Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Fin tråd! Så den ikke før nå, så jeg får sette meg et mål som utgjør ca en time daglig: 1500 minutter
7/9: 20 min Zumba + 40 min tur med bikkja

=60/1500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

6 septemmer: 75 min Spinning på Spenst og 50 min tur med hunden.

Tok i skikkelig, med pulstopp på 94%. Var litt spent på hvordan det skulle gå med så hardtrimm siden jeg er i ketose, men det gikk helt fint. Litt sliten i dag - skal kun ta en rolig gåtur med hunden. stikksen gå mørke lilla utslag på tross av at jeg drakk mye vann. Er litt usikker på hvor hardt man bør trene. Jeg er vant til å trene hardt da det hjelper godt på astmaen. Får ikke så lett lungebetennelse da. Har veldig hard astma - benytter forstøver og masse medisiner som ikke er heldig for vekta. Trening er noe av det som hjelper - spesielt å få opp pulsen.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

40 min gåtur idag også :)
217/500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

I dag : 55 min Corebar

330/800

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Tirsdag: 1,5 times tur i skogen med hunden selvfølgelig.

600/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

1 time styrketrening :D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

1t og 45 min kjærringtur (stavgang) i skauen

355/1000 min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Mandag: O2low 60min
Onsdag: step/styrke 60min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Cardioparty- 50 min :D
Rockering- 5 min :heia: (au)

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Enda en gåtur gitt! Ble 50 min denne gangen, på heler!
Det må da telles litt ekstra vil jeg tro!
Note to self: Heler er ikke tursko:p Må begynne å ha med meg skiftepar i vesken så jeg kan bruke joggesko til forelesning!
267/500 :D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

8. sep 60 min yoga
10. sep 35 min rask gange fra jobben.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

7. Sept.: 50 min tur med hunden
8. sept.: 30 min tur med hund og 55 min joggetur (delvis med hund). Måtte parkere hunden etter 30 min., da var han sliten og lei. Han løp bare i beina mine eller etter meg, og måtte nesten dras. Han er ikke noe glad i å løpe fort for lenge. Når dattera skal ha han med hender det han går og hjemmer seg - hun løper noe fortere enn meg.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

1. september: 15 min elipsemaskin, 5 min styrke og 10 min romaskin= 30
2. september: 10 min elipse og 60 min puls og styrke på treningssenteret.
8. september: 60 min aktiv rydding så pulsen ble høy og svetten rant.

160/800

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Fjelltur i Rondane i helga på ca en time - og noen korte turer med hunden samt litt lengre rute fra bussen om morran og opp på kontoret.
Er så sabla trøtt om dagen pga graviditeten, så det er ikke så mye jeg orker... Men litt bevegelse blir det nå!

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Torsdag: 90 min rask skogstur med innlagt småjogging.
+ 90 min lydighetstrening med hunden. :)

780/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

40 min gåtur idag, det var fryyysent det!! Nå skal vinterklærne ut av skapet!
Men nå er det i alle fall blitt 307/500 hittil, kanskje jeg når det denne gangen!:D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

O2low: 60min
Sykkel tur/retur trening: 15min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Fredag: Formiddagstur i skogen (selvfølgelig) med hunden 70 min. +
75 min kveldstur med staver og hund.

925/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Lørdag: 45 min "kjappgang".

970/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010