Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Jeg prøvde å svare på spørsmålet hans under oppskriften:

;)

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Savner egentlig et LCHF-underforum. Men hva er nå egentlig forskjellen på alt? Skaldemann var enkelt før, men nå tillater han endel grønnsaker hvis du ikke skal gå ned mye. Jeg syns så mye lavkarbo "flyter inn i hverandre".

LCHF er egentlig en god betegnelse... "Low Carb, High Fat".

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Lav karbo?

Ok, men fordelingsnøkkelen på salaten er 79% fett, 17 % proteiner og 4 % karbo.

Må vel kunne kalle det LCHF?

Denne salaten har jeg nærmest levd på siden helgen, i forskjellige varianter.
Super mat, føler meg topp og tror til og med jeg kan sånn smått begynne å telle litt kcalorier.
I går sto jeg opp 08.30, tok en kaffe med en ørliten fløteskvett kl 11.00 og spiste frokost 16.30....
Mett, rolig og stort sett fornøyd med tilværelsen...

Stå på mam!

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

jeg kan være litt uklar - LAVKARBO for meg er uløselig knyttet sammen med HØYFETT ;) - glemmer av og til at ikke alle er inni hodet mitt og ser hvordan ting henger sammen der inne *ler*

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Det blir ca 3g karbo pr porsjon av grønnsakene, det er absolutt innenfor Skaldeman 50+ Nå er det jo 1 g karbo i tillegg med rømmen, men uansett helt OK. Jeg synes kanskje det var litt lite protein, og hadde nok hatt minst 100g( sannsynligvis 400g delt på 3) kylling pr måltid og fordelt denne salaten med dressingen på 3.

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

...og jeg som håpet jeg var på ketolyse...:)

Det er nok mange forskjellige meninger om hva lavkarbo er.
For meg er det Lindberg og lav GI, noe jeg ser for meg som livsstil hvis jeg enedelig går ned i vekt.

Og apropos vekt står det fortsatt dønn stille.
Men jeg ser så absolutt blå himmel i det fjerne.
Føler at dette "mett mage - sultent hode" problemet viskes ut, eller er visket ut.
Begynner å bli komfortabel med å gå lengre uten mat, skippe frokost og spise mindre. Dette er nok ikke vaner det er lett å forandre over natten, men det kan også være et resultat av at fettforbrenningen sånn smått er i gang?
Uansett føler jeg tiden er inne for å lage rammer rundt måltidene og jeg begynner faktisk å tro på at jeg kan gå en lengre periode på rundt 2000 kcal om dagen.
Utrolig hvor lett det er blitt å utsette måltider nå, kontra før.
Legger på ett glass vann så er mye gjort.

Forøvrig lurer jeg på om jeg skal ryke på en 70% sjokolade på julaften, men når jeg tenker meg om så spørs det om jeg gidder...

Kanskje neste år...

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Så godt å høre at det sultne hodet er mer tilfreds. Det må være deilig. Ikke spis sjokolade med sukker. Kroppen er ikke innstilt på høykarbo etter at den er omstilt på lavkarbo. Sjokolade er kjedelig lite mataktig.

Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
 

Da var uke 6 over og slik er status:

+ 0,8 kg fra start.

Det skal sies at jeg spiste litt karbo i går, men dette bare bekrefter hva jeg har trodd hele tiden, nemlig at jeg faktisk har gått opp i vekt.

Mye har jeg gjort galt, men jeg har også gjort mye riktig - sticksen har vært lilla hele vegen.

Nå leses det ketolyse og jeg skal kjøre 8 uker på strikt ketolyse, 15 karbs, 2000 kcal og moderat trim.

Lykke til videre til dere dette virker på og takk for alle tilbakemeldinger!!!