|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
10/9: 95min stavgang -20min sykling 11/9: 45min gå/sykle 12/9: 20min Jillian 13/9: 20min Jillian 14/9: 60min ridning - 30min sykling http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
1. september - 60 min styrketrening
2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! |
Sv: Septembertreningsutfordringen
også vil jeg bare si :heia: oss! Vi er flinke!!!
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Vi er kjempe flinke. Jeg får ikke trent så mye denne uken da jeg er alene med 8 åringen fra i dag. Men blir jo litt, i morgen blir det litt sykkling da :) . Også blir det å trene hos fysio.
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
80 min skogstur
340/1200 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
10/9: 95min stavgang -20min sykling 11/9: 45min gå/sykle 12/9: 20min Jillian 13/9: 20min Jillian 14/9: 60min ridning - 30min sykling 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Blei vel 20 min sykkel i dag, noe mere blir det ikke. Fytti hva har fysioterapauten min gjort med meg :p Han bare maserte og knekte opp. Men gått himmela vondt når jeg går på venstreside. Går a over. MEn blir ikke mye trening mere i dag. Visst jeg ikke er "dum" at jeg tar å rocker litt snere. Blir nok mere neste uke, for da er mannen min hjemme igjen.
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
15. september: 45 minutter ergometersykling med intervall 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 60 minutter yoga 1765/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
1. september - 60 min styrketrening
2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! 5 min hang-ups. 15. september - 60 minutter styrke. Knebøy/utfall/markløft/frontpress/delta/biceps/triceps/armhevninger/planke. |
Sv: Septembertreningsutfordringen
45 min tur 965/2000
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
16. september: 20 minutter yoga 60 minutter rask gange 30 minutter lett styrke med strikk 1875/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Økt 12:
45 minutter morgenkardio Økt 13: 45 minutter 4 x 4 på tredemølla 60 minutter fullkroppsstyrke |
Sv: Septembertreningsutfordringen
18 timer med trening hittil denna måneden. Not bad.
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
14/9: 90 m sykkel
16/9: 15 m tredemølle 15 m roapparat 15 m mage og lårtrening 660/1500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
10/9: 95min stavgang -20min sykling 11/9: 45min gå/sykle 12/9: 20min Jillian 13/9: 20min Jillian 14/9: 60min ridning - 30min sykling 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
1. september - 60 min styrketrening
2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! 15. september - 6 km løping på mølla.. |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Henger meg på her:)
Begynner beskjedent med 500min, siden vi har kommet halvveis i mnd og siden min treningsmotivasjon er på bånn. Så kan eg heller overraske meg selv:D Status så langt: 155/500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
etter en liten gåtur i dag : 205/500 :)
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
60 min sirkeltrening
400/1200 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
17. september: 60 minutter zumba 30 minutter lett styrke med strikk 1965/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
365/1500 .. Blei 180 min i skogen i stad :) + litt sykling i går.
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Økt 14: 77 minutter sykling
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
en times styrketrening gir 265/500
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
40 min zumba og 30 joggetur:D
335/500 min:_punk: |
Sv: Septembertreningsutfordringen
1. september - 60 min styrketrening
2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! 15. september - 60 minutter styrketrening. 16. september - 6 km løping på mølla.. 17. september 18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall. |
Sv: Septembertreningsutfordringen
17/9: vedarb. 60 m
tur 30 18/9: tur 60 810/1500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
19. september: 60 minutter rask gange 30 minutter trening i basseng 60 minutter zumba 60 minutter yoga 2175/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel 19/9: 65min svømming http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
Sv: Septembertreningsutfordringen
20 min sykling. Nå regner det, hadde tenkt å gå meg en tur. Men blir vel noe rockenroll senere med ringen :)
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Økt 15:
25 min oppvarming, 70 minutter styrke, 30 minutter kardio, 10 min yoga |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Økt 16/23:
50 minutter Bodybalance, 50 minutter 4 x 4 intervallspinning. |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
20. september: 40 minutter styrke hos fysio 60 minutter zumba 20 minutter yoga 2295/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Sitat:
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Sitat:
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
19/9: Sykkel 90m
20/9:Sykkel 90m 990/1500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
30 min sykkel. Må bli flinkere..
|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål for september: 2500 minutter
21. september: 60 minutter rask gange 20 minutter yoga 60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 2465/2500 |
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel 19/9: 65min svømming 20/9: 20min svømming http://tickers.TickerFactory.com/ezt...q/exercise.png |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:55. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no