![]() |
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Siden du liker å trene, og på bakgrunn av det du ellers skriver, vil jeg anbefale deg boka "Helt naturlig mat og trening" av Pål Jåbekk. Boka gir en god innføring både lavkarbokosthold/paleo, helse og trening. Boka er samtidig lettlest, saklig og forskningsbasert.
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
Takk for tips :dulte: |
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
Lykke til med kostholdsendring og trening :) |
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
Jeg kjenner at jeg blir mer og mer positiv til dette, da jeg hører deres erfaringer. Treninga kommer jeg ikke til å stoppe med, da det gir meg utrolig mye glede og ikke minst en sterk kropp og helse. :-) Takk for inspirerende innlegg:-) |
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Kan lønne seg å bruke målbånd og/eller klær som mål på fremskritt fremfor vekt hvis du trener mye, spesielt hvis du trener en del styrke. Ikke fordi man nødvendigvis bygger så fryktelig mange kilo med muskler, men fordi muskler som blir brukt samler mer vann. Jeg går gjerne opp en kilo dagen etter jeg har hatt ei real styrkeøkt i ren vannvekt.
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Og hendene føles som svære klubber med fingrene rett ut om man er dum nok til å gå noen meter med armene rett ned!... :eek:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:57. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no