Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

I går ble det 5 min elipse maskin og 45 min mage/rygg trening = 50 min

350/800

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Tirsdag: 75 min med staver.

1315/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

onsdag : 70 min gåtur
Torsdag : 20 min
Tirsdag: 55 min corebar
onsdag: 50 min gåtur

525/800

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Onsdag: Fant en ny runde i skogen og den tok 3 t 10 min.

1505/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

10 min. morgentur og 40 min ettermiddagstur ble det idag:)
497/500, denne måneden når jeg målet mitt:D Uansett om det er litt lavt så er det deilig å faktisk NÅ det:D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

60minutter rask gange i en fart av 6km/t :D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Halvtimes svømming FØR jobb, UTE! SÅ det burde nesten telle dobbelt :p

485/1000 min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Ja, det burde det nesten :)

20 min elipsemaskin og 60 minutter spinning

430/800

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Det er godt gjort. :heia:

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Jeg vil også være med!! :D

Jeg rocker rockering hver eneste dag, og jogger 1 til 7 ganger i uka. Alt avhengig av humør, form og tid.

Akkurat kommet inn fra 1 times joggetur nå. Godt på morran:D

Ser dere har 1000 minutter i mnd osv, men det er da virkelig mye trening? Mer enn 1 time mer enn 4 ganger i uka?

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

15. september 60 min yoga.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Idag ble det 10 min gåtur, med en helt sinnsyk skallebank. Hadde et lite håp om at frisk luft skulle få det til å gå over, men den gang ei!
Har i alle fall nådd månedsmålet nå 507/500 :)

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Også idag gikk jeg til og fra trening.
Rask gange 2x20 min + 55 min Zumba....deilig!!!

Da er jeg opp i 875/1200, dette går som smurt!

Har nå bestemt meg for å starte på Ketolyse dietten fra lørdag av, gleder meg til å se om dette vil få fart i vektreduksjonen, siden jeg trener 4-6 dager i uka. :rolleyes:

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Halvannen times kombinert sykkel- og gåtur langs Alna-elva i fakkellys. Fantastisk fint! :heia:

575/1000 min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Torsdag: 90 min morgentur +
90 min lydighetstrening med hunden.

2117/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Fredag: 55 min "kjappgang".

2170/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

55 min Energy Yoga

630/1000 min

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

time jogging i dag.
pluss 15 min med rockering

150 min trening på 2 dager det da- samme i går.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Lørdag: Rask gange med lett jogging i intervaler - 65 min. Varm, anpusten og sliten.

2235/2500

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Lørdag:

Zumba 55 min.

930/1200

Startet på ketose mat igår.

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Mye gåing lørdag, en time effektivt

690/1000 min

Edit: Regnefeil :flau:

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Lørdag: 2t rundvask av kjøkken og vakserom

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Søndag: I dag ble det en lang runde i skogen på 5 t og 15 min effektiv gange. Må passe på i det nydelige været og om et par uker starter elgjakta og da er det vel best å ferdes andre steder enn i skauen.
Varm, sliten og veldig god samvittighet. :)

2540/2500 - da er målet nådd denne mnd. :D

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010
 

Heisann
Jeg slenger med meg på denne tråden, får god motivasjon til endring av livsstil her inne.

Jeg kan ikke trene pga ryggplager men har gått rolig i 30 min idag, all trim er god trim:). Så flinke dere andre er til å trene, jeg kommer sterkere tilbake senere:)