Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Er helt enig med deg i innlegget til GERD.Stress kan tilogmed gjøre at du går opp, står noe om stress i boken til Torkild også. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Skulle bare si hei til deg jeg, Mistral :suss:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Her var det blitt mye å svare på, gitt! Jeg tar det litt kjapt:
- matlista jeg la inn var det jeg hadde spist før middag, så jeg spiser definitivt mer i løpet av en dag enn det jeg la inn! - jeg spiser mer enn nok protein (typisk 200 gram pr dag), jeg ønsker egentlig å redusere proteininntaket - jeg leser innholdsfortegnelsen og spiser ikke bacon med sukker eller annen luremat - jeg stresser ikke, jeg bare lurer på hvorfor det ikke skjer NOE |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Jeg er ikke aktiv å bruker 1gr protein pr kilovekt Og så bruker jeg 60 til 70 gr fett og 15 g karbo, men etterhvert som jeg går ned reduserer jeg jo litt på proteiner og fett. Skal også prøve å øke karbo til 20 gr om en uke , er jeg i ketose fortsatt med det står jeg der. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Det er jo forskjell på oss mennesker ,noen har vistnok vanskeligere for å komme i ketose, det står en formel i boka til Torkil hvad du skal gjøre en 2-3 dager for å se om du kommer dit. Jeg har gått ned 6,2 kg nå på 3 uker og jeg har spist meg god å mett på min matliste, som naturlig er litt forskjellig hver dag, men pro, fett,karb ligger ca likt hver dag. Husk du må ned i 15 gr karbo om dagen for å komme i ketolyse. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Mistral :)
Da e vi to...no følger ikke eg denne dietten med tabletter og sånt,men jeg har bare fulgt rådene fra ei venninne om hva man skal og ikke skal spise. Jeg stapper i meg fet mat uten karbo med god samvittighet,og det eneste eg teller er antall gram karbo. Eg skal bare ned 6-7 kg,men er av typen som kunne leve på godteri,og spiste nammenamm kvær dag,så du kan trygt si det var en enorm overgang for meg ! Jeg har vært i ketose siden dag 5 (er idag på min 9ende dag) og eg står heeelt i ro på vekt og mål. Kroppen VIL bare ikke ned virke det som. Eg er bent å gå turer oxo,uten noen endring. No e eg av den medfødt extremt utålmodige typen,men har lovd meg sjøl å være tålmodig å prøve 3-4 uker før eg innser at eg sikker e fra en anna planet,.-.....(for alt som pleie være normalt for andre er aldri det for meg ;) No har eg ketostix som er fra beige til mørk lilla på måleskalaen. Jeg har ligget på veldig lilla farge ,og skjønner da at jeg drikker for lite. Takk for svar på det forresten. Idag va eg nesten ikke lilla i det hele tatt,og før eg leste denne tråden va eg så skuffa...trudde eg hadde gjort nå galt,men muligens eg bare for en gangs skyld har drukket nok :D Spiser avokado,rømme, drikker noe fløte,mye koteletter eg og bacon...og noe kålblader med ost,skinke og rømme lag på lag som et smørbrød. Veldi godt;) Ekte smør og mye fete oster....alt skal være fetest mulig fikk eg tips om :D No vil eg ned i vekt altså !!! E jo juni snart jo ?!!!??? Om det ikke skjer nåh på 3-4 uke så tar eg første romferge heim igjen :confused: |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
den sier ikke bare hvad som skjer i urinen, du MÅ ha ketoner i urinen ellers er du ikke i ketose. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Hvist du går på ketulosekuren er det mange svar her inne som ikke har noe med den kuren å gjøre .Kjøp boken å les den. så skjønner du hvad jeg mener. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Og på 12 karber går jeg ned i vekt, det gjør jeg ikke på 20. Man bør ikke bli for opphengt i denne stixen, spør de erfarne her inne;) Jeg er 100% sikker på at jeg er i ketose uansett hva stixen viser eller ikke. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Eva65: Les denne tråden om ketose: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Jeg telte i sin tid kalorier på vektklubb.no, der fikk vi ikke
spise mindre enn 1300 pr dag. Da vil kroppen gå i sparemodus. Så jeg holder meg godt over dette også på Ketolyse:o |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Det var godt å høre :) da skal jeg la disse stix'ene ligge en stund og heller bare følge med på mål og vekt. Utrolig godt å ha dette forumet med alle dere erfarne og deres gode råd! ;) |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
50-75g fett = (50*9)-(75*9) = 450-675 kcal 15g karb = 15*4 = 60 kcal Altså ligger du på 950-1175 kcal daglig? Det synes til og med jeg var lite. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Tror det ikke hadde gjort noe om Torkil kunne kommet med noen oppklaringer her. For han kan da virkelig ikke anbefalt noen å leve på rundt 1000kcl om dagen. 50g fett er ikke noe. Og man kommer jo ikke opp 70% fett da, når proteininntaket er 110g!
|
Sv: Dette funker jo ikke?
feil
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Hei igjen Imse :) Kan du forklare meg hovedforskjellene mellom Skaldeman og ketolyse? Jeg har forsøkt å lese meg til det her inne på forumet, men har ikke helt fått grepet på forskjellene... Selv har jeg nesten problemer med å komme opp i mer enn 10 karber pr dag. Hva spiser du typisk i løpet av en dag? Takker for svar :D |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Jeg har aldrig sagt at jeg lever på 1000 kal om dagen. Jeg lever på 1150 TIL 1200 KAL. Skjønner ikke hvad du får slike tall fra .Se på matlisten min så ser du det . Der står det også 76 GR FETT IKKE 50 SOM DU SKRIVR .Du har en regnemåte som er helt utrolig og din egen fantasi og villeder mange her inne. Les hvad jeg skriver og hold deg til det. For du kommer med litt for mye galt. Du må holde deg til fakta. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Ketylose kan jeg ikke mere opp enn det som står på forumet her. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
Men kaloriene bryr vi oss ikke om, jeg stusser heller på fordelingen, for jeg kan ikke skjønne hvordan man får riktig fordeling med halvparten så mye fett som protein ( i gram ).. De fleste av oss andre må jo spise like mange gram fett som protein for å ende opp på 70-75%fett. Jeg har ikke en utrolig regnemåte, tror faktisk de fleste her regner som meg. Selv om vi er på forum ogskriver, så trenger vi ikke å rope og krangle, jeg hadde aldri gjort det i virkeligheten. |
Sv: Dette funker jo ikke?
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:38. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no