![]() |
Sv: Oktoberstarterne!
Når jeg legger inn det jeg har spist iløpet av dagen nå blir jeg litt sjokka egentlig! For selv om jeg føler at jeg har spist skikkelig masse fett, så kommer jeg under de kaloriene jeg telte på lavkarbo! Jeg hadde under 1700 kcal til dagen før, nå ligger jeg på 1100 og tror jeg vil få 1500 kcal tilsammen idag. Det er altså 200 kcal mindre enn på lavkalori, eneste forskjellen er at jeg er METT nå!! :D
Det var litt gøy å se :) |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
Mulig du går ned, men korn har ikke noe på ketolyse å gjøre. Hovedprinsippene for ketolyse er grønnsaker, 15g karbo om dagen fra grønnsaker og litt fete melkeprodukter. Og nok protein til din ønskede vekt og fett så du blir mett. Det rundstykket alene var hele dagskvota med karbo, uten å regne med gørnnsaker. |
Sv: Oktoberstarterne!
Hei dere!
Er det greit at jeg hiver meg med her selv om vi er så langt ut i oktober? Har 35 kg å ta av, å lang vei og gå. Er bare 22 år, så ønsker å ta av meg disse kiloene for å få selvtilliten tilbake. :) Min historie kort; La på meg litt og litt i puberteten, særlig da jeg fikk meg kjæreste. For over 1 år siden slanket jeg meg 14 kilo. Disse kom raskt på igjen når jeg ble gravid, og nå veier jeg 105 kg. grøss. Vil ned til 70 kg. Er 1.75 cm. |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
|
Sv: Oktoberstarterne!
Ja la på meg 25 kilo i svangerskapet :P
Nå er jeg piss lei av å ikke passe klærne mine, ikke passer jeg de i butikken heller. Nå er det nok og jeg vil tilbake der jeg var før :) Motivasjonen er på plass ihvertfall:) Hva har dere spist idag? |
Sv: Oktoberstarterne!
Blir spennende med 3 dager der ALL mat må spises ute kjenner jeg, tenker å bake litt å ha med, samt kjøpe brød til å spise på hostellet og litt pålegg da det er kjøleskap der. Middagen burde ikke være noe problem da :)
|
Sv: Oktoberstarterne!
Slik har min frokost sett ut;
eggerøre med 3 egg, og bacon. Middag; Stekt seifilet med rømmesaus og spinat til. Kvelds har det bare blitt noen sprøe osteskiver. nam nam. Er merkelig nok ikke sulten, men d er normalt på meg ihvertfall de første dagene på ketolyse. kanskje jeg blander sammen en salat til kvelds hvis jeg gidder for å få i meg mer grønnsaker :) |
Sv: Oktoberstarterne!
Nupsida, ser du har en journal? Er det som en slags dagbok, eller hvordan fungerer det? :)
|
Sv: Oktoberstarterne!
Hei Melissa90, og velkommen hit ;)
I dag har det bare gått i avocado, reker, majones, salat og olje/dressing. Eneste som har smakt i dag faktisk. ;) Men ellers pleier jeg å ha veldig varierte måltider. |
Sv: Oktoberstarterne!
Takk for det:) Noen som har en god oppskrift på soppstuing? er det forresten tillatt på ketolyse?
|
Sv: Oktoberstarterne!
Velkommen så mye Melissa!
Ja, journal er en type dagbok der man skriver, du må gjerne ta en titt innom min for å se hva jeg skriver om :) |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
Forresten...velkommen til gruppa :) er hyggelig at vi er flere syns jeg! |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
|
Sv: Oktoberstarterne!
Da ble det heldigvis ikke bergenstur! Både jeg og samboeren er i dårlig form så da utsetter vi turen litt. Jeg synes egentlig det er helt greit, så litt mørkt på enda en spontan tur der maten på planlegges steg for steg og spesielt nå når jeg ikke er i form!
Så da blir det forhåpentligvis litt ekstra kosetid med begge to i dårlig form! Kjæresten jobber mye så jeg nyter det at han er hjemme s¨å lenge jeg kan! :) Idag viste vekta 113,9 800 gram over minstenotering :) |
Sv: Oktoberstarterne!
Verste jeg vet er å være på farta når jeg går på ketolysekuren, føler det er mye lettere å sprekke da :p
Idag viste vekta 103,4, - 1,6 kg siden mandag. Regner med mestparten bare er vann da men :) Dere som har gått før på ketolysekuren, hvor mye har dere gått ned før det har vistes på kroppen? slik at andre så det? Til frokost her ble det eggerøre av 3 egg pluss røkelaks til:) |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
Når det gjelder det at folk ser vektnedgangen din så kommer det jo veldig ann på hvor mye overvektig man er! Noen kan gå ned 5 kg og det vises, andre kan gå ned 20 kg uten at det vises. Sist jeg gikk på ketolysekuren innbiller jeg meg at det vistes når jeg hadde gått ned 10-15 kg, men nå sa jeg jo til alle at jeg slanket meg så de var jo mer obs på det enn om de ikke hadde visst det :) |
Sv: Oktoberstarterne!
1 Vedlegg
Noen som trenger forslag til mellommåltid nesten uten karber?
Nå koser jeg meg med osteskiver og skinke rullet sammen, nesten ingen karber og veldig mettende! :D |
Sv: Oktoberstarterne!
Takk for tipset Nupsida :D Ble kyllinglår og soppstuing på meg til middag, med stekt løk og paprika :D Og litt fetaost :)
Noen her som vet om man må få i seg så å så mye grønnsaker pr dag for å gå ned i vekt? Mener å ha lest noe om det tidligere. er litt redd for at jeg spiser for lite grønnsaker |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
Dette vet jeg, men har ikke orket å begynne med en annen type frokost enda. Akkurat denne uken jobber jeg med å kutte ut karbydratene, men frokosten klarer jeg ikke. Skal ta den neste uke eller uka etterpå når jeg er "trygg"... :) |
Sv: Oktoberstarterne!
Vekta står fremdeles bom fast, skylder på mensen, håper jeg kommer sterkere tilbake over helga.. Til frokost i dag ble det to stekte egg og fire baconskiver, middag idag ble hakkebøff med oppsetting og brokkoli ;) I morgen til middag blir det nok kyllingfilet med bacon surret rundt, og hjertesalat med litt løk og grønne oliven med olje/eddik dressing ;) Mine kjære får det samme men med enten ris eller pommesfrites til ;) Her om dagen hadde vi kaffegjester på besøk, og min mann og eldste sønn ønsket seg vafler, snill som jeg er stod jo jeg i stekeosen og laget vafler til de.. Utrolig kjipt når jeg elsker vafler!! :( Meeen jeg stod i mot fristelsen :p
|
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
Så snill du er som steker vafler!! Utrolig viljestyrke du må ha!! |
Sv: Oktoberstarterne!
1 Vedlegg
Se hva jeg har kost meg med idag! :D
Ostekake med bunn av rista mandler og smør og appelsingele i fyllet <3 |
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
|
Sv: Oktoberstarterne!
Sitat:
|
Sv: Oktoberstarterne!
Weee endelig begynner nåla å bevege seg i riktig retning igjen :) Spent på hva vekta viser til mandag og ikke minst mandagen uka etter det :)
veier dere dere hver dag eller har dere stålvilje å tar det en gang i uka?? |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:07. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no