Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

cola, på diett.no kan du velge mellom tre forskjellige faner på høyre side av siden. Altså ulike måter å fremstille dagsinntaket ditt på. De tallene som kommer opp i den første fanen(den som er der når du åpner siden) viser prosent karber du har fått i deg ut fra Guidline Daily Amounts, (altså vil 16% være 16% av det du bør få i deg i løpet av en dag på høykarbokosthold) og er helt feil hvis du spiser lavkarbo.. Trykk på fanen i midten, så vil du få opp to kakediagram, der det nederste viser sammensetninger av næringsstoffer du har fått i deg.. Forrige dag jeg plottet inn hva jeg hadde spist hadde jeg 15% karbohydrater ut fra GDA, menav det jeg hadde spist var bare 4% karbohydrater..

Misvisende greier det der, hvis man ikke leser nøye! Men kakediagrammene er veldig enkle ;)

Håper det var oppklarende...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Er det normalt å ha dundrende hodepine de første dagene? Jeg VET jeg får i meg nok væske...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg har kommet godt i gang med treningen nå (roller blades), men jeg synes overgangen på kostholdet er ganske tøff. Maten klager jeg ikke på, men jeg har abstinenser etter sjokolade og blodsukkerstigning.:( Er det noen som vet hvor lang tid det tar før abstinensene avtar?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Har sluppet unna både hodepine og sukker-sug, er bare på dag 3 så kan sikkert komme enda. Hadde forventet hodepine siden jeg er endel plaget med det.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er på dag 2, og har hatt dundrende hodepine siden formiddagstider i går :(

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hodepine kan du unngå ved å ta ekstra salt på maten, seltin eller lo-salt. De inneholder både natrium og kalium, som er viktig for energiutveksling i cellene.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg hadde skikkelig hodepine på dag 1 og 2, men i dag har jeg heldigvis ikke hatt noe.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Heisann!!
Teknisk sett begynte jeg ikke før 2. mai:eek:, men slenger jeg med forde :p Har hatt litthodepine, så har prøvd å drikke MASSE masse vann i dag, det hjelpet litt!

Min store utfordring har vært frokost, har alltid pleid å hoppe over (skamme seg), men frokostpannekakene med litt rømme var nammenam!
Gleder meg til fortsettelsen ! :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jepp begynte for 3 dager siden og føler meg ganske svimemmel og har hodepine.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Slenger meg på her jeg om det er greit.

Startet 26. april så er jo fortsatt nybegynner på lavkarbo, har aldri prøvd det før. Målet mitt er i førsteomgang 17kg, men får se videre etter det om jeg skal ytterligere litt ned før jobben med å holde seg der begynner.

Synes den første uken har gått kjempe bra, men føler jeg bruker mye tid på planlegging og laging av mat. Ketostix har vært lilla fra dag to så regner med jeg er i ketose. Slet en del med hodepine de første dagene, men det gikk fort over :)

Det beste av alt, jeg gikk ned 2,8kg første uken :) (Vet selvsagt at en sikkert mister mye vann i starten, men fytti som det hjelper på motivasjonen å se at tallene går ned ;) )

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er så støl at jeg må ha hjelp til å komme opp av sofaen :P Har trent 30 day shred og rakt og kosta ute i ca 2 timer uten pause :O *Stolt*

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Lyst å henge med dere her jeg også - jeg startet opp rett etter påske - rundt 24. april - men håper det er greit jeg er med dere :syklubb:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Må tipse dere om eggemelk med bringebær. Super deilig til frokost. Lager vanlig eggemelk og har det i smoothie maskin og tilsetter 25 g. bringebær eller andre bær.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Nam! Skal testes :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Da har jeg gjort unna en uke. Hadde veiedag i går, og vekta viste ned 3 kg:-) MEN jeg har sinnsyk hodepine, har hatt det siden dag 2 og har det fortsatt. Drikker masse, og tar kosttilskuddene. Håper det forsvinner snart, for det er en prøvelse:(
Så er jeg fysen på noe søtt! Bruker dere søtningsmiddel? Jeg har holdt meg unna, men har lyst på bringebær med fløte og litt søtt!

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Måtte snikveie meg i dag morges (dag 4) og vekta viste -2 kg. Det gir meg god motivasjon:D
Noen forresten som vet hvordan jeg får en ticker i signaturen? Jeg har prøvd å lime inn begge koder, men ingen som vil vises.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Dere er flinke! Stå på:D

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Du har ticker i signaturen nå, såvidt jeg kan se :p

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Kjempegøy at flere blir med!!

Jeg må gjøre en endring med frokosten min, den metter for lite så når minsten skal ha sin lunsj og legge seg så er humøret mitt lite kjekt. Det passer dårlig. I morgen skal jeg prøve eggmelk tenkte jeg. Jeg er så dårlig på varm frokost (omelett og egg-bacon) og det brødet jeg bakte, tja, jeg tror det skal få vente til jeg er sugen på brød ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Euphita: Ble ikke brødet noe godt eller er du bare ikke gira på brød? Jeg prøver for min del å venne meg mest mulig av å spise brød, men det er jo så enkelt og greit, og er nok lurt hvis man blir litt matlei.. Selv synes jeg lavkarbobrød er kjempegodt :)

Jeg har prøvd å lage "riskrem" med cottage cheese til frokost, spiste det med litt bringebær. Det var veldig godt synes jeg. Ellers er jeg veldig glad i å spise yoghurt til frokost, så jeg tror jeg kommer til å gå til innkjøp av litt skyr eller tyrkisk yoghurt snart :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Annne: brødet ble sikkert godt, hehe, men jeg har vel mine hjemmebakte brød litt for godt i minnet enda.
Ble så, tja rar en konsistens og smakløst i forhold til det jeg spiste lørdag liksom.
Har sikkert bare noe med tid å gjøre før jeg har glemt litt gamle vaner ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er helt vill etter gjærbakst selv, så skjønner godt hva du mener.. Det er noe eget med dampende, saftig herlig, luftig brød.. Kanskje man kan glemme det gode brødet og bare huske kjip, tørr kneipp med seig skorpe. Da skal det gå bra :P

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Haha, ja den remakneipen er bare ikke god! Det var lurt du :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Eggmelk sto på frokostplanen.
Nå hadde jeg ikke meierismør så det ble resten av familien sin soft flora lett og det smakte jo kun soft flora, urk.
Er det bedre smak med meierismør oppi? Virket greit sånn ellers, men den kraftige smørsmaken takler jeg ikke.