Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hvor mye slo det ut på ketoner?
Du skal jo ikke ha sukker i urinen, og i hvert fall ikke på ketolyse, men om det var mye ketoner, kan stiksen bli forvirret og slå ut på begge deler som en slags "falsk" positiv!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei :)

Eg lurer på kva bok eg bør kjøpe for å få gode oppskrifter og nokon gode råd? Kostholdet mitt er LCHF med under 20g karbohydrater per dag. Har holdt på i snart 2 uker.
Lurer og på om bøkene til Dahlberg inneholder oppskrifter med ingredienser som er lett å få tak i på vanlige dagligvarehandler. Bor på landet og har derfor ikkje tilgang til butikker av alle slag.

Skal ned 10-14 kg :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Nå vet ikke jeg helt hvordan oppskriftene til Dahlberg er, men du klarer deg fint med det du kan finne i vanlige dagligvarebutikker på lavkarbo. Om du vil ha tak i andre ting som f.eks mandelmel, så kan mye slikt bestilles på nettet.

Dahlberg sine bøker skal være bra ellers har du jo Ketolyseboka til Andersen, Kostdoktorn - Eenfeldt sin Matrevolusjonen er også bra. Det er lurt og lese seg opp ja, så du forstår hva som faktisk foregår i denne prosessen. Ellers er det jo mange nydelig oppskrifter her inne på forumet med helt vanlige ingredienser.

Lykke til :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei:) er helt ny her inne og har et spørsmål jeg lurer på?? Står her hjemme og lager pølse av sau og vet ikke hvor mye karbohydrater det blir i den pr 100 gram:) noen som kan hjelpe meg med det??:p

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Da må du nesten fortelle oss hva ingrediensene er. Sauekjøtt i seg selv (i likhet med alt annet rent kjøtt) inneholder ikke karbohydrater.
Ellers er matvaretabellen.no en nyttig side.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

hei igjen, ja det er kun brukt sauekjøtt som vi har slaktet selv..har salt og litt nellik, ingefær og pepper i..:rolleyes:

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Da er det så og si null karbohydrater i. ;) Høres fantastisk godt ut, forresten!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ser dette er et gammelt innlegg, men spør for det. Finnes ikke disse burgerne lenger? Kan ikke finne noen på sidene til Lofoten med bare 1 gr pr100 gram :(

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

heisan. er for tiden veldig matlei og spiser lite grønnsaker..kan jeg kjøpe supermat og få meg de næringsstoffene som man får fra gr.saker gjennom den?? og er det nødvendig med vitamintilsjudd hvis man spiser supermat??:)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg så de med 80% fisk sist jeg var på mega trodde jeg, men husker ikke om karboinnholdet stemte, men det er samme pakke det har vært lenge.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Dahlberg? Blander du ikke Sofie Hexeberg og Annika Dahlqvist nå? Hexeberg har oppskrifter med vanlige ingredienser du finner på Rema i alle fall. :) Det tror jeg Dahlqvist har også.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg har gått på lavkarbo i noen mnd nå. Går veldig sakte ned. Jeg liker å trene men de siste ukene har jeg fått sinnsykt vondt å trene, prker ikke det samme på trening mer. Men det som er utrolig kjedelig er at jeg har ikke ner energi. Jeg hørte at skulle ma. Ned de sisre kiloene skulle man også telle kcal også. Hva gjør jeg galt? Jeg elsker lavkarbo maten, men orker ikke være helt tappet for energi. Skal jeg slutte å telle kcal, men vil jeg ikke legge på meg igjenn da?? Hjelp
Endre Rapporter

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

heisan:) noen som kan hjelpe meg med å finne ut hvor mye karbohydrater det er i frost krekling??

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Finner det ikke noe sted, men mener å huske å ha sett at det er ca 3. :p

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

http://www.vinmonopolet.no/vareutval...ost/sku-168402

I alkohol måles sukkerinnholdet pr. liter. I frost krekling er det 175g pr liter.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Der ser du hvor lite jeg kan om alkohol. Trodde frost var dårlig norsk for frossen, jeg! :p:o

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

:p Frost er såååå gøtt... Liker best den med solbær.... Men full av sukker :ja:

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Litt fortvilt her jeg sitter..har levd på lavkarbo siden sommeren 2013 og synes det er helt greit. gikk ned noen få kilo i begynnelsen , men nå begynner vekta å gå andre veien. Holder meg til underkant av 20 karbo om dagen og spiser som regel 2 til tre måltider om dagen. Trimmer og holder meg i aktivitet , så hva gjør jeg galt??

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ikke godt å si. Hvor ligger du på BMI skalaen, og hva spiser du egentlig?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

til frokost blir det mest eggeomelett med salami og jarlsbergost eller en cottage cheese med to ss rømme, soyaflokker og kanel og sukrin. Middag går i laks og blomkålmos, kylling rent kjøtt osv.. blir jeg sugen på noe om kvelden skjærer jeg opp osteskiver som jeg spiser ilag med salami

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ser du spiser mye meieriprodukter som ost, rømme, CC. Mange opplever slike produkter som showstoppere. Hvis du har en BMI over 25 og ikke går ned på dagens kosthold ville jeg ha kuttet ut melkeproduktene for en periode og sett om det har ønsket effekt. Spis heller mer kjøtt, fisk, egg og grønnsaker. Og nok fett selvsagt, men ikke fra meieriprodukter (unntatt smør, det pleier å gå greit).

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

takk for svar:) det skal jeg prøve..

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei :)
Er ganske ny når det kommer til lavkarbo, er på min 6. dag nå. Og jeg lurer på en ting for på atkins sine barer f.eks chokolate brownie står det at det er 3,1 kh, men når jeg legger den inn på diett.no så regner den fram til 15,7!!!! Hva er riktig??
Takker så mye for svar :D

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

De som har lagt inn denne på diett.no har nok tatt høyde for at søtningsmiddelet malitol kan påvirke blodsukkeret ganske så mye, mens Atkins ikke regner med noen sukkeralkoholer i sitt regnskap. Hvordan malitol påvirker deg er det bare du som kan finne ut ved å måle blodsukker. En slik bar i ny og ne trenger ikke og utgjøre noe hverken for ketose eller vektnedgang, men bør ikke erstatte mat. Bruk den helst bare som kos.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Aha, tusen takk for svar :) Fikk litt sjokk nemlig!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Poenget med svaret mitt var at du mest sannsynlig må regne med mer enn 3 g kh som påvirker blodsukkeret i en atkinsbar pga malitol, men hvor mye det er vanskelig å si. De 15-16 g som noen har oppgitt er basert på hvor mye malitol faktisk kan påvirke blodsukkeret og er ikke urealistisk.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei. akkurat begynt på lavkarbo igjen, og føler meg ofte sulten. har samme kosthold som jeg hadde forrige gang jeg gikk på lavkarbo, å da var jeg skjeldent sulten. noen som vet hvorfor, og hvordan jeg kan unngå å være sulten hele tiden? :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Det er helt vanlig å være veldig sulten den første tiden til kroppen skjønner at den skal bruke fett fra kroppen, da går det over. :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

akkurat begynt på south beach fase 1. Jeg har problemer med å spise mer enn et par ganger om dagen, å det står at man skal spise 3 måltider og 2 mellommåltider.
Kan det dempe vektnedgangen når jeg kun spiser 2 ganger for dagen ?
hvor mye cottage cheese kan man spise om dagen?
takk for svar :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei! Helt ny her! Og ny på ketolyseKuren. Kalles det bare lavkarbo kanskje? :)
Er det noen som har erfaring med det? Om noen kan komme med tips til meg? Evt. Si litt om hvordan det funket/funker for deg. Er på dag 2 Og det går helt utmerket så langt!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei! mulig jeg er innom feil tråd, jeg er heelt ny på dette! lurer på hvordan jeg kan få weight ticker greia på min profil (eller sånn som det vises her)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg har nettopp begynt på lavkarbo (dag 2) og i kveld fikk jeg tlf fra sprek treningssenter, som jeg sendte inn en søknad på deres konkurranse (Extravaganza) hadde aldri trodd jeg skulle bli trekt ut ��
Mitt spm er: er det noen her med erfaring fra extravaganza? Vil dette ødelegge på noen som helst måte på lavkarbo? Litt usikker på hvordan matplanen vil se ut. og om det er shaker og lignende...

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Noen anbefaling til "erstatning" av chips (altså potetgull) ;) ?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Baconcrisp eller bacongull - men pass på at du får de ordentlige av svin og ikke de uekte av mais for de inneholder masse kaber.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

For snacksing så er Maarud Bacongull suveren, men husk at det er en del proteiner i dette. Jeg spiser det utelukkende i helgene og gjerne noen timer siden siste måltid.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

I tillegg til bacongull som nevnt, så er ostechips veldig godt! Steke osteskiver på bakebrett, enten naturelle eller med diverse krydder.

Ikke akkurat potetgull da, men det har likevel fungert som en erstatning for meg på kvelder når jeg skal kose meg: diverse spekemat, elgpølser o.l. Rett og slett fordi jeg skjærer små skiver av dette, det smaker salt og jeg mumser i meg.