Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

I dag har jeg løpt i ca 30 minutter intervalltrening. Stønn, lårene mine

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Xyckling 55 min på Elixia mandag, Styrke i sal i går også 55 min, i dag blir det xyckling 55 min igjen.

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

To økter igjen før avlastningsuke (og ferie). Kroppen vil ha avlastningsuke NÅ :lol:

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Hei :)

I dag har det kun vært en liten løpetur på ca 30 min. Løp i ulendt terreng noe som er uvant for meg. Men det gikk greit.;)

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Og geniet har klart det igjen... Skal lære meg å telle snart. Det er nå fire økter igjen til avlastningsuke :hylgrine:

Sadistiske russerf...

:lol:

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Løp intervall før jobb

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Hei :)

Har hatt dobbeltime med aerobic, formen er stigende ;)

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Onsdag, en time sykkel landevei, torsdag blei det 30minutter løping/intervall. Kjenner kondisjonen komme. Skummelt gøy med pulsklokke

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Xycling 45 min klokka kvart på sju i dag tidlig :D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

årets første fjelltur siden været er så nydelig ca. 2 timer
muligens litt solbrent og sinnsykt vondt i beina!

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Hei :)

I morgen skal jeg sykkle et sykkelritt på 9 mil, veldig spent på hvordan det går, er i ketose.
Har tenkt å drikke xl-1 underveis for å ikke gå tom. Jeg blander ut pulveret i 1,4 liter og ikke i 1 liter som anbefalt. Da blir glukoseinnholdet fordelt på flere dl.
Tenkte også at frokosten skulle bestå av egg og bacon for å holde på metthetsfølelsen lenge.
Rekner med å bruke 3 1/2 time (håper) på de 9 milene :rolleyes:
Noen andre gode råd så kom med de?

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Jeg trener sirkeltrening, noe jeg virkelig anefaler :D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

... og 3,5 t shopping, dvs gå i ett strekk rundt på diverse senter... En trening som hadde tatt knekken på enhver mann! :D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

30 min lett jogging på crosstrainer (ble tungt nok etter å ha trent hard intervalltrening i går), pluss ti forskjellige øvelser med utholdende styrke til beina mine=)

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Hei :)
Gjennomførte sykkelrittet på 9 mil. 3t og 55 min, sterk motvind de 5 siste milene. gikk veldig greit og jeg er fornøyd:D Litt problemer med å hente meg inn i ettermiddag, fikk ikke i meg noe særlig mat etter rittet :(, men det kommer seg nå.

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Et par timers variert gange rundt omkring, en runde rundt Tjuvholmen og litt fram og tilbake på grønland... :D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Starta dagen med 25 min på elipsemaskina og 15 min styrke etterpå. Også har jeg jo gått i 17-mai tog :D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

17 mai, blei 2 og en halv time på fjellet, med sykt tung sekk med fotoutstyr.

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Hei :)

Har hatt dobbeltime aerobic i dag, gikk egentlig veldig greit. Svetten var ikke så salt så kanskje jeg burde drikke litt mere farris for å få i meg salter?

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Xyckling 55 min. Merket at jeg spiste karbo i går, for jeg hadde masse å gå på...

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

18 mai: 1 time kombinert landeveissykling og hurtig gange i terreng. Puls opp mot 140

I dag blir det en drøy halvtime intervalltrening. Skal teste mine nyinnkjøpte overpronasjonssko, med sole fyldt med lurium, umulium og drømmelettium.

:D

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Og blinkende lys? :lol:

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

1 times skogstur er akkurat unnagjort. Dagen startet jeg med 20 minutter på elipsemaskina etterfulgt av 15 min styrke.

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Trinigs bok ja... da kommer min bok t å bli ganske kjedelig, gå tur, jogge med hunden og ri hest.. hehe.. dette er hverdagen min men trim blir det jammen av det også;)

Sv: Treningsdagbok (for alle)
 

Ikke så langt unna sandheten.
Du verden så lettløpt de nye skoene er, og duverden så jeg angrer på tempoet i dag. Nye sko=endret belastning=Sykt vondt i knær og legg