og fordel i formene. (Litt over halvfullt).
Stek midt i ovnen på 200 grader i 25-30 minutter. La stå å hvile til de blir kalde. Jeg fryser de i poser a 2 stk. Tar kun ett minutt å tine i micro
Super frokost på travle morgener, eller som en liten snack eller mellommåltid

Her kan man variere med kjøtt, ostetyper og grønnsaker. Bruk fantasien

Ved kjapp hoderegning er kh innholdet rundt 1 g per omelett...
1 dl fløte = 2,9
10 egg = ca 5
100 g brokkoli = 1,9...
Det blir 9,8 på 10 porsjonsomeletter det :p

Sv: September-slankeren
 

Brokkoli har 3,1 karber pr 100g :)

Sv: September-slankeren
 

Takk - da blir regnestykket slik:

2,9 + 5 + 3,1 = 11 : 10 stk = 1,1 carb pr. porsjonsomelett

Digger enkle løsninger - ellers finner jeg mye inspirasjon og oppskrifter hos deg Gerd :)

Sv: September-slankeren
 

Hei. Melder meg på jeg også. Startet i går.
Veide da 90,2 kg, og fordelt på 167 cm så blir det nok en del smuler for mye desverre. Burde ned 20 kg, men skal være hoppende glad om jeg ser tallet 79,8 lyse mot meg. Var 75 kg for 4 år siden, men så gikk det visst bare oppover..

Lykke til til oss alle sammen;)

Sv: September-slankeren
 

Velkommen skal du være :):)

Sv: September-slankeren
 

Hei hei og velkommen! :):)
Ønsker deg masse lykke til! :)

Sv: September-slankeren
 

"klapper i henda"...fant gele som er uten karb fra Heistad i går med bringebærsmak...Var overraskende god og ungen var nesten i like stor ekstase som mor hihi,,,,var godt med noe som var litt søtt:)

Sv: September-slankeren
 

Jeg blir også gjerne med i denne tråden:) Jeg startet opp 2. september. Jeg veide da 72,2 kg og er 170 høy. Målet er å gå ned 10 kg. Gått ned 1,3 kg første uken.

Håper på masse motivasjon gjennom forumet og denne tråden:)))

Sv: September-slankeren
 

Hei, og velkommen! :D

Vi i samme vekt- og høydeklasse OG med samme mål :) Gratulerer med 1,3 kg nedgang første uka, det er jo kjempebra =)

Sv: September-slankeren
 

Takk for tipset! Disse skal jeg prøve.. det virker ikke som de er spesielt vanskelig å lage heller :P

Jeg prøvde meg på Lena Beatrice sin bearnaise-saus igår men den skilte seg og ble god men ikke spesielt appetittvekkende :P jeg skal prøve igjen idag, da vi skal ha klassefest med grilling av entrecoté. Med saus til trenger jeg (forhåpentligvis) ikke å forklare hvorfor jeg ikke vil spise potetsalat og lignende attåt :P I tillegg har jeg tenkt å lage guacamole av avokado med pepper, salt og chillipulver :) Det blir bra grill-tilbehør tenker jeg ;)


Dietten fikk en liten sprekk igår dessverre da jeg ble bedt på middag av en god kompis, og jeg kunne ikke si nei... de serverte TACO og jeg spiste en tortilla-lefse med tacokjøttdeig, ost og tacosaus med litt grønt til, bl. annet mais.. det føltes ikke ut som en sprekk da jeg greide å begrense meg til den ene porsjonen :rolleyes: jeg angrer ihvertfall ikke.. ennå :P


Helt til slutt.. et TV-tips for torsdagkvelden: Hjerte til Hjerte - Spelet med Linn Skåber klokken 22.20 på NRK. Det er utrolig FLAUT å se på men morsomt ;)

Sv: September-slankeren
 

På grillingen ikveld så ha en vanlig grønn salat ved siden av...eller blomkål...Ingen som stusser på det veit du. ;)

Jeg har også hatt taco når jeg er i ketose, men har kun kjøttdeig og salat ved siden av - Kjempe godt det også :):)

Sv: September-slankeren
 

Da er jeg også igang fra idag :D Har ikke fått boken enda, men den er bestillt og jeg tror at med alle tips jeg har lest her inne + nettkurs at jeg skal klare meg frem til jeg får den =)

Vekta viste istad 75,5kg etter frokost og noen kopper kaffe og ligger rundt der, og med mine 170cm er det litt vel i overkant.. Nå skal jeg ned til 60kg og jeg gleder meg! :p

Er så fint å kunne være flere her inne som skal ned sammen! =) Alt er lettere når man er flere og har noen å støtte seg litt til :)

LYKKE TIL ALLE SAMMEN! :D

Sv: September-slankeren
 

Og forresten.. I mangel av målebånd ( jeg er jo helt sikker på at det var her en plass) tok jeg bilder med selvutløser idag.. Foran, bak og fra siden.. :o Snakk om motivasjon!

Sv: September-slankeren
 

Da er du tøffere enn meg ;) skal heller ta etter-bilder tror jeg ;)

Velkommen forresten, og lykke til! =)

Sv: September-slankeren
 

Men vanligvis bruker jeg å spise bøttevis med potetsalat til (det er en av mine mange laster i livet.. NAMNAM, potetsalat er godt :()..

Jeg tenker nå at det hadde ikke vært noe probølem å skippa den tortilla-lefsa, men da får jeg gjøre det neste gang ;) man lærer.. :rolleyes:

Sv: September-slankeren
 

Snikveide meg i morges, og vekta viste -1,4 kg siden tirsdag. Motivasjonen økte med en gang. Er på dag 3 uten sprekk og det er faktisk utrolig til å være meg.:cool: Kom i ketose i går kveld. Rosa både i går og i dag.

Hvordan går det med dere andre?

Sv: September-slankeren
 

Jeg har også tatt "før"-bilder med selvutløser. Ikke nødvendigvis et vakkert syn ;)

Blir vel til at jeg poster dem i bildetråden når jeg er i mål, sammen med "etter"-bilder.

Her i gården tillater jeg meg ikke no snikveiing, så jeg er usikker. Føler meg ikke no mindre, og sjekka bare stixene de to første dagene. Da var det relativt mørkt (og jeg drikker nok vann til at det ikke skal være årsaken), så jeg antar at jeg er trygt innafor (mistenker faktisk at jeg kanskje ligger litt lavt på karber til tider også). Vi får se hva vekta sier på søndag morra.

Sv: September-slankeren
 

Ja da har jeg vært på vekta (offisielt vektdagen) og resultatet er minus 200 gram :o (har også lagt inn på septembervekta tråden). Litt skuffa er jeg jo - hadde forventa meg mere siden jeg er flink til å spise det jeg skal (har ikke hatt en eneste sprekk) og drikker mellom 2-3 liter vann om dagen. Men ned er ned uansett så litt fornøyd kan jeg jo være:cool:

Sv: September-slankeren
 

GOD MORGEN!!

Ja, det var det også ;) veide meg imårrest og er veldig fornøyd med -2,4 kg siden lørdag. Dette på tross av taco på onsdag, og grilling av entrecoté med masse bearnaissaus (lavkarbo selvfølgelig) pluss ei flaske hvitvin igår på klassefesten :) En diett som det går an å kose seg på? Er det virkelig mulig?! :p

Sv: September-slankeren
 

hehe..det som er så fint med ketolyse :) men klart litt forsiktig med alkohol bør man nok være...:o Iallefall søt vin og øl

Sv: September-slankeren
 

Marit..... det viktigste er jo at du har gått ned. Og se på helheten... 5.6 kilo på hvor lenge? 2 uker? 3? Det er jo et veldig bra resultat da. Så lenge du tikker sakte men sikkert ned, så er det jo en seier. Plutselig raser det ned noen kilo i full fart også. Stå på. :)

Svalen..... Det høres jo litt utrolig ut, men ja, det er faktisk det. Ganske digg, eller hur? ;)

Sv: September-slankeren
 

Fjasnissen: Ja er jo litt fornøyd :) Dessuten så har jeg klart mitt første delmål som var UNDER 100 :D Kjapp regning her så har jeg i gjennomsnitt gått ned 1,86 kg i uka...og DET kan jeg være fornøyd med:D:D

Sv: September-slankeren
 

Shit. 1.86 kilo i uka i snitt er jo helt rått.
Bra jobba :)

Sv: September-slankeren
 

Hei.

Slenger meg med her jeg også. Har nå gått på ketolyse siden mandag og foreløpig klarer jeg fint å holde meg unna kh.

Startvekten min er 75kg, og med mine 150cm vil jeg si at dette er 21kg for mye. Har veiedag på søndag så jeg tror jeg venter til da med å veie meg. Er litt redd for at mitt første forsøk på vektnedgang skal gå skeis.

Heldigvis har jeg fått med mannen på denne dietten, blir litt lettere å gjennomføre da tror jeg. Han trenger å få vekk rundt 30kg.

Sv: September-slankeren
 

Marit:
Gratulerer med under 100! Godt å nå første delmål da!

Jeg er veldig flink til å snikveie da:o


Synes dere er tøffe som tar bilder! Vurderer jeg også, men huff for et syn det blir:eek:

Sv: September-slankeren
 

Har tatt bilder jeg også hihi....tenkte jeg skulle ta bilder igjen når jeg har gått ned 10 kg for å se om forskjellen...men er ikke noe pent syn :cool:

Sv: September-slankeren
 

melder meg inn her og jeg, selv om jeg har gått på det tidligere, vil jeg si dette er en ny start;)

Har tidligere gått ned 25kg på ketolyse, over en periode på 8mnd... Har i sommer hatt et par pauser, og gått opp 5 kilo:mad: Så er på minus 20 nå, men har fremdeles ca15 til som jeg vil ha bort.. mulig mer og, vi får se når jeg kommer dit;)
Jeg er 25 år, har 1 barn. Var en gang normalvektig på 57kg, men det var før samboer og barn:p
Er per i dag 1.58cm høy, og 75kg..
Vært fint å miste vertfall 5kg før jul da:rolleyes:

Sv: September-slankeren
 

ca samme utgangspunkt vi nå da:) Heldig du er som har fått med mannen din på det.. Min finnes ikke intr. i å "slanke" seg eller leve litt sunnere.. :mad: Så her sitter jeg og ser på potetgullspising, og fråtsing i karber hver eneste dag:eek:

Sv: September-slankeren
 

Du kan jo spise grisesvor...det gjør jeg når gubben spiser ostepop....:)

Sv: September-slankeren
 

ja har spist en del baconsnacks, men er blitt en smule lei...:rolleyes: Prøver og å ikke spise for mye salt, da kroppen holde på vannet så lenge og vekta stiger i sky;)
Må si det hadde vært verre å sett på at han spiser firkløver eller smash, jeg er mer en sjokoladeperson enn potetgullperson ;):p

Sv: September-slankeren
 

Kan eg få vere med her????
Startet kampen mot kiloene fredag 3. sept.
Litt om meg, er ei dame på 33 år, samboer og har 2 sønner.
Da eg startet på ketlysekuren den 3.sept så var eg 71,9kg og dette er litt mye til å vere meg. Min slanke historie er egentleg ganske lang, men for å prøve å gjøre historien kort så la eg på meg 12kg i svangerskap nr1 for 13 år siden. Desse kiloene hang på til svangerskap nr 2 9 år etter. I dette svangerskapet la eg på meg over 20kg og bare halvparten rann av etter fødsel. Så da yngstemann var 6mnd så tok eg eit tak i meg sjølv og begynte å trene og eg innbiller meg at ammingen som eg holdt på med til gutten var 2,5 år gjorde unndervek på kroppen. Så da raste kiloene av, da gjekk eg ned fra 75kg til 56kg. 56kg er egentleg litt lite til å vere meg, men så dabbet treningen av og sakte men sikkert økte vekten igjen.
Det siste året har eg vært igjennom eit svangerskap som endte i spontanabort i 3 mnd og med 2 prøverørsbehandlinger så har dette sett sine spor. Skal igang igjen med 3. prøverør i november og hadde håpet at med ketolyse så kankje eg hadde klart å gå ned ein del kilo før eg begynner på medesinene igjen.
I går viste vekta 69,6 og eg kjenner montivasjonen er på topp.

Sv: September-slankeren
 

ja ja...da hadde jeg min første sprekk i går kveld...var hos ei venninne og det ble litt for mye rødvin, testa sticken da jeg kom hjem og den var helt hvit. Men pytt pytt....ny dag nye muligheter:)

Sv: September-slankeren
 

Velkommen til alle nye, og stå på til alle "gamle" ;)

MaritR..... en liten alkosprekk kan skje oss alle, og jeg veit jeg sprekker neste helg (men heldigvis er de jeg skal besøke kjent med lavkarbokosthold (dog av helt andre grunner enn slanking), så maten burde ikke være problemet).

Sv: September-slankeren
 

Dere er så flinke alle sammen!!! :heia:
Jaja...nå går det mot onsdag igjen som er min faste veiedag... og jeg må si at jeg gruer meg litt... føler på kroppen at jeg ikke har gått ned noe som helst siden onsdag... fra 2. sept til 8. sept gikk jeg ned 2,1 kg, men regner med dette bare var vann, og at det nå har stoppet opp... :nedfor:
Tør nesten ikke sjekke... :D

Jeg er ELENDIG på å drikke nok vann, så der må jeg ta meg kraftig sammen!
Pluss at jeg nesten aldri er sulten....så jeg føler hele forbrenningen og alt har stoppet opp.. kan nesten gå en hel dag uten mat...
Må bli litt flinkere til å planlegge måltider og sånn frem i tid.
Det ligger mye tanke bak denne kuren :)
Nå har jeg bestilt boken og bakemiks og soyaprotein, så det gleder jeg meg til å ta i bruk :)

Heia heia! :heia:

Hvordan går det med dere andre? :klem:

Sv: September-slankeren
 

MyLyng: Jeg slet også med å få i meg nok vann, men fant ut at hvis jeg brukte en imsdalflaske med suttetut så var det mye enklere å få i seg vann. Har ei slik flaske med meg overalt:o