Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

15.august:

45 min lett stryke
60 min zumba
60 min yoga

Totalt 1370/1200 og i mål! :D

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min styrke
30 min kondisjon

450/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

16.august:

55 minutter rask runde med joggesko på bena
20 minutter styrke og strekk
20 minutter yoga

Totalt 1465/1200 og i mål! :D

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke
16/8: 30min gåtur
17/8: 60min gåtur



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

17.august:

55 minutter rask runde med joggesko på bena
15 minutter strekk
60 minutter zumba

Totalt 1595/1200 og i mål! :D

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

120 min "fjelltur"

570/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20 min flytting av beleggningsstein 1160/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

18.august:

45 minutter styrketrening hos fysio
60 minutter mage/rygg/strekk på treningssenteret

Totalt 1700

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke
16/8: 30min gåtur
17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

14.aug:180 min storrydding
15.aug:90 min sjauing*
16.aug:180 min sjauing*
17.aug:170 min sjauing*
18.aug:200 min sjauing*
*rydding/tømming av skuffer, skap, boder mm. Er utrolig mye dritt man har samla på i årenes løp :o

1505/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min styrke
30 min kondisjon

630/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke

150/800

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20 min styrke 1180/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Div. turer, bærplukking m.m: 995/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Blir bortreist i ca ei uke (jobb), så er nok ikke mye trim jeg rekker da :rolleyes:
men har nå egentlig nådd målet denne måneden :)
Lykke til alle sammen :heia:

1505/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min måking av kanin- og hønsebur, 20 min pilates, 3 x 10 min styrke 1260/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
21/8: 30 min gange (mølle) + 20 min styrke

200/500

Jeg reduserer målet mitt til 500.

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Så kjekt. Jeg er ny her, men vil gjerne være med på septembertråden =)

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

1 times tur i skogen 1320/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

I gang etter ferien:
21/8: Tredemølle; 15 m, roing; 25 m og 30 m bærplukking
22/8: 90 m sykling
1055/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png