Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Jeg mener å ha lest (husker selvfølgelig ikke hvor) at man er avhengig av salt i kroppen for å det hele tatt kunne nyttiggjøre seg vannet man drikker.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Tror det er veldig avhengig av hva slags type salt det er, mye er jo naturlig i maten man spiser.
Lurer fortsatt på dette med Seltin, hvor bra det er. Inneholder jo magnesium og kalium som er gode ting:)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Hei, all of you,

Jeg vil bare presisere, også jeg, at jeg ikke har brukt det åpne Wikipedia i denne sammenhengen til annet enn å henvise til en vanlig utbredt forståelse av hva en "urban legend" eller "urban myth" i sin oppbygning er.
For ikke at noen skal misforstå er de andre henvisningene og ideene i hovedsak til:
ASCH - American Council of Science and Health
+
arbeid utført av nyespesialisten Valtin via "Dartmouth Medical School".
At eksperter uenes om nødvendigheter o.l. er jo ikke noe nytt.

Når i alle fall cirka 30 millioner mennesker i USA (anslag for noen få år siden) går på sterke lavkarbodietter, er det ikke urimelig å anta at disse "mine" for å si det slik, ville ha brukt nettopp vannmengde som motargument mot slike dietter, om så var. Disse forskerne og legene er selvsagt også klar over at minst hver tredje amerikanske kvinne i begynnelsen av det 21.århundre går på lavkaloridietter samtidig som de følger relativt sett tøffe nok treningsprogrammer. Men dette får vi ta senere mer dybde når tiden er tilstrekkelig. Ser vi hva vi vil litt fram til?

Studier viser vel at høyt proteinntak, hva nå det er da, vitenskapsmenn synes ofte mest opptatt av konklusjon helt fra starten; trigger tørsterefleksen.

Tross alt er ikke det å være lavkarboer så sjeldent eksotisk at ingen som selv ikke måtte være det, kjenner til det, av de som forsker på våre kropper.

Heller ikke i denne tråden som heller ikke i grønnsakstråder, er det noen som ønsker å bevise noe eller i alle fall ikke ta noe fra noen, men oppfordrer folk til å tenke selv også med innspill fra andre (også eksperter) som har andre syn på sakene.
Sånn er det.

*************

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Husker den svenske idrettslegen som var dietiker for det engelske fotball-landslaget i VM i Japan-Korea i 2002 og som var det samme for det svenske ishcokey laget HV71 til SM-gull for noen årsiden. Diskusjonen gikk egentlig rundt sportsdrikke. Sportsdrikker reklamerer seg med mye rart, men også det med salter som er nødvendig om man svetter mye og følgelig drikker mye. De hevder at saltene er viktige slik at man ikke bare drikker vann/saft uten salter når man må drikke mye og svetter mye.

Vedkommende (idrettstypen) hevdet at:
1 liter vann + 20g vanlig sukker + 1g vanlig kjøkkensalt erstattet sportsdrikken fullt ut. Ser vi vekk fra sukkeret har lavkarbogjengen 1 liter + 1g salt (det blandingsforholdet) som en ypperlig treningsdrikk for de varme dagene.... Inneholder seltin både magnesium er det jo fint.

Selv bruker jeg en del Confecta havsalt (nacl,kalsium,magnesium,sulfat).

En artig eller rar sak: for over 25 år siden hadde jeg en skikkelig rar peridoe hvor jeg spiste vanløig salt med skje, og ikke små mengder heller.
Tok et par teskjeer om gangen flere ganger om dagen.

Høres ikke bra ut, men "måtte" bare ha det........

Noen som har idé om hvorfor? Fant ikke noe på blodprøver etc.......

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!!!
 

Legger inn denne igjen jeg, for å illustrere hvorfor behovet for vann er større, som Nille påpeker, når man ønsker å gå ned i vekt og følger et lavkarbokosthold.

.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

En liten tanke angående at man kan føle seg sulten når man egentlig mangler vann:
Kan det tenkes at den naturlige og sunne følelsen av tørst blir undertrykt av at man har for lite salt i kroppen.
Og kanskje det er riktig da å spise salt mat for deretter å bli tørst.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Hva med når man er fyllesjuk, og som regel dehydrert? Da skal man jo liksom spise salt mat og drikke masse vann for å binde vannet og bli fortere frisk. Kan det ligge noe der??

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Når det gjelder salt, så anbefaler jeg siste nummer av Mat og Helse. Der har de denne gangen fokus på salt og saltets betydning for kropp og helse.

.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

”
Men den som vill bjuda motstånd kan använda följande enkla tips: Tänk efter om din anmoder i Afrika för en miljon år sedan kunde följa den regel som föreskrivs i hälsobilagan. Kunde hon det inte kan du gott strunta i den också. God fortsättning.”

Det er vel ingen, eller i beste eller verste fall veldig få som ikke drikker vann. Det er ingen som er uenig i det. Tvert imot har folk gjennom alle tider satt pris å kunne drikke vann. Det er jo ikke spørsmål om vann eller ikke vann. Det er derimot spørsmål om respekt for vannet og kroppen og hva mennesket er.

Med korrekt mat for ens kropp justerer det seg til sin riktige vekt. Det var jo typen mat og ikke mangel på vann som har fått mange opp i vekt. Så teoriene om å måtte ha med seg vannflaska alle steder, er og forblir en tvilsom sannhet med mange modifikasjoner.

Et par brukere som vi har drøftet dette litt med på denne tråden, vil om en stund jublende når målet er nådd, kunne som jeg sa sette opp lapper og vi får:

· Målet nådd – drukket relativt mye vann
· Målet nådd – tørsten styrte vannet

Kjenner flere som har tatt av og ikke drukket noe særlig. På forumet oppfordres vi til å komme med erfaringer osv. Da jeg selv fant vedvarende form var det lavkarbo og ikke noe særlig vann utover det kroppen selv trigget meg til.

Likevel må alle drikke hvor mye de vil for meg. La det være klart. Man velger det man tror mest på. Det er naturlig. Men alt er ikke svart-hvitt.

Rent teoretisk kan man også snakke om å styre vekt vha. kalorier inn og kalorier ut. Men i praksis vet vi at mange som føyk i været spiste relativt lite og beveget seg mye. Riktige ansette teorier virker ikke alltid i det praktiske livet. Energibalansen kaller man det. Ja vel, men i livet under solen er ikke alltid de tekniske teoriene korrekte.

Når de tekniske teoretiske standarder i virkelighetens liv gang på gang feiler, er de ikke sannheter, men ikke noe annet enn forhold som oppstår som uregelmessige sannheter.
De trenger ikke skamme seg for det, for livet i seg selv er ikke matematikk og det er nok mange ukjente faktorer, gjerne samspillsfaktorer som spiller inn.
Derfor viser ofte vitenskapelige undersøkelser helt eller delvis motsatte resultater.

En docent i mikrobiologi ved Sahlgrenska i Sverige tok for noen få år siden et herlig ironisk oppgjør med vår tids vannfokus. Artikkelen følger nedenfor, på svensk. Den er virkelig herlig å lese, om man er opptatt av vann eller ikke som sådant. Den gir et herlig kick.

Seriøst kjenner jo vedkommende til både ketose og lavkarbo. Lavkarbodietter har jo eksistert i flere tusen år, og i flere tiår i moderne tid. Vi som lever på lavkarbo har all grunn til å være stolte av det, og det er haugevis av superflotte mennesker på forumet har jeg forstått.

Du som leser her er helt sikkert en av disse, uansett hva du mener om for eksempel vanndrikking.

Likevel er vi alle klar over at selv vi ikke har det komplette bildet.
Ha en super kveld!


Her er den mentale vitamininnsprøytningen:

http://www.alba.nu/Alba7_03/wold.html

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Jeg bruker LO salt, etter anbefaling av Mat & Helse. Det er ett bra salt.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Allerede Hippokrates forstod hvordan man kunne få vann ut av kroppen. Faste. Tilførte væske, men ikke fast føde. Aphorismis, seksjon 7.

Et lavkarbokosthold er i seg selv ikke vanndrivende. Det som er forholdet er at man kutter vekk de karbohydrater og den mengde av dette som er vannbindende. Det er to forskjellige ting, selv om resultatet blir det samme.

På lavkarbo er tørsteegenskapen enda mer alert enn på såkalt ”vanlig” kost.

Kroppen har som vi har sett før, tørsterefleksen som sin beskyttelsesmekanisme. Den sier ifra når balansen er kommet dit at den bør justeres. Motsatt har den ingen – altså som ikke gir beskjed når vi tar inn for mye vann.

Eller ----?
Jo faktisk – nemlig tørsten. Drikker man forsiktig og ikke pøser på for mye om gangen, så vil denne si ifra når nok er nok av vann. Ingen kalkulatorer eller vannflasker trengs.

Ketose - proteiner - nyrer
På et lavkarbokosthold er masse vann og ketose uttrykk og ord som går igjen – med et skjær av mystikk rundt seg. Magi? Neppe.
En myte er at lavkarbo med en del proteiner belaster nyrene. Husk at tørsten sier deg hvor mye vann du trenger. Har man problemer med nyrene er det nok ikke vann man løser det med.

Faktisk har undersøkelser vist at det å være i ketose samt spise relativt mye proteiner – ikke hos normalt friske gir noen problemer. Dette ble blant annet vist av de klassiske forskerne McClellan og Du Bois for godt over 70 år siden.
http://www.jbc.org/cgi/reprint/87/3/651

Faktisk er ikke noe nytt påvist for normalt friske folk. Legg merke til at de såkalte vitenskapelige undersøkelser som måtte antyde noe annet – er og dette er moro – slike som anbefaler at man skal ete mye karbo.

Elizabeth Ward heter en kunnskapsrik og klok kvinne – og en resurs og initiativrik. Hun er leder i British Kidney Patient Association, ja hun grunnla den visst også (kidney=nyre).

Hun har uttrykt at

”Dersom du har friske / sunne nyrer – så kan du ikke ete nok protein til å ødelegge dem.”
Jo da, hun er klar over at mange vil ete lavkarbo – ergo mye fett og eller mye protein. Hva da?

Jo – klokelig råder hun oss til å ta nyretest hos fastlegen. En slik urintest vil fange opp i alle fall 90% av eventuelle problemer. For – de eventuelle undersøkelser som har vist noe problem med mye protein – i tillegg til det politifiserte – er på folk med allerede nyreproblemer på et visst nivå.

Ja – hvorfor ikke ta denne testen om man er usikker eller vil være helt sikker. Bedre det enn å tro at vannet inneholder magi.

En lettlest innføringslink til dette:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/2859733.stm

Er det bare å anbefale ikke-normale regler om vann til folk som kanskje har hjertefeil eller nyreproblemer eller …… ?
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,337318,00.html



Salt
Om man drikker for mye – lar seg lede av dagens urbane mote – kan man i verste fall forskyve balansen fordi det blir for lite salt (nacl – kjøkkensalt) i kroppen. Dette kan spesielt lett skje om man trener eller utfører aktiviteter og man svetter mye og skal erstatte dette med kun vann. Derfor bør veske tilført under trening ha cirka 1g nacl per liter vann. Ikke mye, men en god blanding.

For mye vann og for lite salt – denne tynne blandingen er først og fremst farlig for hjernevevet. Det er like farlig med for mye vann som for lite vann.

Under Boston Marathon i 2002 døde noen av å ha drukket for mye og rubbet denne balansen.
Om man vil kan man se 14.april utgaven fra 2005 av ”New England Journal of Medicine”
(mulig den må betales for nå – vet ikke). For lite salt i hjernen.

Ta det rolig og fornuftig
Man skal ikke skremme noen med eksempler som har skjedd – men man skal heller ikke være uvitende – for det er lett å bli revet med av moter. Da vil vi gjerne ta i litt ekstra også.

Det beste er å la kroppen ordne dette selv.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon4.gif En henstilling til alle lesere av denne tråden http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon4.gif

Jeg vil igjen henstille alle lesere av denne tråden om å lese hovedartikkelen i denne tråden, og følge et "bedre føre var" - prinsipp, og få i seg tilstrekkelig med vann i løpet av en dag.

Tallene som er oppgitt i hovedartikkelen er satt opp for at hver enkelt kan få en pekepinn på hvordan man ligger an opp mot anbefalt væskeinntak pr. døgn.

Disse anbefalingene baseres på anslag for tap av kroppsvæske gjennom forbrenning, tranpirasjon, respirasjon samt urin, avføring og antatt aktivitetsnivå, for at kroppen ikke skal bli dehydrert og skape unødig belastning på vitale organer.

I hovedartikkelen er det også forklart hvorfor man må sørge for å tilføre kroppen tilstrekkelig med væske, slik at man sikrer at fettomsetningen og stoffskiftet i kroppen blir så optimalt som mulig, noe som er viktig om man ønsker å gå ned i vekt.

Alle er som sagt berettiget til å ha sine egne teorier, meninger og ideer om dette, det være seg om såkalte "urban myths" eller annet, men her har jeg holdt meg til tilgjengelig faglitteratur og anbefalinger fra medisinske tidsskrifter.

Enhver er ansvarlig for egen kropp og helse, men jeg anbefaler de fleste her inne å holde seg til informasjon og kunnskap formidlet av fagpersoner som Bernstein, Atkins, Eades, Lutz og ikke minst vår egen Torkil Andersen her inne m.fl, for å sikre seg at man ikke utsetter vitale organer i kroppen for unødig belastning.

.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Godeste Nille,
Jeg har aldri sagt at vann ikke er viktig for menneskekroppen - det være seg på den ene eller den andre måten. Det er vi sikkert enige om at det er.

Det vi er uenige om er både nytten og "forsvarligheten" av den måten man ofte oppfordres til i dag via forskjellige fora.
Dessverre er det nok ikke alle som har "sett" de vitenskapelige fakta for utvidet vanndrikking utover trøstereflesken. da tenker jeg ikke bare på meg selv, men på mange ledende forskere og eksperter (vi får bruke disse ordene slik som vi alle gjør og forstå hva vi mener). Den dokumentasjonen bygger f.eks. slik mange andre ser det blant annet på feil definisjon av dehydrering, blant annet. Men men.....

Vi har begge levd så lenge at vi generelt vet at nyttige ting - hva det enn måtte være, ikke nødvendigvis vann - også kan ha uheldige virkninger på lengre sikt.

Lavkarbo - inklusive ketosetilstand er jo ikke noe nytt i de senere 10-år.

Uten å legge ordene i munnen på verken deg eller noen andre her - tar jeg nok ikke veldig feil om du og mange andre her i verden anser lavkarbo som en veldig naturlig måte å leve på - uansett om vektforhold er inne i bildet eller ikke.bildet; mao. den naturlige måten.

Det er nettopp dettte som Polezsynski & Co. har som et viktig argument i den kostholdsretning de peker på. Akkurat det er veldig interessant.

Men -som det sies - enhver må selv velge.

Men en ting er vi alle enige om - godt vann er faktisk godt også! Dessverre er det ikke alle steder i verden man har det heller!


***

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Informasjon til lesere av denne tråden

De som ønsker å følge Slaskalainen og hans meninger om vann og vanndrikking videre, kan gjøre det i denne tråden, Vann_og_vanndrikking, hvor han vil komme med sine tanker, vurderinger og refleksjoner om dette temaet...

Den tråden du leser nå, "Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!", har som formål å vise hvorfor man må drikke vann for å forbrenne fett, og vil fortsatt ha sitt fokus og vinkling på vann og vanninntak sett i forhold til vårt ønske om å gå ned i vekt gjennom et lavkarbokosthold.

Sigmund

.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Er enig med både Nille og Ziggy her.

Jeg merka det med økt vann behov med en gang jeg begynte på lavkarbo-kost. :ja:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Helt perfekt!

Du traff spikeren på det berømte hodet. MERKET ØKT VANNBEHOV fordi kroppen din (karbene) ikke holdt tilbake vannet - derfor ble gjennomstrømmningen raskere og kroppen ga deg signalet. Helt som det skal.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Slaskalainen, jeg foreslår at du fortsetter din debatt om gjennomstrømming, vanndrikking og signaler i tråden Vann_og_vanndrikking, som du har startet her inne, da denne tråden som sagt handler om, og forklarer hvorfor man må drikke vann for å forbrenne fett, og gir råd ut i fra det.

.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!!!
 

Drar opp dette innlegget; det beskriver temaet her i tråden veldig bra. :smile:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett!
 

Jeg må si jeg ikke skjønner hvorfor du skal drikke når du ikke er tørst!? Og i tillegg salte vannet for å få til dette.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Jeg har lest tråden her, og må inrømme at jeg ikke forstår allt.
Først nå nåpr jeg gikk på denne kuren tenkte jeg at jeg måtte prøve å drikke mindre vann, for å få nedgang i vekt. nå nå jeg drikk emer vann.

Så jeg forstår at jeg skal drikke mer vann enn normalt, jeg gjør det, drikker MYE mer vann nå enn det jeg vanligvis ville gjordt. Men jeg går ikke mer på do. Så tenker jeg, samler kroppen opp vannet? hva skjer? og er det grunnen til at jeg har gått opp 4 kg siste 2 dagene? har jo drukket MYE vann..

Men takk til trådstarter for nyttig informasjon! selv om jeg ikke forstår allt som skjer, skjønner jeg budskapet..
Det eneste jeg ikke skjønner er salt diskusjonen... vil ikke det gjøre at kroppen binder opp "unødvendig" vann i kroppen?? er det ikke like greit å øke vannmengen man drikker etter som kroppen naturlig krever, istedenfor å dytte innpå med salt for å drikke MER? jeg tenker jo at hvis man ikke spiser/bruker salt, så vil vannet gå inn i kroppen, rense, og så komme ut igjen.. og jeg regner med at sånn saltbalansegreier i hjernen kun kommer under ekstreme forhold, og ikke hvis jeg drikker 4-5 liter vann over en dag..

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Tror bare det med saltet var ment som tips for de som ikke får i seg nok vann. JEG vil ikke anbefale deg det!
Men når man er i ketose vil kroppen gi større tørstesignaler enn man er vant til, det er det mange som erfarer. Kroppen generere mye varme når den skal settet i gang med fettforbrenning. Det er kanskje noe av grunnen til at du ikke opplever at du går mer på do. Jeg opplever derimot at jeg går mer på do, men aller mest på morran. Da er det full spring. Det er bare noe jeg har måttet venne meg til. Men nå så er kroppen min mye mindre, og jeg trenger ikke fire fem liter som jeg gjorde i starten 2,5 til 3,5 liter holder i massevis.

Men uansett. Vann er bra. Bare se på dyrene, og tenk på hva vi har hatt tilgjengelig som tørstedrikk i hele vår utvikling.
Men lytt på kroppen, husk også på at sult kan være forvirrede tørstesignaler. Så om du synes du blir for fort sulten igjen etter et måltid, drikk et glass vann først, så kanskje det var fordi du var tørst, og ikke sulten at kroppen ga deg de signalene.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Har du sett på makan! Fant denne tråden ved en tilfeldighet og et par dager etter må jeg si at det var veldig nyttig informasjon for meg. Jeg takker så mye for innlegget. :blomster:
Jeg har gått ned 15 kg på 2 mnd, så jeg er fornøyd med det... Men siste halvdel av perioden har gått mye tregere enn før. Væskeforbruket har nok ikke ligget mye over 1 liter i døgnet :o (har vel litt ubevisst holdt tilbake også på væsken for å se bedre reultat på vekta).
Men for 2 dager siden økte jeg drastisk væskeforbruket og ligger nå på over 3 liter. Jeg trodde jeg skulle hoppe opp en kilo eller to grunnet økt væskenivå i kroppen, men utrolig nok gikk det med et brak NED en kilo.
Jeg trengte den kjemiske forklaringen. Helsesnakk som "vann er godt for..." preller av meg. Nå ser jeg selv hvor viktig det er for å ha vekttap videre. Økt væskeinntak var nok det kroppen ventet på.
Så jeg takker igjen Ziggy, artikkelen tror jeg hjelper meg mye!

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

hmmmmm... ingen som opplever at de må ha klar løype til wc hele dagen av å drikke så sykt mye vann? blir litt lei av å løpe på do hele dagen, vil dette roe seg etterhvert? er i induksjonsfasen av athkinosn etter et halvhjertet forsøk i vinter er det på tide å brette opp armene å ha litt fokus. kan det være induksjonen som gjør at jeg også må på do hele tia,eller er det bare vannet? ser fram til å gå ned i vekt så jeg kan drikke mindre i forhold til det som står i starten, for dette er helt vilt... 4 liter om dagen føles sykt mye ut når man ikke er på trening.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Ja, det vil tilpasse seg.
Jeg løp på do hele dagen i begynnelsen, men nå er det ikke oftere enn vanlig.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

..og jo slankere du blir, desto mindre væske trenger kroppen din;)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Dette var interessant lesing. Jeg som trodde man skulle drikke vann når man var tørst! Det er mange som påpeker at det å få i seg flere liter vann om dagen, bare forstyrrer fordøyelsen og syreproduksjonen i magesekken.

Mener jeg leste dette i Lutz "Bedre uten brød". Nå er jeg litt forvirret igjen. Når jeg drikker flere liter vann om dagen, blir jeg oppblåst og hoven i kroppen. Men, det er kanskje bare i begynnelsen - før man er vant til å ta inn så mye veske?

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Takk til Ani som linket til denne i vanntråden i oktober!

Jeg har drukket mindre vann de siste ukene, og på samme tid har jeg gått litt opp i vekt.
Men nå er jeg tilbake!

Her var det mye flott informasjon!

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Jøss - første post i denne tråden er borte vekk....
...og dette som var så bra forklart....

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Hmmm, hvor da? Er jo bare et enkelt innlegg av deg om majones jo :p

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

hahaha, hvordan i huleste kunne det skje.. :rolleyes: jaja, nå har lise funnet tråden og lagt link i første innlegg :D

Sv: MONEY-RUNESCAPE.com
 

Dette har vel lite med vanndrikking og fettforbrenning å gjøre?

Hvis du redigerer innlegget ditt: tar bort alle reklamelinkene, er det et bra steketips du kan legge inn på oppskriftforumet.

Sv: MONEY-RUNESCAPE.com
 

tror det der er SPAM, den har spydd ut 20 stk siden klokka 5:cool:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Akk, ja. :rolleyes:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Den spammen altså, men jeg lærte i alle fall noe nytt, det med porene var ny kunnskap for meg :D

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Sender denne tråden frem i lyset, jeg!:D

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Så slipper dere å bla ned til første post :D

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Ziggy Hvofor trenger man mere vann på et lavkarbokosthold, og ikke minst når man ønsker å gå ned i vekt? Det er enkelte som tror at vi trenger å drikke mindre på et lavkarbokosthold enn på et vanlig, tradisjonellt blandignskosthold. Dette stemmer ikke. Kroppens signaler for væskeunderskudd/dehydrering og tørste er de samme uansett hva slags kosthold man følger, og kroppens biokjemiske behandling av de ulike næringsstoffene er også de samme. Forskjellen ligger i hvor mye av de enkelte næringsstoffene vi som følger et lavkarbokosthold faktisk tilfører kroppen, og hvordan vi ønsker at kroppen skal behandle disse. Jeg vil her derfor ta for meg de to næringsstoffene som vi alle her inne er mest opptatte av, nemlig fett og proteiner. Karbohydrater i sin grunnform er ikke å anse for annet enn ren energi, og jeg vil derfor ikke komme inn på behandlingen av det her. Fett er bygd opp av alkoholen glyserol og tre like eller ulike fettsyrer. Glyserol er en alkohol med 3 OH- grupper, og på hver av dem kan det binde seg en fettsyre hvor det samtidig avspaltes vann. Det dannes så et triglyserid som så kan lagres. Fettsyrenes karboksylgruppe, COOH, blir således bundet til OH gruppen på glycerolmolekylet, og frigjør i denne prosessen vann når det dannes fett i kroppen. Og skal så denne prosessen reverseres, dvs. at fettsyrene skal brytes ned for å inngå i kroppens stoffskifte og energiomsetning, ja så bryter enkelte enzymer ved hjelp av vann esterbindingen mellom fettsyrenes karboksylgruppe og glycerolmolekylet. Proteinene på sin side består av store molekyler som er bygd opp av mindre byggesteiner, aminosyrer, til lange kjeder. En aminosyre er en organisk syre med formel NH2-CH(R)-COOH, der sidegruppen (R) varierer. Det som skjer, er at aminosyrene hektes sammen ved at NH2-gruppen (aminogruppen) på den ene aminosyren reagerer med COOH-gruppen (syregruppen) på den andre aminosyren. Når så aminosyrene på denne måten settes sammen til større proteinmolekyler, spaltes det vekk vann, H2O, som fjernes fra det nydannede proteinet. Denne bindingen mellom aminosyrene kalles for en Peptidbinding, og dannes mellom C(O) - N(H) gruppene hos de ulike aminosyrene. For at proteinmolekylene igjen skal kunne deles opp i sine respektive aminosyrer for å inngå i kroppens stoffskifte og energiomsetning, går enkelte enzymer inn og bryter bindingene mellom molekylene ved hjelp av vann, slik at hydrogen- og oksygenatomene igjen binder seg med de frigjorte aminosyrene. Det er derfor vi på et lavkarbokosthold med mye proteiner og fett faktisk bør drikke mye vann, ikke minst om vi ønsker å gå ned i vekt ,og sørge for at kroppens ulike biokjemniske prosesser skal fungere så optimalt som mulig. Jeg vet at dette sikker er "gresk" for mange, men legger allikevel inn her en noe forenklet biokjemisk forklaring på bakgrunnen for kroppens økte behov for vann i forbindelse med at man ønsker å øke kroppens fettomsetning, og derigjennom også gå ned i vekt, da flere har stilt spørsmål om hva som er bakgrunnen for akkurat dette

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

* dytter *

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

dytter på denne igjen. Her var mye interessant, og kanskje dette hjelper på min foreløpige stagnasjon!

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Takk, en fin oppklaring :)
Merker jo godt at kroppen trenger mye vann, men jeg liker å vite hvorfor, så denne likte jeg :)