Sv: Regne ut karboinnhold
 

Jeg er så dum når det gjelder dette... Får det ikke inn i huet:/

Men når det står karbohydrat 29 gram , hvorav sukkerarter 1 gram
Skal jeg da regne 29 eller 1 gram?
Har jeg forstått det riktig at det blir 29 gram, så lenge det ikke er oppgitt noen sukkeralkoholer?

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Du har forstått det helt riktig. Sukkerarter skal ikke trekkes fra:)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Du verden! Jeg kommer meg;)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

:lol:

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Nr 1.
Du kan trekke fra 18g sukkaralkoholer da disse ikke påvirker blodsukkeret, det blir da i steden 10g kh per 40g, og hvis du da tar 10/40 så får du 0,25 og da ganger du det med 25 (bamser) som blir 6,25, dvs. 6,25 gr per pakke, som igjen blir 0,25 g per bjørn ;)

Nr 2.
37- 24 (splenda) = 13g, 13/40g= 0,32 *35stk=11,3, 11,3/35 stk= 0,3kh per stk :)

Var dette forståelig?? :)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

200g kjerner= 14,4g kh
50g linfrø= 0g kh
50g sesamfrø= 5,6gkh
50g kruskakli= 4,5g kh
2ss fiberhusk= 0g kh
salt= 0g kh

Totalt er det da 24,5 g karber i hele knekkebrødoppskriften :)

Slik jeg renger ut karber i ting er på min måte:

F.eks i kruskakli er det 9g kh per 100g, og jeg vil bruke 37g av den, da blir regnestykket slik:

9 delt på 100= 0,09
0,09 ganger med mengden du skal bruke, som her er 37= 3,33, da blir det altså 3,33 g kh i denne mengden..skjønner?? er litt dårlig med forklaring :P

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Men vi skal da vel ikke regne med kostfibrene? :(

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Kostfiber er allerede trukket fra norske varer ( og europeiske) ( EU regel) :ja:

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Men der står jo kostfiber i det hun listet opp, da kan de jo ikke være trukket fra.....

Se her over....

Da bør det jo være igjen bare bittelitt av enten stivelse eller glucose/fruktose som de kaller for effektive kullhydrater....Ser at der står 0 av sukker så da er vel resten av kullhydratene stivelse da eller?

Sv:Ny lavkarbo fan
 

Jeg har holdt på med lavkarbo diett i 4 uker nå!! Har gått ned 2 kg på 3 uker. Men i dag da jeg veiet meg ble jeg skuffet. Vekten viser at jeg har gått opp 800g den siste uken! Har ikke spist mer enn vanlig, jeg holder meg på ca 40 karboes om dagen!! Er det noen som kan forklare meg hvorfor dette har skjedd??:

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Mest sannsynlig vannbinding, dette går gjerne litt opp og ned. Vei deg igjen om et par-tre dager, så har det kanskje endret seg igjen. Det er naturlig å gå opp litt innimellom, så lenge trenden over tid er nedadgående så gjør man stort sett det rette...

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Jeg lurer på en ting, jeg lagde idag tacopannekaker, ble til sammen 9 fylte pannekaker, og tilsammen 55 karbohydrater, hvis jeg spiser bare 2 av dem, da har jeg fått i meg ca 13 karbohydrater, stemmer dette..?

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Helt riktig :)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Supert! Tusen takk for svaret! :D

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Hmm.. Dette virker vanskelig.. Har bare tenkt at jeg skal spise mindre karb, altå jeg regner ikke noe fra eller til på det jeg leser av innhold i produkter. For det er vel ikke noe å legge til hvertfall, bare evt trekke fra?

Men, spiser vel etter min "utregning" sånn alt fra 25-50/60 karb per dag, er dette altfor mye tro?

Har ikke kommet ordentlig igang enda vil jeg tro, er på dag 4, og har mistet 2,5 kg vann. (vann er vel det første som ryker)

Forvirret i denne lavkarbojungelen jeg :confused:

Sv: Regne ut karboinnhold
 

25-60 g karbo om dagen er ikke mye, det er innenfor Lutz sin "grense" for når man bør begynne å redusere på fettet. (72g)
Pass på å spise nok grønnsaker (hovedkarbokilde), fett (hovedenergi) og proteiner (fisk, egg og kjøtt)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Hmm, trenger litt hjelp til dette jeg også.
Jeg bruker diett.no og skriver opp alt jeg spiser. Problemet er når jeg lager en stor posjon thaisuppe, som jeg gjorde i dag.. Hvordan skal jeg regne da?
Jeg har skrevet opp alt jeg har brukt og hvor mye det veier.
Tilsammen veier alle ingrediensene 2230g. I hele suppa er det 44.39 g karb.
Jeg spiser 400g suppe.. Hvordan regner jeg ut hvor mye karb det er i 100g suppe?

Håper noen kan hjelpe meg her..

Sv: Regne ut karboinnhold
 

44,39 delt på alle grammene 2230 og så gange svaret med 100 eller 400

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Tusen takk for raskt svar :-)

Kanskje du kan hjelpe meg med en annen ting også da.
Jeg prøver å bruke diett.no for å registrere det jeg spiser, da vekten min stod stille veldig lenge.
Hvordan skal jeg nå legge inn denne ene skåler med middag, hvor mange deler av hele middagen har jeg spist når jeg har spist 400 gram? Jeg må jo dele alle ingrediensene på noe for å få riktig mengde på min porsjon..
Er ikke spesielt god i matte skjønner du... Hehe..

Håper du forstod hva jeg mente..

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Tror jeg skjønte det.. Jeg delte 2230g på 400g, da fikk jeg 5,6, som blir antall deler suppe av 400g? Så delte jeg alle ingrediensene på 5,6 og summen av det er vel den delen av suppa jeg spiste?
F,eks så var det 141g championg / 5,6 = 25,17
Så i min skål suppe på var det 25,17g championg?

Blir jo ikke helt riktig uansett da, for det er jo aldri like mye av hver ingrediens i en tallerken.. Men kan vel ikke gjøre det på noe annen måte vel?

Eller er jeg helt på jordet?? Er det noen som vet om en enklere måte å legge inn dette matstyret på, for hvis jeg må regne sånn her hver gang jeg har lagd middag, så kommer jo ikke til å gjøre annet.. Hehe.. Jeg får ikke brukt mat på data da jeg har IPad..

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Du legger inn alle ingrediensene og deres mengde og så setter du opp en ny side med diett.no og legger til matvare, egen knapp øverst. Da legger du inn tallene der og så kan du hente igjen dette når du skal finne matvare. Da skriver du så og så mange gram av suppa. Det tar litt tid å bli helt kjent med diett.no men bare prøv.Vanskelig å forklare.

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Den var genial , takk for tips

Sv: Regne ut karboinnhold
 

hei :) er det noen som kunne tenkt seg å hjelpe meg å regne ut hvor mye karb i en oppskrift? finner ikke alt på mat på data å jeg er ikke god på slik regning. oppskrifta er uansett:
6 egg –
100 g smeltet smør
2 ss sukrin
½ ts salt
90 g kokosmel
1 ts bakepulver
2 ts fiberhusk

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Legg det inn på diett.no, et veldig greit verktøy. Kokosmel mm ligger inne der.

Sv: Regne ut karboinnhold
 

ja kan d stem at 90 g kokosmel bi 6ss tesammen - 54 karb?
e ikje alle måle enhetan som funka dr inne.

på fiberhusken f.eks går d ikje ann å trøkk add på gram.. så må velge en porsjon. å kor masse fiberhusk e d i en porsjon?

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Fiberhusk og bakepulver trenger du ikke å regne med, null karber. Kokosmelet oppgir du i gram.. Aner ikke hvor mange spiseskjeer 90g er. Men når jeg legger inn 90g kokosmel får jeg ca 11g karbo.

Oppskrifta di gir 12-13g karbo omtrent. Hvordan du fikk til 54g vet jeg ikke.

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Nå ser jeg at det er lagt inn feil på kokosmelet jeg så på, for på min pose med aman pran kokosmel står det 4g karbo/100g. Så da er det enda færre karber i oppskrifta.

Sv: Regne ut karboinnhold
 

wow :) så kor mange karb totalt då? står 4 g på min og :) då må jo d vær supert Lavkarbobrø? eller loff då :P
Va iallefall kjempegodt :D:D:D

Tusn takk før hjelp iallefall

Sv: Regne ut karboinnhold
 

http://www.diett.no/ sett opp dagen din og se resultat, enjoy =)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

denne er også veldig fin http://www.lavkarbo.no/matvaretabell =)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

pfffffffffff.... jeg er latterlig dårlig på det å regne ut...... noen som kan forklare enkelt ;)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Du må vite hvor mye karbohydrater matvaren inneholder pr. 100 gram, veie det du spiser og derfra regne ut hvor mye det du spiste inneholder.

La oss si at du spiser 75 gram kokt brokkoli som skal inneholde 2,1 g karbohydrater pr. 100 gran. Ta da 75 gram og del det på 100 og gang med 75 = 1,575 g karber. Evt. gang med 0,75 som er det samme. :)

Jeg pleier å gå ut fra at 100 gram = 1 (har man spist 100 gram ganger man jo med 1 for å si det sånn) og om jeg har spist mindre enn 100 gram så ganger jeg med 0,XXX det jeg har spist og har jeg spist f.eks. 160 gram blir det å gange med 1,6. Om det blir for komplisert så hold deg til den første måten - del på 100 og gang med det antall gram du har spist. :)

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Ved å bruke www.diett.no får du en veldig rask innføring i de ulike matvarene og lærer deg for hvilke matvarer som inneholder mye karbohydrat, protein og fett. Vil absolutt anbefale å veie en del i starten for så å føre alt inn i matvaredagboken på diett.no.

Sv: Regne ut karboinnhold
 

Hei! Jeg starter på lavkarbo igjen nå, etter mange år. Har lastet ned Lifesum appen. Den er enkel og grei å bruke. Der legger du inn det du spiser hver dag, så regner den ut for deg hvor mye karbohydrater osv du har fått i deg, og hvor mye du har igjen.

Lenge siden jeg har vært innom lavkarbo.no nå, ser jeg har mye å lære, håper å komme inn i alt igjen etterhvert. Ser ut som dere er en god aktiv gjeng her inne:)