Sv: Slutte å røyke?
 

Hei.
Jeg har lest tråden her, og vil gjerne bidra med hvordan jeg sluttet å røyke for ca 2 år siden.
Jeg røykte 20-30 sigaretter daglig, og hadde røykt i 30 år. (sluttet da jeg var 46 år).
INGEN trodde jeg ville klare å slutte, selv ikke jeg.
En flåstete bemerkning fra en bekjent var starten på en røykfri tilværelse for meg.! Vi kunne treffes til fjelltur under skitrekket på Geilo ( i juni), jeg skulle få 4 mnd til å trene opp kondisjonen før treffet. Jeg svarte ja til det og kunne ikke trekke meg da. Tanken på å "miste ansikt" den sommeren, var min motivasjon til å begynne å trene kondisjon og slutte å røyke. Hver gang jeg fikk lyst på en røyk, gikk jeg ut på tur , og tenkte på hvor ydmykende det ville bli for meg dersom jeg ikke klarte å holde avtalen. Det var ett slit i starten, skal ikke underdrive det nei, men for en seier når jeg oppdaget etterhvert at jeg ble bedre i pusten , kondisjonen, fikk finere hud og følte meg flottere både i sinn og skinn! Turen under skitrekket og helt opp, endte med at jeg var først til topps, riktignok med tungen nedpå knærne, men for en deilig og befriende følelse!!! Når jeg kunne klare det , kan hvem som helst klare det. Stå på , det er en seier!!

Sv: Slutte å røyke?
 

ja- jeg har røyka siden jeg var 13 og vet liksom ikke om noe annet å gjøre hvis jeg blir stressa eller kjeder meg. men jeg takler ikke lukta av røyk selv. så da er det vel kanskje på tide å slutte.jeg røyker aldri inne eller i sosiale sammenhenger lenger. samt at legen sier jeg må slutte og det hadde sikkert vært fint å kunne si til kardiologen på ullevåll på mandag at jeg ikke røyker lenger, men det kan jeg vel bare glemme å juge på meg så tidlig i løpet når det ikke er hver dag som er røykfri engang. (bunnløst skuffa over meg selv som tok 2 sigg i går). men på den annen side- 2 røyk er mye mindre enn 20 røyk. og jeg har jo trappa ned over lang tid fra før her, så kanskje jeg bare skal ta det i mitt tempo og ikke se på det som verdens undergang hvis det blir en halv sigg 1-2 ganger om dagen en uke eller to :confused:

Sv: Slutte å røyke?
 

Jeg pleier å si at jeg ikke har slutta, bare velger å la være. Har to som ligger igjen i en skuff, som har ligget der i vel snart over ti år. Tenner jeg en går vel panneluggen også lol.

Jeg ble lei lukten, dårlig ånde, følelsen av stramme blodårer og alt annet fysj som fulgte røyken. Jeg klarte aldri ha mat rundt røyken og likte jo ikke røyk lukt selv. Å kjøre bil og røyk var lik bilsyk på flekken.

Så jeg gikk over til de mildeste og vondeste røyken som var. Klarte ikke plaster for de var sterke. Kjøpte meg sugetablettene med nikotin og tyggis i stedet. De kasta jeg etter noen dager. Hadde rett og slett ikke lyst på de.

Den første uka var verst. Og jeg måtte snakke alvor til meg selv hver gang jeg har vært fristet i sosiale sammenhenger (noe alla - husk hvor ille den første uka var, nei vil ikke gjennom det igjen). Nå savner jeg ikke røyken i seg selv men det sosiale og noen ganger trøsten. Men går jeg forbi noen som røyker svir det i nesen og jeg har blitt helt anti hehe..

Så ikke vær negativ om det blir noen røyk i hist og pist. Du er bestemt ikke sant? Får nok du også og finner siste strået. Plutselig før du aner det går det noen dager og du biter sammen tennene og tenker disse abstinensene gidder jeg ikke holde ved like eller ha flere ganger:) så har du klart det du også.

Kjempe lykke til!!!

Sv: Slutte å røyke?
 

Jeg begynte å hekle. :D det funker for da har man noe å henge fingrene i.

Sv: Slutte å røyke?
 

føler det sånn med lukt og dårlig ånde og røyk i bil er jo helt pyton.
takker for lykkeønskning :)

Sv: Slutte å røyke?
 

det du sier der er ikke så dumt. jeg prøvde å lære meg å strikke i vinter og ble så oppslukt at jeg ble rent irritert når jeg måtte legge fra meg strikketøyet for å ta en røyk når noen kom på besøk. hahaha, jeg må nok ta opp igjen den strikkinga mi. har faktisk halvferdig noe jeg skulle prøve å lage hunde genser av. kunne jo fortsette på den og se om jeg får den til. hvis ikke så rakk jeg jo å bli en kløpper på luer :)