Sv: For mye? For lite?
 

sukketter...farlig? ufarlig?

Sv: For mye? For lite?
 

Kommer an på. Noen reagerer på søtstoffer, andre ikke :veitikke:
Søk litt på søtstoffer her inne :)

Sv: For mye? For lite?
 

ifølge skalderman og ketolysekuren står det at etter noen uker, gjerne 1 mnd kan du prøve deg på mer enn 20 karber om dagen et par dager for å få fart på sakene igjen ;) funker for noen. alt kan jo prøves.

Sv: For mye? For lite?
 

ja sant det;)

Sv: For mye? For lite?
 

Og ketolyse sier: I form av ekstra grønnsaker.

Ikke stivelse.

Sv: For mye? For lite?
 

riktig riktig! og det blir myyyye grønnsaker;)

Sv: For mye? For lite?
 

er ristede nøtter med olivenolje og 1 babybel ost en passende lunsj? spiser grønnsaker til frokost og middag :)

Sv: For mye? For lite?
 

Nå vet jeg ikke hvilken kur du føler siden det står en haug oppgitt hos deg, men tenker du Ketolyse så er det anbefalt å spise grønt til her måltid. Mengden grønt varierer fra måltid til måltid, men alltid litt grønt.

Sv: For mye? For lite?
 

Jeg synes det høres ok ut. Det er jo litt karbo i nøtter.

Sv: For mye? For lite?
 

Men det er jo ikke et måltid.

Sv: For mye? For lite?
 

Men som jeg skrev: Hvor er grønnsakene?

Noen nøtter og en babybel ser jeg heller ikke på som en lunsj etter vanlig standard, dette ville jeg brukt som ett eventuelt mellommåltid om man er sulten før middag for eksempel.

Lunsj bør inneholde grønnsaker + selvsagt proteiner og fett.

Sv: For mye? For lite?
 

Vet ikke. Det kommer jo an på hvor mye hun spiser til andre måltider og antall måltider ellers, synes jeg. Om man fordeler grønnsakene over to måltider istedenfor 3-4 ser jeg ikke på det som noe problem. Jeg gjør det, men spiser da mer grønnsaker om gangen.

Sv: For mye? For lite?
 

Da får vi være enige om å være uenige :) Men følger hun Ketolyse så er iallefall dette anbefalingene til Dr. Andersen. Jeg ser ikke på nøtter og en babybelost som lunsj, hadde det vært ett lite mellommåltid så er det selvsagt annerledes. Men viktigste er at man blir ikke-sulten.

Sv: For mye? For lite?
 

nøtter er ment som snacks iflg. ketolyseboka.

Sv: For mye? For lite?
 

Jo - men det betinger jo at man i utgangspunktet spiser "korrekt" lavkarbo... så det er ingen poeng å øke på karbene når problemet kanskje er altfor mye protein og for lite fett ;)

Sv: For mye? For lite?
 

Ja, det er ikke noe jeg ville anbefalt som måltid selv for en på streng lavkarbo, men forstår det slik at hun her ikke følger ketolyse. Eller jeg vet ikke hva de to andre retningene hun følger er. Antar de ikke er så strenge som ketolyse. Kanskje jeg tar feil.

Sv: For mye? For lite?
 

det står bl.anna ketolyse i filosofien ;)

Og uansett, så er ikke nøtter å beregne som et måltid.

Sv: For mye? For lite?
 

Jeg vet det, men litt ost og nøtter er et lite måltid vil jeg si. Vi vet jo ikke hvor mange måltider hun spiser om dagen.Alle må jo ikke være like store heller.

Sv: For mye? For lite?
 

Nei, men nå spurte hun om det så greit ut som lunsj og utifra at Ketolyse er det som står først i hennes filosofi så svarer jeg utifra det. Og lunsj går som regel under ett av dagens hovedmåltider og da må vi svare utifra det.

Sv: For mye? For lite?
 

:ja:

Sv: For mye? For lite?
 

Ja, jeg ville bare ikke være så streng. Sånn for å veie opp for ditt svar. Vi må jo ikke svare det samme alle sammen. Det finnes dessuten langt verre forslag til lunsj.

Sv: For mye? For lite?
 

Handler jo ikke om å være streng, men å gi råd utifra boka og gjerne egne erfaringer, ingen er uenig at en ost og noen nøtter kan være fint som mellommåltid, men jeg vil aldri si at det er en lunsj uansett.

Sv: For mye? For lite?
 

Men det er jo greit. Vi har bare forskjellige meninger. Jeg tenker nemlig at man kan ha flere måltider enn 3-4 og at de kan variere i størrelse. Jeg kunne selvsagt ha spurt om dette var tilfelle før jeg svarte.