Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Takk for sparkene jenter!! Kommer nok til å trenge flere av dem fremover!! Synes det er så vanskelig å komme i gang etter å ha hatt pause fra trening...
Har enda ikke syklet..:o Men i dag gikk jeg meg en rask tur...ikke det helt store, men jeg er da igang om ikke annet... Kun 30 minutter i dag. MEN, i morgen blir det sykling!!!!:D

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Er det noen som blir med å starte på Jillian Michaels 30 day shred i morgen??
JAAAA...!!! :)
Det er fantastisk trening, og tar bare 20-30 minutter pr dag..utfordringen er å måtte trene HVER ENESTE DAG i 30 dager.. Derfor jeg trenger at noen av dere hiver dere med her, så vi kan motivere hverandre ut av sofan hver dag:):):)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Kanskje en gang i fremtiden! Når jeg bor for meg selv og kan trimme uten tilskuere :p Har ikke trent denne uka dessverre... Skulle trene på onsdag, men dumme meg starta dagen med en dusj, og ville ikke dusje en gang til samme dagen.

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

ENDELIG!!!!!!!!!
Endelig er jeg i gang med treninga...den sagt laaaangt inne..men NÅ er jeg igang:) Har syklet hardt 2 timer nå...sitter og vurderer å ta første økta med Jillian nå og...hmmm

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Du er gal!!! Men gi for it :)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Ah... det var mye tyngre å trene i dag...og jeg vurderte å gi opp etter 3 minutter:):):) haha..det verste av alt er at det er ikke kødd engang:o

Men, jeg holdt ut en time på sykkelen... Og det føles svært godt akkurat nå!!

Er dere med, jenter??

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

I morra!! Da skal jeg på sykkelen.

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

26 minutter på sykkelen i dag! Puh, ble svett, så da hadde det vel effekt?!

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Hello...:)Her i gården har det blitt 2,5 timer trening dennne uken,Spinning sykkelen er i hus og den er grei.Men gu hva vondt i baken en får da:eek:
Har vært bortreist i helgen så jeg klarte altså ikke 5 timer denne uken:(
Men da er det påan igjen i morga:)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Ahh...NÅ føles det deilig!! HAr hatt meg ei 2 timers hard treningsøkt på sykkelen nå..Så, jeg har altså nådd målet mitt for denne uken. Tilsammen trent 5,5 timer:)

I morgen SKAL jeg starte opp med 30 day shred igjen!!! Det er så bra trening, at jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke gjør det hver eneste dag. MEN, det skal jeg altså fra i morgen!! Hiv dere med, jenter!! Fantastisk trening, og det tar bare ca 25 minutter om dagen!! Noen som er med?? Jeg lover ihvertfall herved at i morgen 25.okt setter jeg igang med min andre runde med Jillian:)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Hiver meg på her! :)

Ble ferdig med siste økta av 30 day shred i dag, og er mega stolt over at jeg fullførte.

Ellers ser treningsuka mi slik ut:

Man: 5k
tir: No more trouble zones
ons: 5k
tor: Banish fat, boost metabolism
fre: 5k
lør: Yoga meltdown

5k er trening på kondis, jogge 5km/30 min, 12 ukers program, er på uke 3 fra i morgen. De andre 3 treningene er dvd'er fra kjære Jillian, og jeg gleder meg til å begynne. Har de siste to ukene trent 30ds hver dag + 5k 3 ganger i uken, så skal bli deilig å 'kun' trene 6 ganger i uka, velger å ta meg velfortjent fri på søndager :)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

WOW!! Så flink du er, da wahaj!!

Da er det snart ny uke(jeg er på nattevakt, så den starter for min del en gang i løpet av mandag ettermiddag når jeg våkner)og på tide å sette nye mål:)

Denne uka jobber jeg MASSE(ca 80 timer)...men MÅ likevel skvise inn noe trening. Skal virkelig strebe etter å få trent så mye som overhodet mulig..selv om jeg vet at det kommer til å bli vanskelig med så lite tid.

MEN, jeg setter herved et mål på totalt 6 timer...Så får vi se om jeg klarer å gjennomføre det:rolleyes:

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Hello folkens:)
Denne uka blir det minimum 30 min spinning til dagen på meg.
Forrige uke gikk jo ikke som planlagt men 30 min til dagen skal jeg klare .så blir det tur med bikkja som vanlig:)
Lykke til alle sammen denne uka!

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Trent 5 dager på rad nå, i morgen tar jeg fri
Denne uken blir amputert treningsmessig pga en behandling jegm å gjennom. Fårke lov å trene på noen dager i etterkant :(

Zumba 55 min i kveld

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

I dag var det 5k, og jeg må si at jeg er positivt overrasket over at jeg klarte å jogge i 3 min og kunne jogget mer, uten å bli sliten, og det bare på 3.uka.
Husker jo åssen det var den aller første økten. Dødsliten etter å ha jogget i 30 sek, men jeg har hittil ikke gitt opp når jeg har jogget. Jeg har presset meg hver gang.

I morgen er det 50 min No more trouble zones som står for tur, spent på den, har ikke trent den før. :)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Dere er flinke, må jeg si!!!:)
Jeg er på nattevakt nå. Skal trene 30 day shred etter vakta i morgen tidlig!! Det blir bra...er bare litt treg å sette igang, jeg... MEN, jeg vet at så snart jeg er igang, så er jeg sta som bare det, og kommer til å gjennomføre:)

Er det virkelig ingen som hiver seg med???

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Føler meg litt dum så spør nå men er det en trenings dvd du skal trene ette da eller??Altså 30 days shred:confused:

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Tar meg den friheten å svarer, siden jeg akkurat er ferdig med opplegget.:)

Ja, treningsdvd. Det er 3 level, der du skal gjøre level 1 i 10 dager, level 2 i ti dager, og level 3 i ti dager, altså 30 dager sammenhengende.

Kjempe god trening, der man får muskler man ikke visste man kunne få :p
Oppvarming, så er det 3 min styrke, 2 min cardio, 1 min abs, og så er det på'an igjen med 3-2-1 i 3 økter.
Det går utrolig fort, og er verdt å prøve ut, virkelig.

Man trenger to manualer/flasker med vann, og en matte :)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

ja, det er en trenings dvd!! og den er supereffektiv!! :)
Den tar bare litt over 20 minutter pr dag. Du trener styrke, utholdenhet og magemuskler på de få minuttene!! som sagt, supereffektiv:):):)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Ferdig med No more trouble zones, og helt ærlig, den var en del tyngre enn alle 3 lvl på 30ds til sammen! Fjoh, men jeg stod i og svetta, og det verka veldig i både armer og mage, men deilig nå når jeg er nydusjet og slapper av :D

I morgen er det 5k for tur.
Slik er opplegget for morgendagen:
4 min. rask gange
3 min. jogging
4 min. rask gange
3 min. jogging
1 min. rask gange

(økt 2 av 3, på uke 3 av 12 uker)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

gleder meg til jeg bor for meg sjøl og har ei hel stue å hoppe rundt i! juhuu! men vet ikke når det blir da :p

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Takker for svar wahaj og fofa:)Det va det jeg trodde da .Men må vel bestille disse dvd`en plass ,sjekke på nettet kanskje så jeg kan jo ikke bli med på dette nå da.Men ska sjekke de opp.Hvor kjøpte dere andre dvd da?
Har meldt meg på yoga kurs også jeg ,så 2 timer hver onsdag blir det yoga trening for meg.Begynner på dette kurset i morgen så det blir spennede.Har trent 30 min spinning i dag og 20 min tur med bikkja.

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Jeg lastet ned :)
Vil ikke betale masse penger for noe som (tidligere iallfall) har støvet ned uten å blitt brukt :)

Jillian Michaels - 30 day shred

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Skal jogge i dag. Lurer på hvilke værguder jeg har gjort forbanna.
Irriterende at det skal regne den dagen jeg skal jogge liksom..

Jaja, får satse på at det blir opphold når jeg stikker ut :)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Trening i dag :20 min tur med bikkja
1.5 timer med yoga.

Fornøyd med dagen må jeg si.Jeg trør ikke på spinningsykkelen de dagene jeg er på yoga.

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Huff...INGEN trening på meg så langt denne uken... Har dårlig samvittighet...men pga MASSE jobb, må jeg nesten prioritere å få nok søvn mellom vaktene. Men idag skal jeg prøve å hente meg inn på treningsfronten. Nattevakta starter 2 timere senere enn vanlig i dag, så jeg skal ikke på før kl 24. Nå har jeg sovet tilstrekkelig for i dag, så jeg satser på å klare et par timer på sykkelen nå før jobb..Håper på å klare litt shredding og...har enda ikke fått starta opp med den...huff:o

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

ikke si huff da, du har jo vært så flink lenge :) du kommer nok inn i det! vet åssen det er med jobbing, jeg blir bare ektremt lat etter jobb :p

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Takk Idarull, for oppmuntring:)

Jeg har endelig fått trent i dag!!! 2 timer på sykkel, og shredding:):):)
Det føltes godt!!! Jeg er sta som et esel, så har jeg sagt at jeg skal trene 6 timer denne uka, så gjør jeg det... Problemet er som regel at alle 6 timene blir på søndags kveld hahaha.. Vel, nå er 2,5 av 6 timer unnagjort:) Tenker å få tatt neste økt med shredding etter nattevakta i morgen tidlig.. Blir en utfordring å klare å gjennomføre den hver dag..men jeg SKAL!!!:D

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

:heia:ÅH, DERE ER SÅ FLINKE JENTER!!!!:heia:

Jeg derimot, er en liten slappfis som gjør alt jeg kan for å slippe unna min egenpålagte trening...:flau:

Som straff gikk jeg ikke ned forrige uke, men OPP et par hundre gram...:o
Yey meg...

Men, ingen grunn til å surmule lengre, jeg er med ennå. Men holder meg unna ho Jillian enn så lenge... Høres skikkelig tøft ut. Tenker jeg blir misunnelig når dere forteller om resultatene deres! For det der må jo virke!

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Marisol:

Ja, hu er kjempe tøff, da jeg begynte på 30ds så syns jeg det var veldig tøft, men nå når jeg har gått over til to andre dvd av henne, så er 30ds ingenting i forhold. Så tror nok ikke hu er en av de beste for ingen grunn :)

I dag har jeg trent Banish fat, boost metabolism. Og syns jeg den første var slitsom så var den her mye verre! Må ærlig innrømme at jeg pressa meg til jeg nesten kastet opp, så tok et par min pause midt i, men jeg fullførte, og føler det var en god treningsøkt.

I morgen er det igjen 5k :)

(Sitter her nervøs nå, typen har oppkjøring, ferdig om en halvtime ca, så baker lavkarbo muffins som jeg fant oppskrift på, spent på om den blir god. Kun 0.6 karbs per muffins, så det er jo lovlig til og med :D Så kan jeg heller smøre litt melis og pynt på hans)

Dere er alle kjempe flinke, keep up the good work!

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Flinke jenter alle sammen:)
Spinning på meg i dag men har ikke tatt tiden.
Tur med hunden utenom.
I morgen er det veie dag for meg etter en mnd uten å gå på vekten.
Spennede:D

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Ja, enig!! Dere er superflinke!!! :)

Nå har jeg gjennomført dag 2 av Jillian 30 days, og det føles bra!!! Dvs det er TUNGT når jeg trener, men jeg er bare så glad for å være igang!!

Har forøvrig gått ned 2 kilo på en uke nå...eneste endring jeg har gjort denne siste uka(siden forrige torsdag) er å trene...så, da vet jeg at det er trening som skal til for min kropp for å gi slipp på kiloene. Trener jeg ikke, så står jeg bom fast... Vet det er mange som stopper opp når de trener, men nå vet ihvertfall jeg at jeg MÅ trene om jeg vil ned i vekt!!:D

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Kanskje det er det som må til for meg også da. Er normalvektig men ser ikke sånn ut. Vil gjerne ned litt til. Hvertfall i cm. Vekt er bare et tall så!

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Er du i ketose, Idarull? Jegmerker ihvertfall med meg at etter bare noen få dager i ketose, så ser jeg mye tynnere ut(les: mindre oppblåst), spesielt på magen... Men, det er klart, trening funker strålende for meg! Og jeg anbefaler VIRKELIG 30 day shred!! Den er bare helt fantastisk..hehe skulle tro det var mitt produkt som jeg prøvde å selge..haha i wish!!:D

Nå etter 2 økter, sitter jeg jeg her med gangsperre i magemusklene.. Regner med dag 3 blir værre med gangsperre i større deler av kroppen!! Men, det er jo supert!!!!:)

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

ekke sikker jeg, har hvertfall ketose-ånde :p har vært ekstra nøye de siste dagene også. har aldri prøvd ketostix.

gangsperre, hva vil det si?? flate, jeg våkna en morra av krampe i leggen, er øm enda. Huff :p

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Gangsperre er vel når man er så støl at det er vondt å gå :)

Trente 30 min yoga meltdown i dag, lvl 1, var noen av øvelsene som var litt småtunge, men gikk greit.

I morgen har jeg fri :D

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

20 minutt på sykkelen akkurat nå. Greier ikke 500 minutter i oktober gitt...

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

SÅNN!!! Da børster jeg offisielt støv av denne tråden, og er klar for å sette igang igjen!!
Etter lang tids fravær, satte jeg meg på sykkelen igjen i går. Det endte med at jeg trente 2 timer!! Svært fornøyd med det:)
Har enda ikke trent noe i dag..men jeg er jo nattevakt (også når jeg har fri..hehe)så det blir nok noe trening om en time eller to..

Er dere andre fortsatt flinke å trene, eller?

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Så bra!

Nei jeg har ikke trent siden sist jeg skrev her. Jobber masse. Hadde 180 timer i november. Sier at det holder for meg nå. Verre blir det og. Skal jobbe hvertfall en søndag i desember pluss pluss.

Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
 

Starter med trening i dag igjen etter 1 ukes opphold.
Blir spennende å se hvordan det er å trene når en har kuttet ut karbohydratene.
Tenker meg kondisjon i dag, siden det er såpass sent på ettermiddagen og treningssenteret definitivt smekkefullt på styrkeapparatene av muskelbunter.
Gruer meg litt å gå dit når det er masse folk der, og jeg med min overvekt.
Får litt angst her med tanken, men bare må stille opp siden lovet ei venninne å komme. :)