Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Åh, jeg synes hester er fine, altså. Jeg har bare en lammende fobi for dem :o.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Nå har jeg nådd mitt første delmål, som var -15 kg, og belønningen er nytt kjøleskap, må bare spare sammen nok penger, har nemlig tenkt å kjøpe kjølehjørne.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Så flott delmål da - gratulere.:):)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Gratulerer med nådd delmål! Høres herlig ut med kjølehjørne, så du får vente i spenning mens du sparer penger.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Gratulere med oppnådd delmål :heia:
Fantastisk belønning må jeg si - *drømmer meg vekker her et øyeblikk.....* :lol:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Gratulerer, Ninagronn! :heia:
Jeg får også nytt kjøleskap, men jeg skal bytte med naboen, som har et mye større et med fryseboks nederst, og hun vil ha mitt kjipe lille med fryseboks øverst. Go figure :p.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Haha, gubben har faktisk vært og kjøpt seg sin motivasjon idag: Ny bil, som er i trangeste laget for ei diger ræv og stor mage. Så han må gå ned en hel del for å kunne få skikkelig kjøreglede :lol:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Hehe, litt mer stortromme enn det jeg driver med da... I dag dro jeg og belønna meg selv for både å runde 95 kg om minus 10 kg. :) Veldig gøy at det skjedde på en og samme dag! Hadde regna med at det skulle være minst en uke mellom de to målene. Neste mål er nitti kg, det føles laaangt unna. Ja, og så er det 5 kg til 14. oktober, det kommer jo først selvsagt. :) Så da shoppa jeg bluse og genser. Blusen er i størelse 42 (!), men det har nok med fasongen, og så er kanskje størrelsene på Cubus litt store kanskje? Genseren er litt "teltaktig", men stram i ermene og over puppene (se bildet under - nei, det er ikke meg :p) . Fargene er foresten lilla og grå, noe jeg er veldig fornøyd med, da jeg veldig ofte ender opp med svart... Neste gang kan det hende jeg våger meg til å prøve bukser!:eek:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Muuuulig jeg har tungt for det, men henger ikke de to tingene sammen?! Altså at du har nådd 95 kg og har gått ned 10 kg? Om du hadde gått ned 8 kg så hadde du jo ikke nådd 95 kg? :confused:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Nei, hvorfor skulle de henge sammen? Startvekta var 104.7, så 94.7 = 10 kilo nedgang. Veide i dag 94.6, så da passerte jeg 10 kg OG 95 kg. I går veide jeg 95.1 kg. Men du har rett i at 8 kg ikke hadde gjort at jeg hadde nådd noen av målene. Har jeg forklart meg nå?

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg hadde egentlig ikke tenkt over noe konkret som belønning på veien... men nå har jeg endt med å stå stille i godt og vel et halvt år på vekta, så kanskje litt ytterligere motivasjon kunne være til hjelp. Jeg tror jeg skal til London en tur i november/desember, og da hadde det vært veldig gøy å gå og shoppe hvis jeg rundet -20 (må gå ned to kilo) eller oppnådde minus fem til første vinternatt, i mellomtiden. :p

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

I London er det jo veldig mye å velge i da! Sist jeg var i London var shopping ikke aktuelt, men jeg vet hvilke butikker jeg hadde dratt tilbake til. :)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg forstår ikke denne greia med å ikke shoppe om man ikke er slank? :confused: Man har jo minst like mye bruk for klær da, ikke minst for å føle seg litt bedre.

Jeg har bestemt meg for å freshe opp tatoveringa mi når jeg runder 20 kg... Og kanskje ta en til ved neste 20 (hvis det skjer før jeg er 80 liksom...:rolleyes:)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Enig!! Jeg vil gjerne se sprek ut uansett vektklasse!! :heia:

HVIS jeg går ned i vekt (jeg sier HVIS fordi at jeg er mest opptatt av å føle meg fysisk/psykisk vel; vekta er av sekundær betydning) så skal jeg begynne hoppe på trampoline igjen!! :heia: Eller ta på meg dykkerdrakten som nå er altfor trang..:o og teste den igjen..

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Carisma, for min del har jeg vært vant til å sette meg selv sist. Det kan jo også være knytta til det å ikke ta godt nok vare på seg selv. Helt fra jeg var liten fikk jeg alltid inntrykk av at jeg ikke fortjente pene ting, så jeg er nok litt damaged ja... Greia med å belønne seg selv er jo et forsøk på å sette litt mer pris på seg selv. Det er jo supert at du og flere med deg ikke har det slik! :)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg har det også på den måten... egentlig.. Først alle andre og SÅ meg selv!

Jeg merker det mest når det er snakk om mat.. Jeg venter alltid med å spise til alle har spist. Er det mer igjen spiser jeg av restene, er det IKKE mer igjen lager jeg meg noe annet, kjapt og lett.

Er indoktrinert med det at menn og barn skal spise seg mette FØR husfruen skal det. :o

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Det var nettop slikt som fikk meg til å bestemme meg for at de som mente det skulle ikke få diktere livet mitt :D

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Det er bra. :) Men hos meg sitter dette litt mer fast. Må nok jobbe mye med det.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg syns at belønning hjelper meg. Når jeg får lyst på noe ulovlig, tenker jeg på belønninga, og da klarer jeg å stå i mot. For lysta etter godteri er psykisk hos meg, så jeg trenger hjelp.
Så nå er mini PC innkjøpt, den skulle jeg kjøpe ved -30 kg. Det er ikke det at jeg hadde behov for den, jeg bare hadde lyst på en sånn. Det satt litt langt inne å kjøpe den. Men gemalen var helt enig at jeg skulle unne meg den.
Om 20 kg til skal jeg kjøpe iPod touch.
Penga til dette er de jeg ikke har kjøpt godteri for.:rolleyes:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Sistegang: Som du sier, du spurte deg selv om du hadde behov for den, tror det er mange som ikke tar den innfallsvinkelen. ;) Det å kjøpe ting bare fordi man har lyst på det sitter langt inne, og jeg vet ikke om det nødvendigvis er idealet heller... Men i alle fall tenke på seg selv slik man tenker på en venn eller et familemedlem og ikke noen som er mindre verd, det er målet.

Dessuten tror jeg dette også går på ting som ikke koster penger, f.eks. at man (jeg) finner seg i ting på egne vegne som man ville protestert mot hvis det gjaldt en venn. Det er kanskje enda vanskeligere å endre på enn innkjøpsvaner...

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

For meg har det alltid vært sånn at reelt behov må dekkes før jeg kan unne meg noe jeg har lyst på.
Nå har jeg blitt flinkere, men det tar tid å komme over den sperren/tanken at "dette trenger jeg jo strengt talt ikke"
Men da jeg i fjor skulle starte på med eurodietten (igjen), viste jeg at det kom til å komme en del motgang i form av lav motivasjon, sykdom, stilstand osv.

Løsningen ble og er fortsatt; belønning for daglige delmål og stooor belønning for definerte delmål i MUP'en min.
Belønning for daglige delmål:
- Spise riktig = 10 kr på sparegrisen
- Trening gjennomført = 10 kr på sparegrisen

Belønning for definerte delmål:
Dette varierer i forhold til hva jeg har lyst på fra gang til gang, men inneholder alltid de pengene som er på sparegrisen siden forrige delmål.

Så langt har jeg nådd 3 av mine delmål, og har bl.a. reist på helgetur til Aberdeen som belønning.

I sommer har jeg hatt en umotivert pause, men nå er jeg i full gang igjen :D

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Det er litt greit med et slags belønningssystem. For det gir meg mer motivasjon. Tror kanskje jeg skal gjøre som grotingeling og sette av litt penger når jeg er flink. Da går det ikke så mye utover budsjettet når jeg tar ett større innhugg ved delmål. Spennende å se hvor mye jeg kan spare opp.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Uff, jeg er stikk motsatt jeg... Jeg shopper fordi jeg KAN... :o Også spinker jeg heller litt på mat og andre nødvendigheter. Men kjøper aldri dyre ting da. Kvantitet foran kvalitet :D Dessuten trengs det ikke mer enn et par øredobber til 30 kr for å få det lille shopperushet... :rolleyes:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

:lol: Samme her!

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg har hatt noe delmål, første var å komme til 85 kilo, da unnet jeg meg noe fint. Neste delmål var 80 kilo, da unnet jeg meg også noe fint. Neste delmål var 75 kilo. Så stoppet vekten helt opp på 76 kilo i ett halvt år. Nå har jeg endelig begynt å gå ned igjen og har gått ned til 73,9 kg. Kom plutselig på at jeg hadde glemt av delmålet og premieringen. Jeg fant imidlertid ut at denne gangen, etter så langt platå, så er det belønning godt nok at jeg har klart å gå ned igjen. Trenger ingen ytre belønning akkurat nå fordi jeg er så inderlig glad inni meg.

Så får vi se om jeg unner meg noe ved neste delmål som er 70 kilo. Vil uansett trenge noen nye klær :).

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Det med klær er jo en ting vi trenger etter som kiloene forsvinner, men jeg ser likevel på det som en belønning. Det er jo en litt nødvendighet også, så da blir det to ting på en gang ;)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Da har jeg vært og shoppet sko. Ikke fordi jeg har nådd et delmål, men fordi jeg hadde lyst... :) Og så så ufornuftige da... Mye høyere enn jeg hadde planlagt, men de passet liksom akkurat, og da klarte jeg ikke gå fra dem. EGENTLIG syns jeg de ser litt harry ut, men noe skjedde da jeg tok dem på meg, MÅTTE bare ha dem. Mystisk.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

De var skikkelig kule! Kunne tenkt meg sånne selv. :D Gratulerer med fine sko. :)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Hahaha :lol: Jeg er også sånn. Også shopper jeg litt fordelt utover uka, for da virker det ikke som om jeg bruker så mye penger. 200kr her og 300kr der... :D

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Takk! Det var en impulshandlig rett fra hjertet, og da regner jeg med det var en god ting! :D

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

:ja: Det er DET som er fremgangsmåten.. :D
Jeg belønner meg selv omtrent hver dag jeg.. :p

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg har også kommet litt inn i det med å belønne meg litt hver dag. Jeg merker at jeg føler meg mer vel med meg selv. Har ikke samme forklemage som jeg hadde før, så det er gøyere å kjøpe topper, og jeg har blitt flinkere til å sminke meg før jeg går på jobb. Så nå som jeg må kjøpe nye klær pga vekta så er det også morsommere å pynte seg med smykker, sminke og hårstyling. Det er med på å gi meg en positiv vinkling på alt. For hele meg føles mye bedre. Og jeg får en del komplimenter jeg ikke har fått før.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Ettersom jeg har nådd mitt første delmål, som var et kjølehjørne, bestilte jeg et i gårkveld. Hadde vel egentlig hatt mer bruk for en tørketrommel, men kan tørke klærne på stativ enda en stund.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Gratulerer med delmål, og bestilt kjølehjørne!

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Skjønner at det er praktisk, men... Er du av dem som behandler deg selv bra og tar vare på utseendet ditt? Det er en av de tingene jeg strever med, og derfor velger jeg gjerne belønninger som skal "henge fast i kroppen". Nå er det slik at jeg GLEDER meg til jeg skal kjøpe nye bukser. Noen av de jeg har er rimelig slitte, men jeg orker ikke kjøpe noe i den størrelsen jeg er nå, bør i alle fall ned 5 kg til...

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Jeg liker å føle meg velkledd uansett hva slags vekt og størrelse jeg til enhver tid måtte ha...:o Men skulle jeg velg noe personlig jeg ikke unner meg så ofte måtte det bli en time hos fotpleier... :p

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Grattis med delmål!! :heia: Kjølehjørne er knallkjekt!

Sambo er blitt veldig kløpper i ølbrygging så i løpet av høsten blir det kjølerom her i heimen... for å ha øl i.. stort sett. :lol:

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

Syns jeg behandler meg selv bra, kjøper nye klær når det trengs, av sminke bruker jeg bare mascara, Men det syns jeg ikke er belønning, men noe man trenger.
Jeg har alltid syns det er viktig å ta vare på seg selv, både for seg selv og for de man bor sammen med.

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

I prinsippet er jeg enig med deg, men jeg bor med en mann som ikke legger merke til noe som helst. I alle fall skal det mye til... Men han deler ut komplimenter ofte nok, det skal han ha, bare at det blir litt umotivet i mine øyne når jeg er "fin på håret" når det i virkeligheten skulle vært vaska for to dager siden og ser helt j****g ut. ;)

Sv: Belønninger som motivasjon?
 

DU synes det ser jævlig ut, men kanskje mannen din er oppriktig og liker håret ditt slik det er når det er uvaska på andre dagen?? Kanskje du ikke er flink til å ta imot komplimenter??