Sv: Re: Sv: Aspartam
 

Signerer denne. Synes det er viktig å belyse alle sider av saken, og basert på mest mulig fakta.

Sv: Aspartam
 

Sucralose brytes heller ikke ned i naturen og er faktisk i ferd med å bli et forurensningsproblem...

Sv: Aspartam
 

ja , enig, men at det faktisk lagres i kroppen vår er det som gjør at jeg unngår det først og fremst. Ekkelt med ting som ikke kan ødelegges.

Sv: Aspartam
 

Lagres det i kroppen? Sånn "for evig tid"? En enda bedre grunn til å holde seg unna. Selv skyr jeg stort sett kunstig søtning for ikke bare er jeg sta som et esel og nekter å tro at det ikke er helsefarlig samme hva forskerne sier - det smaker jo pjuk! Og når jeg i tillegg får vondt i magen av det så er det i alle fall ingen grunn til å få det i seg.

Sv: Aspartam
 

I evig tid, det vet jeg ikke. Kommer sikkert litt an på forskjellige ting. Tror ikke det er forsket så mye på det at man kan få noen sikre svar på det. Det beste er å holde seg unna ja. Håper det kommer et nytt tablett-søtningsmiddel som kan erstatte natreen, den er ikke sunn. Jeg liker å bruke mye i teen min og da blir det ikke godt med stevia. Og for dyrt med sukrin.

Sv: Aspartam
 

Jeg blir kvalm av aspartam. Jeg har hatt oppkast daglig i lang tid uten å kunne linke det til noe .. Det var pepsi maxen.....

Sv: Aspartam
 

Det er ren gift!

Som ødelegger oss sakte, men sikkert :ja: *GRØSS*

En jeg kjenner, sier.. Vil du ha kreft, drikk light brus.. Er ikke i tvil om at det kan ha en sammenheng!!!

Sv: Aspartam
 

oj, du kvalm og jeg magevondt, det er da ihvertfall ikke bra for magen.den som skal tåle ganske mye.

Sv: Aspartam
 

Jeg er en av de som blir avhengig av lettbrus. Det siste året har jeg drukket utrulige mengder cola x-tra fra grans. I perioder har jeg vært oppe i 1,5 l dagen. Jeg har gått et år på lavkarbo periodevis i ketose, men ofte rundt 40g karbo dagen. Jeg har hatt mange sprekker (5 ganger) der det har gått i en is eller en sjokolade pr. dag i kanskje 2 uker om gangen før jeg har kommet på rett kjør igjen. Gikk ned 8kg på det meste, men har gått opp 2 etter jul. Den vektnedgangen jeg har hatt har gått i tak på 2-3 kg i gangen forbundet med ferier i utlandet. Mesteparten av tiden har jeg hatt stilstand, men de helsemessige fordelene har jo vært der, så jeg har stått på. Har hele tiden vært imot å kutte ut lettbrusen, da det var den eneste kosen jeg hadde. Jeg drikker ikke vin eller lavkarboøl, så hva skulle jeg kose meg med på lørdagskvelden. Problemet med lettbrus har for meg vært avhengighet. Hvis jeg drikker litt i helgen MÅ jeg ha mer. Har flere ganger kuttet utbrus iukedagene, men etter to uker sniker den seg inn igjen. I det siste har jeg sett at jeg får munntørhet av å drikke for mye brus. Når jeg kutter den ut og erstatter med vann får jeg hodepine de første dagene. Nå prøver jeg igjen og klarte meg uten man-fre. Så kjøpte jeg en liten boks pepsi-max til i går kveld, og i dag har jeg så lyst på brus. Så neste helg blir det ingen liten boks heller. Er det noen andre som opplever slike abstinenser når de prøver å kutte brusen? Er detnoen som har opplevd at vekten har begynt å gå ned etter å ha kuttet lettbrusen?

Sv: Aspartam
 

jeg har merket "behovet" for brusen, ja. Og sluttet ofte men falt for fristelsen når brusen kom på tilbud, fordi jeg først og fremst tenkte jeg ikke kan bruke så mye penger på sånt. Men da jeg bestemte meg for å slutte fordi jeg ville fordi jeg merket hvor skadelig det var for magen min da var det lett. Da drakk jeg iskaldt vann når jeg tenkte på brus og snart glemte jeg brusen, jeg tenkte vann når jeg var tørst fordi det var det den ble vant til å få. Jeg har ikke merket noe på vekta men magen og hodet mitt føles bedre uten brus og det frister ikke mer, jeg betrakter det som gift og elsker vann nå. Kos deg med kakao, te eller kaffe latte med soyamelk da vel med vann ved siden av.

Sv: Aspartam
 

Ja og ja :)

Det er nesten skremmende hvor hekta jeg blir, selv om jeg "heldigvis" kan beherske meg til maks en halv liter om dagen (vanligvis...).
Pepsi max er verst og trigger som f. Jeg har - når jeg nå har kjøpt - variert mellom cola light og cola zero og holdt meg unna pepsi max, de må ha noe i den brusen som trigger "avhengighet" hos meg ihvertfall...
Når lettbrusen går ut - går vannet inn ;) Jeg er på dag 5 nå med ren mat, ingen småspising, MYE vann (4-5 l pr dag) og er nede over 3 kg... skjønner at dette er vann altså, for jeg var FULL av vann i kroppen etter en periode med "merkelig" spising... men allikevel.

Har rævva ånde (ketose...), og merkelig smak i munnen (ketose) og savner å drikke noe annet enn vann. Etter 5 dager så går det greit med brusen, men jeg er "mett i magen" og "sulten i hjernen". Det hjelper ikke at jeg sitter stort sett på rævva etter jobb (der jeg også sitter på rævva) og leser til eksamen...

Sv: Aspartam
 

Du liker ikke grønn te da? Jeg drikker den - løsvekt eller pose - med litt FOS eller "bar". Ofte savner man jo bare noe å ha i hendene og i munnen...

Sv: Aspartam
 

Jeg er egentlig ikke glad i varme drikker. Lager meg iskaffe en gang i blandt, men prøver å unngå å bli avhengig av noe :-) Ellers så lager jeg meg litt iste av grønn mint te en gang i blandt. Så hvis jeg går inn for det finner jeg alternativer. Men jeg har jo så lyst på brus... jaja, bare noen uker til uten nå så blir det lettere. Det gjelder bare å finne viljestyrken!

Sv: Aspartam
 

viljestyrken kommer av seg selv den, når du finner motivasjon. du må ville unngå brusen av en eller annen grunn som er sterk nok til at du velger noe annet. en som kjøper en halvliter dgl kan tenke på hva hun kan kjøpe for summen av en ukes forbruk: 19 g 7 = 133 kr og tenke på noe annet hun vil kjøpe for pengene, f.eks hver lørdag. På en mnd får hun kjøpt en fin bukse for pengene.

Sv: Aspartam
 

Viljestyrke varer dessverre bare så lenge... et forslag er å bruke affirmasjon, dvs se deg for deg UTEN brus. Se hvor frisk og fin du føler deg, uten å være avhengig av den ekle brusen. Den har aspartam i seg, og du kan feks overdrive de negative konsekvensene aspartam har på kroppen kraftig, slik at du blir nesten uvel ved tanken på å drikke "gift"... (dette er bare forslag altså. Noen tåler aspartam - andre blir syke av det... så en dokumentar fra usa om det for kort tid siden, og aspartam ble faktisk IKKE godkjent i de første rundene i USA... helt til lobbyen for produsenten til nutra-sweet (aspartam) påvirket FDA-komiteen i USA til å godkjenne det...jeg bruker dette, og har med det redusert inntaket kraftig. Prøv feks å drikk VARM pepsi max, da kjenner du faktisk den kjemiske smaken av uhumskhetene ;) ) Uffda, der snakket jeg meg helt vekk gitt ;) men jeg antar du skjønner poenget. Gjenta feks foran speilet hver morgen og kveld: Jeg er en VANNdrikker eller noe annet som passer deg :) Se for deg det rene vannet og alt det gode det gjør med alle de kjemiske prosessene i kroppen din - kontra feks lettbrus ;)

Når viljestyrken da svikter, vil den automatiske reaksjonen fra gjentatte affirmasjoner gjøre at du blir uvel ved tanken på lettbrus - og kan da hjelpe deg til du blir "viljesterk" igjen :)

Bare et forslag - av og til må man bruke triks som kan lure hjernen til å være på din side ;)

Sv: Aspartam
 

Takk Nerthus. Jeg skal prøve det. Er lei av at jeg ikke klarer og styre mine egne handlinger. Blir alt for fort avhengig av ting, spesilt lettbrus og sukker da. Det er ikke noe gøy når jeg føler at mine "cravings" styrer livet mitt. Som for en stund siden da jeg ble kjempesur på sambo fordi han hadde faktisk glemt å kjøpe meg brus på veien hjem, enda jeg hadde skrevet det først på handlelisten. Når jeg er ved mine "fulle fem" så skjønner jeg jo at det var ikke så livsnødvendig at det var noe å bli sur over. Jeg var jo faktisk syk med halsvonde så kanskje jeg heller skulle prioritert en kopp te. Nå skal det jo sies at jeg hadde klart og finne noe karboholdig i et eller annet skap, så blodsukkret var vel ikke helt stabilt på det tidspunktet. Det bruker å gjøre et eller annet med fornuften min...

Sv: Aspartam
 

Etter at jeg slutta med pepsi max har jeg spist hjemmelaget sjokolade. Kanskje ingen tilfeldighet siden det er stimulerende det også. Jeg fant at jeg faktisk ikke liker den stimulerende virkningen, man blir på et vis avhengig av den, så jeg kutta den ut igår, og idag kutta jeg ut røyken. Liker ikke å være avhengig av noe, som du sier. Mitt humør skal ikke bli styrt av ytre stimuli fra drikke, røyk og mat!! Det er jo helt sykt.

Sv: Aspartam
 

Graturer masse Yrla:):)Du er viljesterk jenta.Bravo!!!

Sv: Aspartam
 

Tusen takk:) Deilig å ikke være så tett i lungene.

Sv: Aspartam
 

I valget mellom aspartam og soyamelk er vel aspartam det sunneste. Soyan er det jo bevist at tuller med både hormoner og annet....
Vi handler veldig ofte på autopiot i hverdagen, så mye er gjort om man stopper opp og tenker over "hvorfor gjør jeg det her/velger jeg dette/må jeg ha denne?"
Da blir man bevisst sine handlinger. og ofte oppdager man at man har jo egentlig ikke så lyst på den sjokoladen eller youghurten eller bollen eller... Man kan likevel kjøpe den, men da har man i det minste tatt et aktivt valg fremfor å gå på gammel vane.

Sv: Aspartam
 

ja du kan jo tro og mene det men for en sammenligning! soya er naturlig!

Sv: Aspartam
 

Så alt som er naturlig er bra, mener du? Soya som er ufermentert har ganske så mye østrogen i seg, hvilket kan klusse med hormonbalansen. Det er ikke uten grunn at f.eks. munker i Østen bruker soya for å undertrykke testosteronproduksjonen sin, og dermed libidoet for sølibatets del. Så jeg synes ikke at Carismas sammenligning er heeelt på jordet, og dette er vel heller ikke noe hun tror og mener da det er ganske kjent at soya kan være svært uheldig, enn om aspartam jo er kjemisk.

Sv: Aspartam
 

Soyabønner er naturlig - ikke soyamelk... og skulle man følge den argumentasjonen så kan vi bare drikke fabrikkoljer og spise sukker også. ;)

Nei - fytoøstrogener er nok dessverre en realitet.
Les f.eks mer her
http://www.dietaryfiberfood.com/phyt...od-sources.php

Mat med fytoøstrogener ville ikke jeg velge å spise så ofte og så mye av iallfall.

Sv: Aspartam
 

Jeg får puppespreng av soyamelk, og jeg er ikke den eneste ...
Om man skal dra naturligkortet, så er jo både marihuana og fleinsopp helt naturlig, liksom ...

Sv: Aspartam
 

Ojj jeg erstattet hel melk i kaffe med soyamelk,pga karber:o Men jeg kjenner ikke noe,det må gå greit da jeg er i overgangsalderen og trenger soya;)

Re: Aspartam
 

Tror nok ikke en liten skvett i kaffen gjør så mye skade :)

Sv: Aspartam
 

Som med så mye annet er det nok mengden (i kombinasjon med kroppen som får det) som avgjør om det er "medisin" eller "gift", ja.
Jeg ligger unna soya fordi (større mengder) det reduserer stoffskiftet - og det trenger jeg ikke. ;)

Sv: Aspartam
 

Forresten, uten at jeg vet nok om dette, så snakkes det jo mer og mer om behandling med progesteron framfor østrogen ved overgangsalder, det handler vel kanskje om å behandle årsaker framfor symptomer ...

Sv: Aspartam
 

Hva med soyasaus? Jeg har hormontrøbbel nok fra før om jeg ikke skal gjøre det enda verre... Bruker litt i woken innimellom.

Sv: Aspartam
 

har man symptomer på østrogendominans er det nok lurt å ikke spise noe særlig soya
http://www.uib.no/isf/utposten/2003nr2/utp03205.htm
selv er jeg motsatt av disse symptomer og har brukt soyamelk dgl i årevis uten at det har gått utover forbrenninga mi.

Sv: Aspartam
 

Ja, man da må du nesten ta høyde for det når du sier til folk at de kan bare drikke soyamelk. Jeg vet om flere som ikke har østrogendominans (jeg har heller ikke det) som reagerer, uten at det er bevis på at det er farlig, akkurat. Men hormonbalansen skal man være forsiktig med.

Sv: Aspartam
 

De færreste menn har jo østrogendominans, men de kan utvikle bryster av inntak av soyaprodukter.... :rolleyes:

Sv: Aspartam
 

Manboobs....................

Sv: Aspartam
 

moobs.

Sv: Aspartam
 

Såvidt jeg vet så er gjæret soya - som i soyasaus - bedre siden phytoøstrogenene til dels brytes ned (ikke fullstendig). Iallfall mener Wiki det.

Men om du bruker "litt i woken" innimellom og holder deg unna soyamel, soyafløte, soyais, soyayoughurt og ikke spiser wok hver dag osv så tviler jeg på at det er noe problem...

Jeg spiser også litt glutenfri soyasaus 1-2 ganger ukentlig...

Når det gjelder østrogen og at det skal være så bra ved overgangsalder så er visst dett en myte etter den store britiske sykepleierstudien. Uten at jeg vet noe mer om det.

Sv: Aspartam
 

Det er mulig det,men det forskes hele tiden og stadig vekk kommer de med nye resultater og alt dette må man ta med en klype salt tror jeg:rolleyes:

Sv: Aspartam
 

Nei jeg må ikke ta høyde for det. Det er hver enkelts ansvar å finne ut hva de tåler, siden vi er forskjellige. Jeg tåler soya men ikke aspartam, derfor vil jeg ikke anbefale det motsatte. Og det er vanlig å måtte begrense mengden man bruker, så det ikke blir skadelig, og det må også hver enkelt styre selv.

Sv: Aspartam
 

... og jeg synes det er viktig at man får kortene på bordet sånn at hver enkelt kan bestemme om man ønsker ekstra østrogen, eller aspartam, eller å velge noe helt annet...

Ulike folk har ulike forutsetninger for å tolerere ulike kosttilskudd. Overvekt er ofte forbundet med østrogendominans og da er som regel ikke større mengder planteøstrogener så veldig ønskelig for oss som havner i den klassen...

Sv: Aspartam
 

Ja enig, kortene på bordet, gi folk kunnskap så de kan velge selv. Da kan vi bidra med forskjellige ting og ha det som et felles ansvar.

Sv: Aspartam
 

Da tror jeg at jeg spiser woken min med soyasuas med god samvittighet. :) Er ikke store mengden det er snakk om og kanskje en gang i måneden eller noe. Jeg bruker heldigvis aldri noe soya ellers.