Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Alt dette greide jeg ikke å lese gjonnom. Det var så masse , men jeg leste de første sidene. Og litt sånn teknisk

1 Hvor er den utregningen som ble henvist til i begynnelsen av tråden? Hvordan skal jeg regne ut hvor mye vann jeg trenger?

2 Når man kjenner at man er TØRST - da er det for seint - har jeg lært. man skal drikke når man ikke er tørst. Når man kjenner suget etter væske, er det kroppens måte å si fra at NÅÅÅÅ trenger den virkelig å fylles opp. Så det lever jeg etter, får litt vond samvittighet når jeg kjenner at jeg er veldig tørst - synes synd på kroppen min.

3 Hvorfor må væsken vi tar inn være vann? er ikke vann med f.eks fun light saft i bra for kroppen - ?:confused:

4 - skal mengden vann regnes for seg, og mengden andre ting man drikker for seg?

5 skal man drikke 2-3 liter RENT VANN og så kommer saft, kaffe, eggemelk, smootie utenom?

Jeg klarer ikke få i meg nok rent vann ... og trodde at det hjalp med det andre man drakk også.:rolleyes: :veitikke:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

ALL væske du får i deg i løpet av dagen teller med i væskeregnskapet!
Kaffe, te, brus, saft, væske i maten, vann, osv.
Poenget med at det meste bør være rent vann er at feks Fun light saft inneholder stoffer som kroppen din ikke har godt av og andre ting er til en viss grad litt vanndrivende(ingen enighet om dette:p).
Men i det store og det hele er det hvor mye VÆSKE du får i deg som er poenget! :)

Dette med at når man er tørst er det for "sent", har jeg aldri lært/hørt om før noen sa det her inne og må da være ganske dumt! Det er slettes ikke sunt å tylle i seg masse væske bare fordi man skal unngå å kjenne tørste! :p

2.5 - 3 liter væske i døgnet er det de fleste voksne trenger om man ikke er veldig aktiv. Klart behovet øker om man trener mye eller har en fysisk tung jobb feks, men det tror jeg de fleste kjenner godt selv!

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Denne tråden er veldig gammel, men den er overraskende nok klistret, så jeg tillater meg å kommentere.

Det forundrer meg at ingen har påpekt dette, men artikkelen TS referer til er på ingen måte noe argument for å drikke mer vann. Det står ikke noe sted hvor mye vann som skal til for at de beskrevede kjemiske prosessene skal kunne finne sted. Ettersom det er masse vann i kroppen så lenge vi er i live, er det ikke noe argument i seg selv at vann er nødvendig for å forbrenne fett. En må i stedet kunne si noe om hvor mye vann som er nødvendig.

Jeg hevder ikke at det ikke er viktig å drikke ekstra mye vann, jeg bare påpeker at denne teksten ikke sier det.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Ser at det ikke har skjedd noe i denne tråden siden 2011, men jeg tar den opp igjen likevel jeg. Jeg ble litt matt da jeg leste at jeg måtte ha i meg over 3 liter vann i døgnet. jeg har STORE problemer med å drikke rent vann. Jeg får det i meg, og jeg øver meg masse på å klare å drikke vann som tørstedrikke. Men derfra til å drikke mer enn 3 liter i døgnet er for meg fullstendig utopisk tror jeg.

Nå skal det sies at jeg har ikke fått begynt å min planlagte ketolysediett enda. Det kan hende at mitt behov for å drikke vann vil øke da. Det var godt å høre at man kan bruke mer salt i maten for å stimulere til å få i seg mer vann. Da er det kanskje håp for meg også :) Når det gjelder salt, vil jeg gjerne slå et slag for min gode kjepphest uraffinert havsalt. Det er billig (kr 30,- pr. kilo på helsekosten), og det har ikke blitt behandlet. Dermed har det alle de mineraler og gode stoffer som blir borte i raffineringsprosessen :)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Lag grønn te, tynn kaffe eller vann m/kraft av sitron. Alle disse hjelper meg til å drikke mer vann. Jeg drikker i tillegg ganske mye rent vann helt siden jeg møtte kona siden hun drikker av litersflaske hele tiden og det har smittet over. Skaff deg drikkeflaske (min er sånn voss-sak) og ha den med deg overalt og fyll den jevnlig!

Ang salt så jeg på Matagentene der de snakka om "fleur de sel", som koster 180 ganger vanlig salt, men det er jo akkurat det samme krystallet. Selv om det hadde vært forskjell så skal vi jo ikke ha i oss så mye salt at det ville tilført nevneverdig med næringsstoffer inn i kosten vår enn f.eks. den halvkiloen+ med grønnsaker jeg skal spise hver dag.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Jo mer vann jeg drikker, jo tørstere blir jeg. Hva kommer det av, tro? Vane?

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Altså, du er ikke NØDT til å drikke tre liter med vann samme hva folk sier. Det er så tullete sagt av folk. Drikk så mye du føler du har behov for du, FullFres :)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Tja, kroppen trenger 2,5l bare for å holde de vanlige prosessene i gang, og det er når man ikke er i ekstremsituasjoner som f.eks trening, ketose e.l. Jeg syns tre liter høres veldig lite ut jeg!

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Om man ikke orker å drikke mer eller ikke får det til, så MÅ man absolutt ikke. Individuelt og sånn.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Men da får man heller ikke lov til å klage på at man er slapp, har hodepine e.l.. ;)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

;) ;) ;) Sånn kan jeg også.

Man får i seg ganske mye vann igjennom mat etc, og om man ikke har problemer som kommer av dehydrering så er det faktisk ingen grunn til å presse seg selv til å drikke. Alle er forskjellige, vi har forskjellig behov for væske.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Enig med vaskeklut. Hvorfor i alle dager skal man sitte og tylle i seg litervis med vann dersom man ikke har behov for det? Jeg bruker urinfarge som en pekepinn på om jeg har fått nok væske i meg eller ikke (og legg merke til at jeg skriver væske og ikke vann ;)).

http://m.klikk.no/helse/dinkost/erna...icle612086.ece

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

2.5 liter minimum... Hvor har du det i fra Carisma?

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Jeg har holdt på med lavkarbo siden 2007, sant nok ikke Ketolyse, men en ED-tilnærmet i begynnelsen. Jeg har alltid hatt problemer med å få i meg de mengdene med vann man anbefaler her. Har virkelig prøvd, med fancy flasker med meg, sitron/ingefær/agurk i, isbiter etc. Jeg blir skikkelig stresset av det, og når jeg ikke tenker på det hele tiden, drikker jeg i gjennomsnitt en liter rent vann i døgnet.
Jeg får vondt i halsen av å drikke vann. Det er svært ubehagelig, og det føles for "stort" å drikke på en måte. Kan få kvelningsfornemmelser og får lyt til å spy. Vel å merke når jeg drikker for å drikke, ikke når jeg drikker for jeg er tørst.
På tross av dette har jeg gått ned kilo (ca 20), klarer å holde vekta, har ikke hodepine og er ikke dehydrert. Jeg fungerer faktisk helt utmerket!
Jeg får jo i meg annen væske, som kaffe, te, ferskpresset grønnsaksjuice, saft uten sukker osv.

Det aller beste er sikkert å få i seg mer enn meg. Men som en opplysning da, kan det jo være av interesse for andre at ikke alle drikker minst 3 liter om dagen og fungerer likevel.

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Spis når du er sulten, drikk når du er tørst, enkelt og greit;)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

De 2.5 litrene Carisma snakker om, stemmer nok, de, men da er det ikke tatt høyde for alt man får i seg gjennom maten.
Og som Cyan sier, vi snakker VÆSKE, ikke vann. Et væskeregnskap ta ikke hensyn til hva slags væske man inntar. Klart man ideelt sett burde drikke mest rent vann, men flere enn meg sliter veldig med det. Jeg blir regelrett kvalm feks.
Om man så bare lager veldig svak saft, endres osmolaliteten og jeg kan fint drikke den uten plager. :p

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Nettopp. Akkurat. :ja:

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Kan være fryktelig skummelt å komme med tommelfingerregler her inne på forumet.

Med fryktelig forbehold om alle aspekter på individuelle forskjeller osv osv så bruker man gjerne si følgende:

Når tisset er guloransje over tid, så har man kanskje ikke nødvendigvis en god væskebalanse.
Når tisset er lyst lyst gulaktig til blankt hvitt, så er man iallefall tilstrekkelig hydrert i kroppen.

Om man må drikke 1 glass vann eller 2,5 ltr vann for å få tilstrekkelig væskebalanse i kroppen sin vil derfor variere fra person til person. Bruk tissefargen som en indikator, det funker for sikkert mer enn 99% av befolkningen.
Hvis noen sier du må drikke minst 2,5 ltr vann eller noe slikt, så er ikke det nødvendigvis riktig. Ei heller en forutsetning for å gå net i vekt gjennom å forbrenne fett.
Men, at man bør tilstrebe å være i væskebalanse i kroppen, gjerne litt overbalansert, er nok ingen dum idè ift de kjemiske prosesser i kroppen som livnærer seg av tilstrekkelig med tilgang på væske.

Men det er vel som en annen sa det her inne, føler man seg slapp, dehydrert, tung i hodet, lite energi, men ikke har noen kjente eller ukjente sykdommer, så er det ikke så dumt å sjekke fargen på eget tiss. Kanskje du bare er litt underernært på væske?

Antoinette og langaard: Spis når du er sulten check. Men å bare drikke når man er tørst er egentlig ikke et så bra råd sånn rent fysiologisk sett ut fra hvordan væskebalansen styres i kroppen. Men ok, populistisk sett så kan man vel si at drikk når du er tørst, eller helst litt før :-)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

Oi. Dette er visst noe folk føler sterkt for. Her går diskusjonen høyt, og det er så bra! :)

Vanlig uraffinert havsalt kan du kjøpe på helsekosten til 30 kr kiloen. Det er billigere og MYE bedre enn alle de raffinerte typene som koster skjorta!

Det er jo et alternativ med drikkeflaske selvsagt. Jeg har prøvd det noen ganger uten den store suksessen, men det betyr jo ikke at man ikke kan prøve igjen ;)

Hehe godt å høre, vaskeklut :) Jeg må nok drikke mer og oftere enn jeg gjør, for jeg drikker overhodet ikke nok. Det kjenner jeg på formen også.

Ja det gjør jeg også. Og jeg legger merke til at de dagene jeg drikker bare når jeg husker på det, er formen dårligere og tisset mye mørkere. Så jeg må helt kalrt "tvinge" meg selv til å drikke mer altså!

Jeg er så enig med deg! Det er akkurat sånn jeg føler det også!

Jeg tror nok at for meg gjelder det å drikke så mye som jeg føler for, og så litt mer enn det :) Jeg er fullt i stand til å drikke alt for lite fordi jeg rett og slett glemmer å drikke. Håpet er at litt større mengder salt i maten og litt mer bevissthet rundt dette med væske skal gjøre susen :)

Tusen takk for at dere lager en god og variert diskusjon rundt dette! :)

Sv: Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
 

God ord, sonim. :ja: Tørsten min er liksom avhengig av om jeg husker å drikke eller ikke. Husker jeg det, vil jeg kjapt ha litt mer væske, husker jeg det ikke, sier ikke kroppen fra heller. . . før jeg ser fargenn på urinen :D