|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Dere som har byttet fra ketolyse til LCHF (og ikke lenger er i ketose) - er vektnedgangen like stabil ? eller går det treigere? raskere?
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Og - bare for å få det inn med teskje.....på LCHF er man ikke i ketose?
Jeg følger ketolyse og har gjort det i 6 mnd. Er fornøyd men kjenner det stresser meg litt dette med å tisse på denne pinnen hele tiden....har på en måte blitt en liten tvangstanke dette....og stresser nok for mye når jeg har detti ut av ketose.....ikke bra..... |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Sitat:
Sitat:
Nå går jeg inn og ut av ketose sikkert hele tiden, men nå på den gode måten. Jeg har funnet det kostholdet jeg skal leve på resten av livet, og siden jeg sikkert varierer mellom 15 - ca 70 karbohydrater pr dag er det naturlig at jeg går inn og ut av ketose hele tiden. Måler aldri. Ser ingen vits i det, så lenge jeg stoler på at det er ok, og så lenge jeg går ned i vekt som jeg skal. Har det selvfølgelig forøvrig også helt utmerket både helsemessig og trivselsmessig med dette kostholdet.:) Så om man er i ketose når man følger en LCHF livsstil kommer an på hvor høyt man velger å ligge på karbene og hvor lav toleranse man har for dem. Hvis man helst vil være enten ute eller inne av ketose, så får man ta seg bryet med å finne ut hvor mange karber man trenger for dette, selv bryr jeg meg ikke, men regner med at jeg er mest ute, siden jeg vanligvis grovt regner på å spise mellom 36 og 72 karber pr dag. |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Sitat:
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Sitat:
Akkurat som om det var jeg som skulle skrevet dette. |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Takk for gode svar!
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Jeg har bestemt meg for å begynne med lchf nå, og har lagt en blogg.
Hadde vært hyggelig om noen kunne stikke innom og kommentere. www.lotteslchf.wordpress.com |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Sambo innså at han var LCHF i går :) Han har halvhjertet forsøkt å leve fedonish, men siden jeg lager meste av maten og lever ketolyse har det blitt for mye fett. Viste han lavkarbo på 3 minutter brosjyra i går, og han fant sin vei tror jeg :ja:
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Jeg er ferdig på jobb klokken fem i dag og skal være barnevakt kl. seks, så jeg rekker ikke dra hjemom og lage noe middag, har noen noe forslag til hva jeg kan kjøpe til middag som går veldig fort å lage som også er billig?
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Ferdigstekt kylling!
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
http://www.skravlekroken.com/images/smilies/dytter.gif
Jeg savner fortsatt en egen kategori for LCHF, jeg... http://www.skravlekroken.com/images/smilies/sparke.gif |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
har akkurat lest ferdig denne tråden og hadde tenkt det såmme som deg :)
DYTT DYTT |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
fantastisk tråd!
dette er godt lesestoff , dere får alle stjerner i boka av meg :D fornøyd!* |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Altså, er LCHF EN diett, på linje med at Ketolyse er det, South Beach etc?
Betyr ikke bare LCHF rett og slett et kosthold med lite karbohydrater, og mere fett? (Low carb, high fat).:confused: Jeg har liksom tenkt/forstått det slik, at LCHF rett og slett er en samlebetegnelser for et kosthold med lite karb/mye fett. (Og disse egne benevnelsene på ulike diettene/kostrådene (Skaldemann , Atkins, og Ketolyse for den del) bare betyr at her har noen laget en spesiell "fasit" på HVORDAN ete lavkarbo, og gjerne tjener penger på det ;)) Eller har noen nå " tatt patent" på forkortelsen Low Carb/High Fat, og markedsfører det som EN unik spesiell måte å leve LK på? |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Er litt enig med Borealis, jeg. LCHF er jo gjerne egenkomponert under de forutsetninger at man spiser lite karbohydrater og mye fett i forhold til statlige kosdtholdsanbefalninger.
LCHF anser jeg som en livsstil mer enn noe annet. |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Oj, nå har jeg svart på Borealis i en annet tråd... :o :lol:
Jeg klipper og limer, så for moderator evt. slette: LCHF er ikke en diett - men en livsstil - eller kanskje en bevegelse? Det var Annika Dahlqvist som begynte å betegne kosten for LCHF(her i Norden iallefall). Hun har sagt i sine foredrag at "man har begynt å kalle det LCHF, og da holder vi oss til det og håper det etterhvert vil spre seg videre ut i verden". Hun reiser land og strand rundt ukentlig for å holde foredrag. Det har hun gjort i flere år nå, og det uten annet honorar enn til å dekke reisekostnadene. (I starten stod hun selv for reisekostnadene). Hun startet med dette på idealistisk grunnlag, fordi hun selv hadde oppdaget helseeffekter og vektnedgang på denne kosten, og som lege så hun det som sitt ansvar og informere om denne feilinformasjonen vi får gjennom "etablissementet". Det har vært mye rabalder i Sverige om denne damen, og nå er det snart ikke en eneste svenske som ikke vet hva LCHF er. LCHF er jo selvfølgelig også en diett - men ikke en slankekur. Er man slank og tåler mye karbohydrater, ja da kan man også spise mer av det. Er man overvektig og har helseplager, må man selvsagt kutte ned. Det som er greia med LCHF er at man bør innføre mer naturlig fett i kostholdet, og mindre karbohydrater. Mange spiser fra 10-25 karber om dagen, mens andre spiser mer. Det blir helt individuelt ut fra sin egen toleransegrense for karbohydrater, ønskemål for vekt og kosthold i forhold til helse. |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
mm- det leste jeg nettop i den andre tråden som for øyeblikket er aktiv ;)
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Sitat:
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
:lol:
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
men denne tråden er fortsjatt flott!
og jeg lurer på hvor mange karbohydrater dere ca spiser hver daG? dere på LCHF, ikke optimal enæring osv.. :lol: |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Det varierer. Jeg føler jeg har skrevet litt forskjellig rundtomkring her. Men aldri mindre enn tjue gram om dagen, og aldri mer enn søtti. Nesten så jeg får lyst til å sjekke en ukes tid, bare for å ha et tall å slå i bordet med.
Jeg teller i alle fall ikke, det er også et stort poeng for meg, og jeg er såpass erfaren nå etter så mange år at jeg kjenner hvor mye jeg trenger. |
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
bare lurte, for selvom jeg ikke har spist noe serlig karbo, kommer altid samvittigheten når jeg setter tennene i en tomat :(
|
Sv: Er det noen LCHF'ere her?
Jeg er med på LCHF. Har vært med en uke og har gått ned -2 kg. Målet er -13 kg. Minus 10 til jul. Første uke har gått greit helt uten sjokoladesug. Det er det verste for meg. Jeg er ALTFOR glad i sjokolade. Regner med at vektnedgangen går langsommere heretter.
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:28. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no