Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Septemberstartere 2014?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Lavkarbo generelt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=12)

- - Septemberstartere 2014? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55946)

Sv: Septemberstartere 2014?

huff, ser at det er 38g karbo pr 100g....

Sv: Septemberstartere 2014?

Det er for det meste fiber.:) Som skal trekkes ifra.

Sv: Septemberstartere 2014?

Jeg lager min chiagrøt helt enkelt ved å ta 1 box kokosmelk, 2 ss chiafrø og 1 ss sukrin, blander godt og lar stå i kjøleskapet natten over med lokk.
Jeg spiser 1/3 av denne boksen sammen med ca 50-100 gram bær og mitt blodsukker tåler det helt utmerket. Hvilket betyr for meg at det fungerer bra i forhold til blodsukkeret, det smaker godt og holder meg mett lenge.

Sv: Septemberstartere 2014?

Klageadvarsel for de som ikke vil lese ehm..klager! :uskyldig:

I dag har jeg lekt bakemester Harepus, og alt jeg lagde ble sånn ca sinnsykt mislykket! :hylgrine:

Knekkebrød med gojibær- anbefales IKKE, om du ikke vil ha forkullede klumper som smaker "¤#%#%¤ i knekkebrødene :nei:

Hjemmelaget sjokolade- never again! Heller smelte 70%- jepp!

Hjemmelaget mintdeig-greier for å ha i hjemmelaget sjokolade? Tror ikke det :_ohmy:

Nei takke meg til chiagrøt! :D

Sv: Septemberstartere 2014?

hehe, prøver selv å bake brød med solsikke og gresskarkjerner. Kjøpte pakken på rema, og er spent på hva det smaker når den kommer ut av ovnen....

Ellers var det veiedag i dag, og (trommer) ned 1 kilo siste uken

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Daartho (Innlegg 1497425)

Grattis!! :)

Håper du får et bedre resultat med bakingen enn hva jeg gjorde i går! Det er ikke så vanskelig dog.....

Sv: Septemberstartere 2014?

Gikk ned 1.5kg denne uken! Jeg skjønner ikke helt hvordan, men jeg er bare glad til jeg. :D Hadde jo forventet en halvkilo eller noe.

Sv: Septemberstartere 2014?

Applaus til GjenStarter!!

Forresten, så smakte det brødet helt supert :)

Sv: Septemberstartere 2014?

Hadde en snik veiing på lørdag da viste vekta 74,8, tog en i dag også (siden egentlig veiedag) da viste vekten 76,6 ;( Skjønner ikke noe, på 3 uker har jeg gått ned 0,4 kilo skjønner ikke åssen dette er mulig :(

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Alvepia (Innlegg 1497506)

Sånn har jeg holdt på også, ned en halvkilo, opp 600 gram - opp og ned og opp og ned. Men nå ser det ut til å sluppet litt og jeg har gått ned en kilo og satser på at nedgangen vedvarer et par kilo til. :)

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall (Innlegg 1497508)

Godt og høre ikke bare meg.
Det er vell bare og prøve og holde mote oppe! Synd jeg er rastløs :P :) Men det går seg vell til regner jeg med.

Sv: Septemberstartere 2014?

Det er menneskelig for oss å være rastløs, og jeg er det hele tiden. Men som mange sier til meg: Det er ikke bare badevekten som viser nedgang, men vel så mye målebåndet :)

Sv: Septemberstartere 2014?

To kilo ned denne uken! OG det er i tillegg "den" uken i måneden, så jeg er storfornøyd!
Da feirer jeg 10 kg ned siden slutten av april. :)

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lirumlei (Innlegg 1497547)

To kilo ned denne uken! OG det er i tillegg "den" uken i måneden, så jeg er storfornøyd!
Da feirer jeg 10 kg ned siden slutten av april. :)

Det er jo kjempebra!!:heia:

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Alvepia (Innlegg 1497506)

Er helt enig med de andre som har svart i at dette ikke er noe du trenger å bekymre deg for, du skal se det løsner etter en stund! MEN siden du tydeligvis tenker på det likevel:

Når veier du deg egentlig, evt. hva spiser du? Spør overhodet ikke for å være kritisk eller noe sånt og alle spiser jo forskjellig, men kroppen din greier rett og slett ikke lagre to kilo fett på to dager så enten tipper jeg noe av problemet ligger i når du veier deg (etter trening eller inntak av mat/vann er for eksempel en vanlig ting som mange ikke tenker på kan påvirke hva vekten viser) eller at du spiser noe som får kroppen din til å holde på vann. Dette er ment som en trøst - regner med jeg ikke er den eneste som foretrekker vannvekt som bokstavelig talt kan renne av, over lagret fett ;)

Det kan selvfølgelig også være så enkelt som at kroppen din trenger tid til å venne seg til kostholdet, eller så er det jo mange mulige årsaker til at ting går opp og ned i perioder - stress, trening og menstruasjon er jo ganske vanlig feks.

..eller så kan det jo rett og slett hende at vekten din er unøyaktig. Det kan du feks teste med å veie deg, måle opp feks. 400g vann som du drikker, for så å veie deg igjen. Hvis du trener mye kan du jo måle? Jeg gjør det ikke selv, men har sett at mange blir kjempemotivert når de ser at cm går ned selv om vekten står stille :D

Til slutt ser jeg jo at du ikke veier så veldig mye i utgangspunktet, i alle fall i forhold til mange. De "siste" kiloene kan jo være ekstra vanskelig å gå ned på lavkarbo, med mindre man følger en spesielt streng diett etc. Jeg skriver "siste" fordi jeg ser at du vil ned til 60 kilo, men det er ikke sikkert kroppen din er enig i det (og dette gjelder vel spesielt hvis man har vært overvektig over lengre tid slik at ben og muskler og alt har tilpasset seg å bære høyere vekt. Ikke skyt meg om dette ikke er fullstendig korrekt, jeg har lest det og mener det skal stemme men kan vel ikke akkurat vise til dokumentasjon;)) Nå aner jo ikke jeg hvor høy du er og BMI er uansett en veldig unøyaktig indikator på optimalvekt, men hvis du f.eks er 160 cm høy og veier 60 kg vil du ha en BMI på omtrent 23.5. Det er slett ikke sikkert at kroppen din er enig i at det er så mye du bør veie, og i så fall kan det jo hende kroppen din synes den er nærmere målvekt (og dermed de siste kiloene) enn det du gjør :)

Sv: Septemberstartere 2014?

1.5 kg ned denne uka. 4,3 kg borte på 3 uker. :)

Sv: Septemberstartere 2014?

Heisann!
Ny her...og er her inne fordi jeg har stoppet litt opp i nedgangen og har lyst å gi opp!!
Vekta har nesten stått stille siden 30. september...og jeg starta 14. september.

Ikke er jeg i form heller, føles som hjernen ikke får nok næring! Veldig rart. I følge Lifesum spiser jeg nesten helt riktig, holder meg til 5% karb, 20% protein og 75% fett. Totalt ca 1500 kalorier daglig. Synes det er VELDIG rart at jeg ikke går ned i vekt på 14-1500 kalorier per dag?? Hadde jeg spist "vanlig mat" hadde dette betydd vektnedgang. Ah, litt oppgitt nå...

Hm, prøver meg på en ticker, usikker på om jeg får det til??

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUvFykX/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUvFykX/weight.png"></a>

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fridaytoday (Innlegg 1498399)

Hei!

Jeg er ganske ny selv, men har av de mer erfarne fått med meg at vektstagnasjon kan komme av forskjellige ting, blant annet:

- for lite vann
- for lite salt
- for lite grønnsaker
- mangel på vitaminer/mineraler
- partystoppere http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere
- stress http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811
- for få kalorier

Om du skriver litt om høyde/vekt, om du trener, og maten du spiser i løpet av et par dager så er det litt lettere å svare, vil tro de erfarne her inne har mer å komme med.

Utrolig god tråd med masse gode tips, info og linker:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Andre linker:

Vektstagnasjon:
- http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=5043
- http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=9287
- http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere

Checkpoints:
- http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=708

Om å føle seg dårlig:
- http://forum.lavkarbo.no/showthread....=d%E5rlig+form

Knowledge is power! :lesebok: :detektiv: :D

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fridaytoday (Innlegg 1498399)

Ikke er jeg i form heller, føles som hjernen ikke får nok næring! Veldig rart. I følge Lifesum spiser jeg nesten helt riktig, holder meg til 5% karb, 20% protein og 75% fett. Totalt ca 1500 kalorier daglig. Synes det er VELDIG rart at jeg ikke går ned i vekt på 14-1500 kalorier per dag?? Hadde jeg spist "vanlig mat" hadde dette betydd vektnedgang. Ah, litt oppgitt nå...

Hva spiser du da? Hvor kommer karbene fra? Og hva spiser du ellers - en kalori er ikke bare en kalori, det er vel bevist mange ganger. :)

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall (Innlegg 1498414)

Hva spiser du da? Hvor kommer karbene fra? Og hva spiser du ellers - en kalori er ikke bare en kalori, det er vel bevist mange ganger. :)

Hei, og takk for svar!!
Dette er en typisk dag:

Frokost:
Omelett av 3 små egg, blomkål, purre, salami, fløte, rapsolje til steking

Middag:
1 kotelett stekt i smør, med stekt purre, blomkål og brokkoli + fløte

Atkins peanut caramel til mellommåltid

Spiser også en del torsk til middag...og har tidligere bakt lavkarbobrød som jeg har variert til frokost/lunsj. Hender også jeg lager et fettkaffe til frokost.

Ser at jeg ofte ligger litt over på proteiner, men karbene ligger stort sett på 15 g til dagen. Fett klarer jeg å fylle på med.

Har muligens drikket for lite vann.....

Sv: Septemberstartere 2014?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fridaytoday (Innlegg 1498527)

Hei, og takk for svar!!

Har muligens drikket for lite vann.....

Tror du muligens finner svaret her med for lite vann. Drikk minst 2 liter dagen!
Ellers er det vanlig å stoppe opp et par uker innimellom... Skjedde nettopp med meg, men så har jeg også vært i Spania og kost meg med masse vin :D (klarte likevel å holde meg i lavkarbo)

Sv: Septemberstartere 2014?

Mer vann og dropp barer til daglig. Spis heller noe ordentlig. :)