Sv: November-skravletråden til 30+
 

hei og god morgen:)

riktig god dur til kiel, så gøy det hørtes ut:D

litt stille fra min front i det siste, mye jobb og slit...:(

nå er helga her igjenn det skal bli godt altså:)

i dag viste vekta 103,5, jule bord neste helg og min første planlagte sprekk på 14 uker:S wæææ skummelt, men skal være sterk og komme hjem og rett på lav karbo igjenn:)

ha en fin dag da, så snakkes vi:o:D:p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

IIIIIIIIH!!! :D

8,9 kilo til sammen er borte :D Nå er det bare 1,1 kg igjen før jeg har nådd delmål to! Dette kan jo bli en bra dag likevel det :rolleyes:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Fantastisk :heia:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Ja,ja, torsdagen denne uken bestemte jeg meg for å avslutte lavkarbo kuren min til over julen....Men har nå angret meg siden jeg har følt meg helt i elendig form siden da...Hjertet mitt banker for fullt, elendig i magen og kjempe oppblåst ..Sulten hele tiden også.
Så nå starter jeg på kuren igjen...har vel bestemt meg for at lavkarbo får bli min livsstil ...Det er virkeli ikke verdt å gå og føle seg i dårlig form når man vet hvor bra jeg hadde det med lavkarbo diett:p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

oj oj, er det sånn det blir? men da kuttet du det tvert ikke gradehvis?
gå tilbake til lavkarbo ja, lurt.... trur man slipper unna dårlig form hvis du velger deg div juledagen som er fritt frem?


idag så jeg 2 tallet er det mulig?? så god start på helgen må jeg si!:D

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Det finnes jo mange grader av lavkarbo også, det trenger ikke være enten ketolyse, eller full sukkersjokk... :D

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Sitter det i hodet?
Jo, til slutt setter det seg der også ... Jeg var et lubbent barn. Vokste opp på brød og melk. Masse brød, sukker og absolutt høykarbomat. Fet mat til middag + brød og søte desserter. I tenårene sultet jeg meg for å bli like slank som mine venninner. Klarte det også i perioder, men som dere vet, så medfører jojo-slanking mer overvekt etterhvert. etter en del svangerskap ble det verre enn verst. Gikk ikke ned. Har vært innom GR som mange andre, forsøkt den ene og den andre dietten. Jeg har alltid spist mye mindre enn de fleste slanke mennesker jeg kjenner. Likevel gått opp i vekt. Men med mine 163 over bakken, så er ikke 93 kilo så helsevennlig. Har endelig oppdaget LAVKARBO! Og oppdaget at jeg faktisk ble "høy" på brød med skrapet smør og mager ost. Brødet altså. Jeg var helt avhengig av brød, og avhengigheten satte seg like mye i hodet som på kroppen. Men høy på et par brødskiver var som å tisse i buksa når man fryser, for jeg ble veldig "lav" like etterpå ... Er nå på lavkarbo på 4. uka, har ikke gått ned mer enn 3 kilo, men det ER dog 3 kilo - og oppdaget at jeg blir "høy" på en annen måte på denne dietten. Jeg er i bedre humør enn på mange år! Hele tiden! Mannen min legger også merke til det. Jeg er ikke deprimert lenger, jeg ler mer enn før, føler meg gladere på alle måter, trives alldeles utmerket med dietten og regner jo med at flere kilo vil rase etterhvert. Er ingen ungsau lenger, så det tar kanskje litt tid før det hele kommer skikkelig i gang. Fortsetter nedgangen - som jeg har absolutt tro på - så vil ikke dette være noen kur for meg, men en livsstilsendring!

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Jeg tror også at mye av det sitter i hodet :) Helt enig med deg der! Meeen, 3 kg er 3 kg ;) Jeg tenker litt som så at, man har gjerne brukt en del år på å få kiloene PÅ, og da kan man gjerne bruke ltit tid på å ta de av også.

Men, drikker du nok vann? Og spiser du nok fett? Økt inntak av begge deler kan få vekta di i gang :) Også litt mosjon kan sette ting i sving. Men, gi det litt tid! Det løsner nok snart, skal du se. Jeg har heller ingen superkjapp vektnedgang, men jeg tror det er viktig for min del, ettersom jeg skal endre livsstilen, og ikke bare "kures" ned i vekt. Jeg heier på deg jeg! :D

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Jeg strever med å få i meg nok vann. Og fett. Hender jeg tar meg et spiseskje seterrømme innimellom for å få i meg mer fett. Jeg bruker det også på salat. Fløte til sauser og sånt, men når jeg regner sammen i løpet av en dag, så blir det sikkert for lite. Setter nå dagsbehovet for vann i fire flasker i kjøleskapet, og i går greide jeg tre av dem. Men jeg drakk jo litt kaffe. Og så unnet jeg meg to glass rødvin til "Skal vi danse". Det er ingen vane, heldigvis. Håper ikke det gjør noe. Takk for råd og påminnelser fra deg! Herregud, som vi trenger hjelp og oppbacking, i hvert fall til å begynne med!Takk.

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Nok vann??? Etter å ha strevd en stund, målte jeg opp i flasker i kjøleskapet, og drakk og drakk. Ikke mer enn 2 liter i tillegg til kaffe/te og litt Farris og - og. Men jeg drakk. Klokka fem i natt drømte jeg så deilig. Jeg satt på en hyggelig utedo, og Gudhjelpemeg hvor deilig det var å tisse ..... Jo. Det er riktig det du tenker. Jeg tisset i senga! Godt jeg var alene hjemme, mannen min var borte på kurs. Så det var tidlig opp, bytte på senga og sette i gang vaskemaskinen. Heretter ingen drikke etter klokken ni om kvelden!! Hehe....

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Etter ei helg med utskeielser er jeg startet opp igjen på ketolyse...Noen dager på...kan vel si høykarbo er jeg veldig klar for å spise lavkarbo igjen...Savnet den følelsen av å føle meg sunn.
Høykarbo-maten gjør at jeg virkelig blir i dårlig form. Oppblåst og slapp:mad:
Men innerst inne trur jeg at jeg trengte utskeielse siden jeg følte jeg hadde nok gått litt lei...

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Hjælp, jeg trenger tips til tilbehør som IKKE er blomkål eller brokkoli! Hvis jeg så mye som kjenner lukta av noen av de så spyr jeg, er så utrolig lei av det.
Problemet er at vi skal ha stekt flesk til middag, og jeg klarer ikke tenke på annet til det enn blomkålmos. Som som sagt utgår.. :rolleyes:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Kva med kokte brekkbønner, "svidd" i ei panne i lag med godt smør og litt løk? Eller eventuelt mine "smørstua" rosenkål? Kjempegodt med ein god dæsj muskat!
Muskat er forresten godt også på svinekjøt, eg raspar alltid muskat, og har salt og pepar over nakkekotelettane når eg et det.
Er det smaken eller konsistensen som er problemet med broccoli og blomkål? Sellerirotpuré er eit godt alternativ til blomkålpuré synes eg, litt meir smak. Her også må det muskat til!:p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

For tiden har jeg dilla på pannestekte grønnsaker.
Aubergine, squash, sopp, løk, stangselleri og paprika surres godt i smør!
Gjerne med hvitløk om man liker det!:sikle:
Passer til så og si alt, syns jeg!

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Ja, jeg er veldig sær på hva slags tilbehør som passer til hva jeg da.. :rodme: Og stekt flesk er liksom litt spesielt.... Men mulig det blir brekkbønner ja.

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Vet du får brekninger av blomkål, men må bare nevne at stekt flesk, med blomkål og bearnesaus(sikkert feil skrevet) er bare såååå godt:O)

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Heisann alle sammen!

Da er jeg i "rute" igjen :D vel egentlig ikke, men nå er det ingen flere helger med tull før jul...tror jeg da;)

På fredag så jeg faktisk delmål 1 på vekta minus 15kg:jippi: men så var det denne Kielturen da, så i dag som er veiedag var det minus 12,3kg:) Nå gleder jeg meg til neste mandag! Og håper at jeg klarer å være flink resten av november, det hadde vært diggg!!!

Sv: November-skravletråden til 30+
 

tittei. Sitter her og sløver. Spist egg, bacon og deeeeilig stekt bifftomat. Skal hente meg et stort glass vann.

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Får vel slenge et par ord jeg også, siden jeg har lest hele tråden og fått en lite innblikk i noen av deres liv! Selv om jeg er meget dårlig på navn både på nett og IRL.

Aner ikke hvor mye jeg har gått ned, men er nok temmelig mye på bare 1-1,5 mnd. Gikk nemlig mye opp i høst etter flyttingen, her er det billig med mat, croissanter, restauranter og alkolhol!

Men nå har jeg for første gang fått kontroll over mat og inntak! Jeg bestemmer, ikke lyster! Hurra for meg!
Elsker å se konturene av meg selv tre frem, er som en steinhugger som sakte med sikkert hugger frem en dame inn i speilet der. Og det er bare meg! :)
Forbaska deilig å ikke hive i seg 2 brødskiver (eller var det 3? 4? 5?!) om kvelden fordi jeg kjedet meg, fysen, ukonsentrert, mensen, whatever som var unnskyldningen min. Nå spiser jeg fordi mat er bra for kroppen, mat gir energi, mat når kroppen er sulten.

For meg er dette ett kosthold, ikke en diett. For hvis jeg skal slippe å gå opp igjen, så må jeg nok bare innse at dagene med BRØD og PASTA i lange baner er over!

Puh, liten utblåsing her jeg sitter, hehe!

ps. hvorfor sprekker man på mat man ikke engang liker lengere??? Syyyyyk! Ser det er flere som gjør det. Sjokolade? blæ! kake? jeg må spy! brød? hva ER denne daffe greia for noe?? smaker ikke noe!

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Sprekker fordi belønningssystemet er inngravert i hjernebarken tror jeg. Kroppen husker en handling som førte til en positiv opplevelse. Og det er jo det man får når man spiser sukker/hvetemel e.l. Kroppen gir deg en "rus". Det er den rusen man søker tilbake til. Man får ikke den rusen av å spise lavkarbomat. Og siden man bare kjenner en måte å få det til på, benytter man seg av samme metode. Og det tar laaang tid før merkene i hjernebarken har blitt tettet igjen (eller slitt bort?) og den fysiske hukommelsen er borte.

Selv har jeg nylig proppet i meg sjokolade. Det smakte ikke så godt som det gjorde før. Det ga meg ikke den rusen jeg søkte. Resultatet ble at jeg gjorde det samme veldig kort tid etterpå, fordi jeg ikke fikk tilfredsstillelse. (Og migrene, hvor dum kan man være??)

Og når jeg sier "man" over, mener jeg selvsagt MEG.

Og til oppsummering slo deg meg akkurat nå: når folk sier "jeg kunne aldri sluttet å spise brød/poteter/sjokolade" tror de at de har tatt et bevisst valg, men i stedet har de blitt fanget i fysisk avhengighet. Men når man bare gjør som man får beskjed om fra foreldre, skole, myndigheter, lege etc så kan man umulig gjøre noe galt? Neste gang noen sier det, bør svaret være: nettopp derfor bør du slutte, vil du virkelig la ditt avhengighetsbehov styre deg?
Alternativt: Husk på det neste gang du tenker om en alkoholiker/røyker/stoffmisbruker at de kan jo bare slutte, eller de var jo dumme i utgangspunktet - husk da på din egen avhengighet!

Og neste gang du ser på hun tjukke/feite/enorme dama på toget/bussen/skolen/jobben og tenker i ditt stille sinn: ser hun ikke at hun må spise mindre? Du som selv ikke kan kutte ut brød!
(og jeg går her ikke inn på hva det eventuelt ville hjelpe denne dama å spise mindre når maten hun får beskjed om å spise er helt feil)

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Nesedobben min har blitt for stor. :o Ikke visste jeg at man kunne bli tynnere i nesevingene.

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Man blir tynnere overalt.. Har gått ned 1,5 cm rundt håndleddene siste måned :p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Hm. Kanskje på tide å prøve gifteringen igjen da. :)

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Jeg fikk den på!!! :w00t:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Hihi, måtte ta ringen fra Mannen over på langfingeren, jeg.. Satser på at den holder seg der en stund, ellers kan dette bli dyrt for han ;)