Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Da ble det en runde med Jillian i går kveld. Egentlig ferdig med level 2 nå, men synes level 3 ser syk ut...
9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning - 7576 skritt 13/10: 10min klattring - 20min Jillian 30 day shred - 6531 skritt 14/10: 20min Jillian - 50min svømming http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
2,5 timer intensiv, kontinuerlig husvask, 20 min tur 1020/2000
|
Sv: Oktoberutfordringen
1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km 4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min) 8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min) 11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min) 13.oktober : 35 minløp tredemølle + styrke arm/mage/rygg (25min) 14.oktober : 30 min tur med hunden Ser jeg har noe ensformig styrketrening. Det må jeg gjøre noe med! HAr bestemt meg for å begynne å bygge litt muskler. Må jo forebygge alderdommen :p |
Sv: Oktoberutfordringen
40 min + 20 min tur, 15 min massasje 1095/2000
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
15. oktober
90 minutter rask gange 1780/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
12.okt: 90 min gåtur
13. okt: 30 min styrke, 30 min kondisjon 390/1200 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
16. oktober
60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 20 minutter yoga 30 minutter lett styrke med strikk 1920/3000 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Svømming i dag og en skogstur. Lillebror er med så tempoet er ikke så høyt, men svømme får jeg gjort når han begynner å fryse og spiller litt DS.
9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning - 7576 skritt 13/10: 10min klattring - 20min Jillian 30 day shred - 6531 skritt 14/10: 20min Jillian - 50min svømming - 6569 skritt 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
utført 605/750.
|
Sv: Oktoberutfordringen
20 min tur og 30 min skuffing av hønemøkk 1145/2000
|
Sv: Oktoberutfordringen
Ble en tur med hunden i dag og i går. Til sammen 110 min som gir 640/1500 min :D
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
17. oktober
60 minutter rask gange frem og tilbake fra svømmehall 30 minutter trening i basseng 60 minutter zumba 60 minutter yoga 2130/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
40 min tur 1185/2000
|
Sv: Oktoberutfordringen
utført 705/750.
|
Sv: Oktoberutfordringen
Rask gåtur på 20 min gir 660/1500 min :)
|
Sv: Oktoberutfordringen
11/10: 40 m tredemølle
14/10:120 m tur 15/10: 120m tur 17/10: 45 m tredemølle og 5 m roapparat 785/1200 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
18. oktober
40 minutter styrke hos fysio 20 minutter yoga 60 minutter zumba 2250/3000 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Riding, går i rolig tempo for tiden, på gammel hest.
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
20 min styrketrening
40 min kondisjon 40 min gårtur 500/1200 |
Sv: Oktoberutfordringen
Har trent styrke i dag 40 min....da blir det 700/1500 min :)
|
Sv: Oktoberutfordringen
30 min tur og lek med hunden 1215/2000
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
19. oktober
30 minutter yoga 60 minutter rask gange/jogg/løp 60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 2430/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
30 min tur 1245/2000
|
Sv: Oktoberutfordringen
1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen. 3. oktober - 4. oktober - 5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..) 6. oktober - 7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km) 8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening. 9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen. 10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening. 12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer. 13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla. 18. oktober - 45 minuttrt svømming. Tviler på at jeg kommer i mål denne måneden siden ryggen har slått seg helt vrang. Vi får se.. |
Sv: Oktoberutfordringen
1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen. 3. oktober - 4. oktober - 5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..) 6. oktober - 7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km) 8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening. 9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen. 10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening. 12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer. 13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla. 18. oktober - 45 minuttrt svømming. 19. oktober - 30 minutter spinning. |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:28. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no