|
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
|
Sv: Våre ED-dager!
Ikke lei av å høre det nei :-)))
Det er det jeg tenker på også - at for å greie å trene slik som jeg ønsker så må jeg kort og godt ha mer mat. Går helt fint å trene med ketogen kost - faktisk bedre enn vanlig - men ikke med 4 ed måltider per dag. Det gir meg rundt 600 kalorier, og jeg brenner av 8-900 kaliroer på en sykkeltur til vanlig. Har ikke sjans til det med så lite innabords jeg... |
Sv: Våre ED-dager!
Det er en ekkel følelse, når man får for lite energi i kroppen.
men jeg har mer enn nok energi på fase 3! (eller helt i starten i fase 3a, så var jeg litt slapp) Etterpå skal jeg svømme:p Er avhengig av å få trene, ellers får jeg så vondt i kroppen |
Sv: Våre ED-dager!
ååååhhhhhh da er det på tide å begynne å rapportere igjen!
Fokus nå... måltider hver 3. time... så jeg ikke kommer ut av det ;) - Metthetsbar - pannekake - 2 egg og to skinke - soyanøtter - sjokokjeks.... tror de blir favoritt jeg! |
Sv: Våre ED-dager!
Sånn ja, distrea, sånn skal det være :D
Jeg følger på med maten min jeg også. Søndag: Husker ikke akkurat hva det ble, men det var ihvertfall 4 ed måltider... Mandag: 3 ed måltider og et lite stykke ørret til middag med stekt sopp og grønnsaker. Det var deeeeilig :-) Tirsdag: 2 egg til frokost ørret, stekt sopp og grønnsaker til lunsj ed omelett med stekt sopp til middag sjokopudding med vaniljesaus til kvelds. Onsdagens planlagte mat: sjokofrokost eple kanel bar til lunsj og deretter er det legen, så får vi se hva jeg skal spise etter det.... Merker at kroppen er fnisende glad over å ha fått mat igjen... Jo - også var vekta nede med en halv kilo i morges også :cool: |
Sv: Våre ED-dager!
I og med at legen ba meg spise mer, så ble gårsdagen fulgt opp med to karbonader (hjemmelaget av karbonadedeig og egg), grønnsaker og en halv avocado knust med hvitløk. DET VAR GODT :D
I dag har jeg spist: sjokofrokost en pose nøtter en metthetsbar (glemte å ta med mat på jobben så lunsjen ble nødrasjonene i hanskerommet) Middag ble to egg og tre skiver spekeskinke, stekt sopp og grønnsaker Kvelds ble to bollerundstykker fra oppskriftsforumet her inne med noen bringebær på. De var sykt gode, men jeg ble litt sulten av dem så jeg skal være forsiktig med dem foreløpig tror jeg. Tok ikke sjansen på å spise flere enn to som et måltid...) |
Sv: Våre ED-dager!
Så hadde det gått noen dager igjen ja... Skal vi se hva det er jeg har spist for noe...
Fredag: Sjokofrokost Noe Ed til lunsj - husker ikke helt hva Karbonader og salat Eple og kanel bar Sjokopudding og vanlijesaus Lørdag: sjokofrokost 1 egg, fire kyllingvinger, ca 50g røkelaks Baconcrisp Salat med grillet kylling på McDonalds (det var mye gulrøtter å pelle ut og liiite kylling... Kjeks Søndag: Sjokofrokost Kakao med kald melk 2 egg og fire skiver salami og salat Brownie Kotelett, sopp og grønnsaker Eple og kanelbar Soyanøtter Hm... Jeg føler egentlig at jeg har hatt full fest og spist og spist i helga... Har hatt den månedlige spiseorgien... Men det ser faktisk ikke fullt så ille ut som jeg trodde. Er nok at jeg har drukket et par glass pepsi max hver dag som har gitt mesteparten av partyfølelsen. Nå er etagildet heldigvis over for denne måneden :) For i dag er det planlagt: Sjokofrokost Kotelett med sopp og grønnsaker Brownie Ett stykke laks med brokkoli Sjokopudding eller metthetsbar eller kjeks til kvelds. |
Sv: Våre ED-dager!
Jeg har vært på høykarbotur med 50-60 åringer. Der kom jeg til konklusjonen at i slike "lag" må jeg enten droppe å være med, eller ta pause fra mitt "vanlige" kosthold. sånn er det bare... syns et blr alt for stressete og masete.
Men i dag skal jeg spise heeeeeelt rett! :ja: |
Sv: Våre ED-dager!
lurer på hvordan går det med dere som har gått på ED et år eller to,,har dere holdt vekta
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:00. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no