|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
http://www.iherb.com/organic-by-natu...0-g/16051?at=0 Skal definitivt bestilles! Må bare overtale mamma til å la meg "låne" kredittkortet hennes... :p :lol: |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Jeg hadde skrevet feil startvekt :rolleyes: i går tidlig var vekta 71.6,så da har jeg gått ned 400 gram :D
Sliter med 3000 kcal ja,spiste lunsj nå og det ble 1357 kcal med de 2 koppene kaffe med fløte i som jeg drakk til frokost. Jeg veit at jeg klarer ca det samme tallet til middag,men problemet blir til kvelden,for da er jeg ennå mett etter dagens 2 første måltider Men jeg gir meg ikke uansett (hvis ikke vekta går opp 5 kilo da hehe) |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Også må jeg ha med at på dette døgnet har jeg ikke hatt lyst på/orket snop,er så mett at jeg triller og har åndenød til tider :lol:
Før har jeg alltid følt meg mett etter mat,men uansett hvor mye jeg har spist så har jeg fysi på sjokolade eller desser etterpå,så det er tydelig at jeg må ha mere fett i maten enn jeg har spist før (selv om jeg syns at jeg spiste mye fett) |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Hmm tror jeg skal prøve dette her ihvertfall en ukes tid og se hva som skjer. Må bare komme meg hjem fra reise først og få unna en fest i morgen.
Veldig fint at dere legger ut eksempel på dagsmenyer, gjør det litt enklere for oss som ikke gidder å tenke selv :D Har vært oppimot 3000 kcal daglig før, men spiste ikke så mye fett da og da bevegde vekta seg hverken ene eller andre veien. På Skaldeman spiste jeg mye fett, men minimalt med kh og vekta gikk opp. De gangene jeg har gått ned i vekt har det vært ved høyere inntak av kh (25-50 g kh) og kalorikontroll, så kanskje høyere inntak av kh og fett er nøkkelen for nedgang?? Er jo i ketose opp itl 50 g kh uten problem. Prøve å ligge på 80% fett minimum kanskje - blir mye deilig fløte- og gorgonzolaost-saus av det gitt og brie mmmmmm :D Problemet er vel at jeg blir så mett at jeg ikke orker å trene og det går ikke. Er helt avhengig av å trene, ikke minst for det at ryggen skaper seg. Dessuten har vi treningskonkurranse på jobben og skulle du ha sett - jeg leder hele dritten (ehmmmm - skryte, skryte) og det har jeg tenkt å fortsette med bare for å stoppe kjeften på enkelte negative kjerringer :p |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Negative kjerringer liker vi ikke :D |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Jeg har fått et nytt liv og en ny livsstil i gave fordi jeg hørte på den rette informasjonen om kosthold fra mennesker jeg stoler på..... :) Før det hørte jeg på staten og slike som Drevon.....det kommer jeg aldri mer til å gjøre.:mad: |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Dæven her går det unna Gunnar :lol:
Startvekt : 71.6 1 dag : 71.2 2 dag : 70.9 :D MINUS 700 gram på 2 dager :eek: Frokost : 2 kopper kaffe med 1/2 dl fløte pr kopp Lunsj : omelett av 3 egg, 30 gr baconost,30 gr smør,100 gr bacon og 2 ss creme fraiche Middag : 250 gram most brokkoli og blomkål med 1/2 dl fløte og 50 gr smør, 2 biter laks (225 gram) 4 ss seterrømme Kvelds : var fortsatt mett etter middagen men manglet 15 karbo så spiste 50 gram 70 % premium sjokolade Drikke : 3.8 liter vann søtet med stevia sjokolade :p 1-3 kopper kaffe/te med fløte Trim : ikke en dritt (trente forrige dagen og skal trene igjen i morra Kcal : 2902 kcal Fett : 262.26 Protein :105.03 Karbo : 27.63 Prosentfordelingen ble : Fett : 82 % Protein : 15 % Karbo : 4 % Må også igjen få med at jeg har mensen og da pleier jeg å gå opp 1-2 kilo (lurer på hva vekten hadde vist i en mensfri uke :confused:) |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Hm - ikke helt samme reaksjon her enda, men jeg venter ihvertfall ut uka... vi spiser omtrent samme fordeling av næringsstoffer faktisk hehe :)
Kult! |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Samme vekt i dag som i går, har gått opp noen få hundre gram fra mandag. Noterer i boka underveis :)
I går spiste jeg feks skaldemans kjøttkaker med majones/CF dressing til frokost, thorleifs fiskekaker (laga i fjor høst av egenfangst) med halve porsjonen majo/CF dressing og to små Karins Mitt aller beste brød skiver, til middag ble det 100 gram grillet kylling uten skinn med majodressing. Et par kopper lavkalori/-karbokakao med masse fløte i og en atkins. Samme energi og næringsfordeling som du faktisk hehe :) I dag ble det røykalaks 100 gram og 3 egg og halv dl fløte til eggerøre med to små skiver Karins-brød. Lunsj antar jeg blir kylling uten skinn med majodressing og ti lmiddag blir det torsk, bacon, grønnsaker og smeltet smør. Sikkert et par kopper kakao med fløte for å komme høyt nok opp :) Drikker enormt mye mer vann enn på lenge, det har jeg virkelig tro på - får i meg sikkert 4 liter rent vann pr dag :) Det har blitt et par små glass med cola light innimellom, men ingen mengder. |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Syns 1 uke er i knappeste laget for å kunne avgjøre for eller imot, derfor valgte jeg da også å gjøre dette eksperimentet til en treukers test.
Etter neste uke blir det spennende å se om vekten min reduserer seg ytterligere - om denne "feitekuren" har virket som en boost for kroppen til å la mer lagret fett forbrennes.:rolleyes: Gleder meg :D Det som forbløffer meg er at jeg fortsatt er i ketose med 46 kh inntatt hver eneste dag -og at jeg ikke går drastisk opp i vekt når jeg inntar så mange kalorier.:p Nå skal det sies at jeg, med mine 1,80, er stor til å være kvinne, i tillegg er jeg ganske muskuløs.:) |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Denne tråden er såååå spennende å følge med på !
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Det som er rart er at når jeg skal legge meg på kvelden (veier hver kveld også) så føler jeg meg så feit,kvapsete og tung og lurer noen sekunder på om jeg skal tørre å gå på vekta,og jeg blir like lang i trynet hver gang jeg ser tallene :_oy: Kvelden før jeg startet viste vekta 73.2,kvelden etter var den 72.2 og i går kveld 72.3 og så er 700 gram borte vekk,og dette kan vel ikke være vann,siden jeg har holdt på med lavkarbo i flere mnd ? |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Det er jo flere ting jeg kan endre neste uke, feks kutte cola light og atkins og kakao HELT (men da må jeg DRIKKE ren fløte *ler) og dermed kutte mer i karbo... tiden vil vise, foreløpig går det greit - men vanskelig og få i seg nok MAT... så drikker helst kaloriene hehe... fader nå er kl 2 og jeg må spise igjen.... så jeg rekker middagen kl halv seks når sambo skal ha mat.... :rolleyes: |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Hvis jeg klarer dette i 3 uker skal jeg innføre litt brus og atkins barer for å se om det stopper noe,men pokker nå hadde jeg glemt de barene jeg bestilte med DHL i går :rolleyes: som sikkert kommer i morra,jaja ,jeg hiver nok innpå en sånn likevel hehe |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
JEG SPISER NØYAKTIG DET SAMME HVER ENESTE DAG...... Likevel varierer vekta en del innimellom. Det viser at det ikke alltid er maten det kommer an på. Det er nok heller kroppen selv som bestemmer om det skal gå opp eller ned, eller stå i ro.........:) Dette gjør at jeg tar det enda roligere med tanke på stress, det er ikke allting jeg SKAL ta på meg skylden for.....:p Men jeg tar gjerne æren :D |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Følger med denne tråden.
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Følger NØYE med her ja.....
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
|
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Har veeeldig lyst til å prøve dette... men siden jeg er innenfor "normal" BMI, tenker jeg at jeg kan komme til å gå opp i vekt... :p
Uansett spennende å følge med på - virker litt digg å kunne spise SÅ mye og likevel se at vekta går nedover. :D |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
:Dveiedag idag og vekta viste ned akkurat 2 kilo fra forrige uke.jeg har gått jevnt en kilo i uka ,men nå har det tydeligvis rast litt extra den siste uka.
jeg spiser en nokså lik meny fordi jeg trives veldig godt med det,men vet jeg har mye forskjellig mat jeg kan spise men det tar etterhvert som jeg føler behov for å få inn noe nytt. jeg ligger på langt over 200 gram fett om dagen og rundt 8 gram karbo til vanlig. her er en vanlig dagsmeny for meg. frokost,3 kokte egg med 60 til 70 gram majones lunsj,salat med kyllingkjøtt og olje,litt oliven til fra disken på butikken før middag ,en øffer gammeldaws flæskesvor 75 gram middag.300 til 350 gram tomat stekt i olivenolje med krydder og 200 gram balsfjord hvit geitost. kvelds.gjerne en tube smørbar baonost og stort sett en ny pakke øffer flæskesvor 75 gram. jeg drikker mye veske til. denne menyen har jeg brukt i over en mnd da jeg begynte på lavkarbo i begynnelsen av februar spiste jeg meg lei på karbonadedeig slik at jeg nesten spyr bare jeg tenker på det. jeg elsker stekt tomat fra før av så for meg er det et +. startvekt februar121,3 idag lørdag 02 april 111,7 |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
glemte poenget..jeg spiser opp mot 3000 kal hver dag og det funker tydeligvis..
ha en fin dag folks:) |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
God morgen :) ja da har man vært på vekta igjen og jeg dåner nesten,selv med mensen på fullt så skjer det ting,gleder meg til å se hvordan vekta oppfører seg når frøken rød har dratt :D Her kommer dagens tall :
Startvekt : 71.6 1 dag : 71.2 2 dag : 70.9 :D 3 dag : 70.7 ;) Minus 900 gram på 3 dager og jeg er happy og stappmett hihihi Frokost : 2 kopper kaffe med 1/2 dl fløte pr kopp Lunsj : Salat lagd av 3 egg,1 dl ost,50 gr kokt skinke,1 dl lettpisket fløte,30 gr majones og 1 dl kinakål Middag : 150 gr kjøttdeig,150 gr brokkoli,4 ss creme fraiche,20 gr smør,stekt sammen i stekepanne Kvelds : 40 gr 70 % premium (manglet karbo i dag også) Kcal : 2506 Fett :228.59 Proteiner :84.03 Karbo : 25.25 Prosent fordeling Fett : 82% Protein : 13% Karbo : 4% Drikke : 3.5 liter vann søtet med stevia . 1-3 kopper kaffe/te med fløte Trim : ikke noe annet enn husarbeid hjemme,blingset på treningsdagen,skal trene i dag Lørdag :D |
Sv: Ned i vekt med masse kalorier
Sitat:
Eller så har den gått i sjokktilstand siden du hadde en periode med veldig lavkalori før denne høykaloriperioden. Er jo faktisk dietter som baserer seg på at man skal variere kcal-inntaket og ha en del dager med veldig lavt næringsinntak også et par dager med veldig høyt inntak, for å "lure" kroppen slik at den ikke tror det er hungersnød og vektnedgang stopper opp. Følger med her for dette er spennende, vurderer fortsatt om jeg skal prøve dette. Men hodet virker ikke helt i dag for det gikk med en flaske rosevin i går :D Heheheh, skal handle litt mat nå og kanskje ta meg en joggetur så blir nok alt så mye bedre - tror jeg. Må jo fortsatt holde koken i treningskonkurransen og de fleste av mine kollegaer er på temabuilding (les: fyllefest) denne helga så da blir det ikke trening og jeg kan få et forsprang - wheeee :visemuskl:visemuskl:visemuskl |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:44. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no