|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Her sitter jeg etter en times morgentur og prøver å manne meg opp til Jillian igjen. Ganske stiv, øm og lemster etter i går, men den turen med ungene til skolen gjorde godt.
Mål: 1000min. 17/8: 60min gåtur 18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk 19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke 20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf 21/8: 90min vedhogging/bæring 22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1) 23/8: 60min gåtur - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
20.08/21.08: 180min husvask (strekk, tøy, bøy, styrke)
810/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
30 min styrke
30 min kondisjon 870/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Mål: 1000min.
17/8: 60min gåtur 18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk 19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke 20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf 21/8: 90min vedhogging/bæring 22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1) 23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
90 m sykling 1145/1200
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
20 min tur med hunden 1340/2000
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
120 min gåtur
990/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Mål: 1000min.
17/8: 60min gåtur 18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk 19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke 20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf 21/8: 90min vedhogging/bæring 22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1) 23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur 24/8: 30min Jillian+trimsykkel http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
15 m tredemølle
25 m roapparat 1185/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Sitter og bygger opp motet til 20min med Jillian, dag 4. 3 dager styrke i forkant av det også så på en måte dag 7, men støl, lemster og øm de fleste steder. Håper det går seg til snart, for i natt gikk det ut over nattesøvnen.
Mål: 1000min. 17/8: 60min gåtur 18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk 19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke 20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf 21/8: 90min vedhogging/bæring 22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1) 23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur 24/8: 30min Jillian+trimsykkel 25/8: 65min handling og sykling - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
19.08 - 35min på ellipsemaskina + 30min styrketrening
20.08 - 30min på ellipsemaskina + 30min styrketrening 24.08 - 20min rask gange 25.08 - 30min på ellipsemaskina + 30min styrketrening 215/800min |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
40 m sykkeltur. 1225/1200 I mål, men gir meg ikke
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Mål: 1000min.
17/8: 60min gåtur 18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk 19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke 20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf 21/8: 90min vedhogging/bæring 22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1) 23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur 24/8: 30min Jillian+trimsykkel 25/8: 65min handling og sykling - 20min Jillian 26/8: 45min saltimepå studio - 10min elipse - 30min tur 27/8: 45min klattring - 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
26/8: sykling 40m
27/8: tredemølla 20 m roapparatet 20m 1305/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Mål: 1000min.
23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur 24/8: 30min Jillian+trimsykkel 25/8: 65min handling og sykling - 20min Jillian 26/8: 45min saltimepå studio - 10min elipse - 30min tur 27/8: 45min klattring - 20min Jillian 28/8: 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Nå er jeg i mål. Hurra!
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Er blitt ei økt med Jillian Michaels Ripped in 30 level 1 (20min) i dag :D
1525/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle) 19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke 21/8: 30 min gange (mølle) + 20 min styrke 28/8: 20 min gange (mølle) + 5 min (!!) ellipse + 25 min styrke 250/500 Jeg hadde ikke sjans til noe mer enn fem minutter på den ellipsemaskina. *fnise* Men et sted må man jo starte. Halvveis til (det reduserte) målet, så jeg kommer ikke i mål. Ble ikke tid til trening denne uka pga studiestarten. Men neste uke er mer oversiktlig. |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
35 min tur og 20 min flytting av grinder 1395/2000
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
27.august: 120 min gåtur
1110/1200 |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
40 min + 2 timer tur i regnet, 10 min massasje av sambos vonde rygg, 30 min høsting i kjøkkenhagen 1595/2000
|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
29.august:
30 minutter bassengtrening 60 minutter rask gange til og fra bassengtreningen 60 minutter zumba 60 minutter yoga Totalt 1920 minutter |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
29/8: 15 m tredemølle
15 m styrketrening 40 m sykkel 1375/1200 Er inne i en herlig treningsperiode, full av motivasjon:) |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Mål: 1000min.
23/8: 60min gåtur - 20min Jillian - 30min sykkeltur 24/8: 30min Jillian+trimsykkel 25/8: 65min handling og sykling - 20min Jillian 26/8: 45min saltimepå studio - 10min elipse - 30min tur 27/8: 45min klattring - 20min Jillian 28/8: 20min Jillian 29/8: 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png |
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
2,5 timers intensiv, kontinuerlig husvask, 60 min hestemassasje 1805/2000
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:23. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no