Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tror innstillingen har mye å si.. hvis man stiller seg spørsmål som hvordan skal jeg klare å holde ut så blir det jo uutholdelig! ;)
Ta en dag av gangen.. hver dag. Klarte du det i går klarer du det i dag også.;) Og det viktigste: hvorfor vil du ned i vekt??? Hvis det betyr mye for deg å endre livsstil så setter du det på førsteplass i livet ditt og slutter å komme med unnskyldninger hele tiden... ja så enkelt men akk så vanskelig.. uansett lykke til og husk vær din egen beste heiagjeng!:D:D Jeg vil heie også og mange andre her inne også!!:heia::heia::heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Uff ja..det er ikke alltid lett å være supermotivert... Men tror det er viktig å tenke på hvor lenge man har vært overvektig, og bare innse at det uansett tar tid å gå ned i vekt.

Jeg er på min andre runde med ED. Gikk ned ti kilo i høst, hadde egentlig ti kilo til som skulle bort. Men så rammet akutt sykdom, og jeg måtte avbryte.
Var egentlig supermotivert den gangen, og det gikk veldig bra. Deilig å miste søtsuget:) Jeg elsker karbs..må bare innse det. Det beste jeg vet er nybakt gjærbakst... Men kroppen min tåler det ikke, det er ingen tvil. Spiser jeg et "vanlig kosthold" som fks Kåre Norum anbefaler det norske folk, legger jeg på meg i et vanvittig tempo.. Og nesten alt kommer rundt magen.
Dessuten er jeg arvelig belastet med diabetes type 1 og 2.

Så jeg må bare kutte karbsene før insulinresistensen min utvikler seg videre. Og legen mente at det beste er å gi fettforbrenningen min en kickstart med ED fase 1 i 30 dager.
Jeg har lagt på meg nesten alt jeg tok av i høst..jeg har spist uhemmet:eek:
Men nå er jeg klar for ny start.. Er nå på dag to i fase 1. Og det er en skrekkens dag..det var det sist også..
Kroppen min skriker etter sukker...jeg har en så kraftig hodepine at jeg må ligge. Har drukket rikelig med vann, men ingen bedring.
Men kommer jeg meg gjennom denne dagen, blir det bedre i morgen:)
Det skal bli deilig å komme i ketose..;)
Vi skal klare dette:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

JA dette klarer du/vi. :D
De første dagene er absolutt verst!! Ta deg en paracet eller noe, sånn at du blir kvitt den verst hodepinen!! Lykke lykke til videre blir spennende å følge deg! Går du på linbergklinikken her i Bergen? Har du journal??

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei!! Dette var skikkelig motiverende,takk for alle tips å råd,virkelig!! :D
Som dere sier,så lett,men igjen så vanskelig!
Vil virkelig klare dette,jeg SKAL klare det!
Men er det noen som vet om man kan spise frukter i tillegg?
Jeg vet jo at man kan spise litt grønnsaker osv,som står oppgitt på brosjyrene,men blir liksom litt lei a det og,hehe..
Greit med litt variasjon =)
Å til dere alle, dere er knallflinke, det krever en enorm disiplin å holde fast på dette i begynnelsen,men vi klarer det! :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

forresten, hva er Lavkarbokost? har satt meg så lite inn i alt dette her, spiser bare maten å skal gå ned jeg,det er mitt mål for nå,hehe..
Noen som har erfaringer med trening i forhold til ED?
Jeg trener på Spenst Kristiansand,¨å stortrives med det,men så sa legen at det kanskje ikke var så lurt nå i begynnelsen?
og NÅR jeg vet om jeg er i ketose? Fikk beskjed om at det tok ca 3 dager å komme i ketose,å da skulle visst 'fettet renne av' ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du har så rett så rett bruker ikke så lang tid på dietten som vi har brukt på å bli tjukke...jeg begynnte rett i fase 2, tror ikke jeg hadde greid å bare spise ED, synes dere er utrolig flinke som klarer det:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei alle sammen , Er ny på Eurodietten og lurer på hva som er normalt vekt-tap på en uke

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei, og velkommen i klubben!! Hva som er normalt vekttap i fase 1 er nok ganske forskjellig. Det komer mye an på hvor mange kilo du har å ta av. Jeg gjkk ned 8 kilo på 30 dager i fase1, gikk ned ca 4 kilo første uka, 2 kilo andre uka og en kilo hver av de siste to ukene. Lyke til! :p;):p;):p;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei, jeg sier som Olindy, det kommer an på utgangspunktet. Har gått ned omtrent som Olindy. 4,4 kg første uka, 1,3 og 1,7 og 1,2 de tre neste ukene. Deretter o,9, stopp en uke, 1,9 og stopp igjen. De fire første ukene var på fase 1. Det går mer i rykk og napp nå. Men starten gir jo en god motivasjon, da!

Ang. trening så har jeg aldri følt meg så opplagt som nå, og går så raskt jeg kan en time hver dag. For meg er dette en så positiv bieffekt at jeg ville heller spise mer enn å slutte med dette. Og da trente jeg minimalt før jeg begynte med kuren. Tror advarselen er rettet mot de som har mer energikrevende treningsvarianter.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gikk på Eurodiett før jul og gikk ned 15 kg, men siden jul har jeg vært så drittlei produktene at nå har det stoppet opp og skal nå prøve å komme i gang igjen :(. Begynner i dag med kun ED-produkter og håper jeg klarer å holde meg til dem noen uker fremover. Kanskje det hjelper å bli litt mer aktiv på forumet igjen også :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heisann - Det er det jeg prøver på også. Var i fase tre før jul- og i fase fire ved julaften - gikk ikke så greit. Har hatt en hvilepause selv og nå har jeg satt et beinhardt mål. Ned til hva jeg var når jeg gikk på ungdomsskolen - 85 kilo. :eek: Blir hardt å starte, men gulroten er veldig god;) Begynner etter påske så nå prøver jeg bare å inspirere meg selv for å få opp viljestyrken. Jeg har justert tickeren min - skal tross alt ned mye mer enn tidligere. Dette skal gå så bra!!!

Lykke til :) Dette skal vi klare begge to:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heihei :)

Jeg sitter i grunnen nå bare å venter på å få varene mine, men jeg er ikke helt sikker på om de er på vei engang. Forhåpentlig fikk legen sendt erklæring i går, for hun er borte resten av uka. Jeg må ha et par dager i påsken for å "rase fra meg", men begynner så fremt jeg har varene, ca om en torsdag eller langfredag. Da har jeg et par dager hjemme så jeg vet hva jeg tåler framover. Jeg er kjempespent! :spent:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei, jeg er også en "fersking",
har snust rundt på disse sidene i kveld og gruer meg til i morgen,
da begynner mitt liv med eurodiet. Må nok inn her og få trøst, iallfall kan det virke sånn, etter det jeg leser om fæle supper og omeletter. Jeg som er så glad i god mat! :-(
Men det må jo gå, dette. Siste sjanse, føler jeg nå iallfall, er 54 år og har prøvd "alt" - gang på gang. Må ned 20 eller helst 25 kilo. Jeg har ventet og ventet på å få alle produktene (postforsinkelser i påska) - men nå GRUER jeg meg!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heihei! Vurderer ED selv, skal til legen i slutten av april. Så jeg må nesten snuse litt i ED trådene og se ;) Begynner å bli ganske motivert, selv og jeg også gruer meg til å evt begynne med denne pulvermaten :O

Så keep me updated da, fortell hvordan det går! :D Lykke til, til dere alle! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har gått litt over en uke på Ed nå, og status er ned nesten 5 kilo. Mye er nok vann, det spennende er å se om det fortsetter.
Maten er .. nesten grei..
Dag nummer 2 gråt jeg nesten fordi jeg ikke fant NOE godt den dagen, og var så sulten at jeg nesten gikk på veggen. Men det har gått seg til, og jeg har også bestillt mer av det jeg liker, sånn at jeg kan fordele de mindre gode over flere dager. Jeg brekker meg fortsatt litt av enkelte ting, men refleksen min er litt sådär.

Hittill er det verdt det. Men man må være motivert, være kjempesta, ha tid til å planlegge og lage mat (for man må fortsatt lage mye mat) og ha penger. Det koster 135 kroner dagen + grønnsaker, og dyre legetimer. Og krydder. Jeg har gått tom for flere krydder denne lille uka, visste ikke at sånt gikk an jeg :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Første dag på eurodiett er snart over, 29 dager igjen. Men jeg har et spørsmål til dere som har holdt på lenger:
er det noen kryddersauser man kan bruke? For eksempel soyasaus eller østerssaus? Det er jo helt nødvendig med oppkrydring av suppen ihvertfall!
Hva med vanlig buljong eller f.eks. kyllingfond?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei, jeg er litt inne igjen på denne tråden jeg, da jeg har begynt i fase 1 igjen etter 40 dg på fase 2, og bråstopp i påska!
Alle dere som gruer dere: De første dagene kan være fæle, jeg holdt nesten på å gi opp da jeg ikke likte noen av suppene....MEN-hold ut- etterhvert får man dreisen på krydring og tilbehør, produktene smaker bedre, man finner ut hva man liker og slipper å smake på nye ting hele tida.Nå synes jeg det går kjempegreit!! og å begynne på fase 1 igjen er ikke no problem. Jeg har brukt soyasaus og alle mulige krydder. Vet ikke om det er karber i soyasaus, men det kan umulig være så mye. Jeg har også vært ganske raus med olje i maten(legen anbefalte det). Dette hjelper på smaken.Vet ikke om de selger vegetarianerburger i Norge, men det har vært redningen min til middag, da suppene ikke går ned. Har godt med riktig dressing på salaten også. Skulle aldri tro at man kunne spise såå mye salat....men her går det ned. Stå på alle sammen, nå vinker sommeren der fremme, tenk så deilig det blir å føle seg lettere og friskere i sommer!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I min soyasaus som jeg har i skapet nå er det 38 karbs per 100 gram, dvs den inneholder hvetemel. Men det skal gå ann å kjøpe glutenfri soyasaus! Men jeg vet ikke om den standard soyasausen (liten med rød kork, grønn hvis mindre salt) har hvetemel i seg...

Sjekka buljongen min i samme slengen, de inneholder pluss/minus 10 karbs per 100 gram, dvs sukker og hvetemel. Men en liten terning veier jo ikke mye, samt blandes ut i vann, så det kan godt være det er lovlig i noen mengder... Skal notere disse spørsmålene til jeg skal til legen :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk skal dere ha!
Jeg tror dette skal gå bra, men akkurat nå tenker jeg ikke på annet enn mat... er veldig glad for å ha funnet dette forumet, det er fint å være flere i båten!
Lagde ovnsbakt squash i kveld, fylt med stekt sopp og løk, salt og pepper (stekte opp masse fyll, så har jeg litt klart til i morgen) - det ble kjempegodt.
Og så en dessert etterpå, ikke verst, nei.
Jeg hadde trodd det skulle bli vanskelig å få i seg nok vann, men opplever at jeg er mye tørstere enn vanlig.
Nå skal jeg titte på oppskrifter! http://forum.lavkarbo.no/images/smilies/redface.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

oppskrift på ovnsbakt squash..?? :D Hørtes nam ut!
Føler dere at dere bruker mye tid på kjøkkenet? Bruker mye tid på å lage/planlegge mat på ED?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for oppskrift på squash! Senest i går kveld så jeg på squashen i kjøleskapet og lurte på hvordan jeg i all verden skulle få meg i den.

Jeg bruker mindre tid på kjøkkenet enn jeg gjorde på Ketolyse, men det er fortsatt mye grønnsaker som skal spises, og da helst tilberedes litt. Men suppene for eksempel, trenger bare litt varmt vann. Omelettene kan jo stekes opp og varmes på nutt. barene, drikkene og kjeksen og nøttene er jo veldig greie :)
(men nå er jeg litt rar da, og savner all årniga på kjøkkenet. Jeg storkoste meg der, nå har jeg altfor mye tid til overs :p)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Den ovnsbakte squashen stekte jeg på 200 grader i ca.15 minutter. Hadde delt den i 2 på langs og gravet ut en del av innholdet med skje. Stekte det i rapsolje sammen med masse sopp, litt løk og litt kål, salt og pepper. Denne sopprøra kan varieres en del og er god å blande inn i suppe eller omelett. Ble glad da jeg fant ut dette, og kommer heretter til å lage nok røre til et par dager i slengen. Ved koking av suppe kan jeg da bruke litt ferdig røre og f.eks. litt asparges, blomkål eller brokkoli og en neve frisk basilikum- plutselig smaker ikke maten så fremmed lenger!
Syns det er en god del årnings på kjøkkenet, jeg. Hos meg er det en del ungdom som skal "mates" hver dag, så diettmaten kommer i tillegg. Men det hjelper å kunne lage mat for flere dager om gangen. Og så blir det enklere når jeg blir bedre kjent med produktene, tenker jeg, og vet hvilke krydder etc. som passer hvor.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok. Jeg bor med typen, så hvis jeg starter ED så er det bare meg selv jeg må passe på :) Desverre lever typen ganske usunt når jeg ikke passer på å ha balanserte måltider :p Da lever han lettvindt på grandis, toast og nudler :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har også måttet lage to forskjellige måltider, til gubben og sønnen min, og til meg. Men når jeg begynte på fase 2, ville mannen min ha den samme middagen som meg. Sønnen min på 12 år begynte plutselig å like stekt fisk, og bestilte isbergsalat som tilbehør (!!!) Dette er nye takter fra den kanten, så mye positivt kan skje hvis du bare lager din egen mat i stillhet og ikke maser!:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det var det jeg gjorde også med samboeren min. Han har et veldig usunt kosthold, men jeg maste ikke på ham. Lagde min salat først i fase 1, og i fase to så kunne jeg jo spise fisk og kjøtt igjen. Nå jobber han skift, så annenhver uke så spiser vi middag sammen. Det var når jeg kom i fase to - i andre uka i fase to at jeg lagde sunn mat til oss begge. Jeg kokte potet til han, men han sa - nei jeg spiser det du spiser. Så jeg eksperimenterte en del da. Jeg spiste jo masse sellerirot, og blomkål - mosa det sammen og kokte potet til han. For jeg vet han liker det :rolleyes:
Det ble fort en favoritt hos meg forresten. Koke sellerirot og mose det pluss litt pepper i. Skjær opp en hel paprika i "runde" hele skiver, stable de oppå hverandre, putt sellerimosen oppi og når den er full, så skyve den til siden så det ligger på tallerken. Liten dæsj til med sellerirotmos og en biff med salat ved siden av på tallerken så ser det delikat ut og det smaker godt også. Spesielt til biff.:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Den oppskrifta høres deilig ut, jeg elsker sellerirot. Men jeg bor i Belgia, og her har de av en aller annen grunn ikke sellerirot....ikke som jeg har greid å finne iallefall.:p

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

hei. Et tips i forhold til kylling suppa: kok opp en blanding av de grønnsakene som du har lov til å spise: purre, kål, blomkål osv, tilsett litt buljong og masse krydder. la det koke i ca 20 min. Så bruker du kraften fra grønnsakssuppen til kyllingsuppe pulveret og deretter tilsetter masse grønnsaker. Da ser den flott ut, og smaker veldig godt!! og du får inn masse grønnsaker samtidig.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei,
dette er verd å prøve, "jukseris" - revet blomkål stekt i panne med salt og pepper. Det er helt nydelig!
Etter en uke i fase 1 har jeg mistet 2,5 kilo. Hadde håpet på mer, men gir ikke opp. Ketosen er ihvertfall i gang.
Jeg syns det er vanskelig å få i meg 5 produkter om dagen, kanskje det er derfor det går tregt...... salaten er så mye bedre, syns jeg.
Hvis jeg har det travelt (på jobb f.eks.) tilsetter jeg ganske enkelt litt sukkerfri buljong og litt pepper i suppene, da glir de lettere ned :-)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det burde det ha. Celery root / Turnip root er vel mest brukt - iallefall i Australia hvor jeg bodde noen år. Finner du det ikke i butikken - kanskje på et grønnsaksmarked? Jeg vet jeg har lest om den i forbindelse med belgia før.. jo her: http://www.recipezaar.com/Celery-Roo...eacutee-341553
Alle spiser godt i Belgia - ville vel tilsi at den grønnsaken er der også? :confused:

Har forresten vært hos legen og veid meg idag. Har gått ned utrolige 5 kilo på en uke!! Tror at det har hjulpet å gå hver dag også. Det er jo så lett nå som det er varmere og lysere ute. Setter på en lydbok (har lasta ned en del :rolleyes:) og begynner å gå. Ser sikkert rar ut noen ganger tenker jeg - plutselig begynner å le og sånn ;) Morsom bok. hehe
Jeg skal iallefall gå 28 dager i fase 1 og så gå over i fase 2. Fikk legeærklæringen så nå kan jeg bestille barer :D Har gleda meg sånn til det.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Grattis med 5 kilo mindre!
Jeg skjønte ikke helt hva du mente med barene - har du ikke fått bestilt før nå? Hva har du spist da..?

Jeg har gått ned 6,3 kilo på tre uker :eek:!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Oj, så bra! gratulerer, begge to!
Har dere holdt dere strengt til dietten da? Jeg har det, men har kanskje spist for lite rå grønnsaker? Uansett, vekta siger nedover, den, selv om jeg syns det kunne gått fortere.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hallo folkens, vet at dette ikke er rette stedet å gå,men prøver litt overalt;)

Jeg vil gjerne bytte bort endel mat jeg har her,som jeg rett å slett ikke klarer å få ned:(

Det er

32 poser med omelett (Skinke osv)
5 poser med Chocolate Brownie og
8 poser kylling suppe.

Vil gjerne bytte dette imot
Chocolate Cereal :D

Noen som er interessert?
Let me know ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heisanns ED-folkens!!

Idag var jeg på Lindberg klinikken og hadde en time med en hyggelig lege. Om 2 uker starter jeg i fase 1 i 30 dager. Shit, gruer meg like mye som jeg gleder meg!! :D

Så her sitter jeg da med dette bestillingsarket... Noe dere kan anbefale? :O Spesielt ting som har forskjellige smaker (f.eks barer, omeletter, supper).

Vedder på at det er mye jeg ikke kommer til å like :o

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kom på to spørsmål:

Har dere kjøpt inn alle de nødvendige vitaminene? Legen sa d kostet opp i 1000 kr for alt man trengte! :O Fikk ikke skikkelig svar på om jeg kunne bruke multivitaminer samt tran vedsiden av..

Åsså de grønnsakene man skal max ha 250g per dag:
Gjelder det totalt ALLE grønnsakene i liste 2, eller kan jeg ha 250 g løk og 250 g av annen grønnsak i samme lista? :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du skal ikke trenge å ta ekstra vitaminer ved siden av? Disse produktene er jo lagd slik at de skal dekke dagsbehovet for div. vit. Jeg tar bare tran ved siden av, og det etter at legen på blodprøveresultatene så at jeg etterhvert hadde for lite av det gode kolestrolet.
Ditt siste spørsmål: Vet jeg ikke i farta, men jeg har tatt litt paprika og litt løk osv, og det har gått bra.

Ang. hvilke av produktene som er gode: Det er jo smak og behag. De fleste liker chocolat cereals til frokost. Mange liker brownies. Jeg liker også chokolate moussen. Alle liker barene...Jeg likte ikke suppene eller potetmosen. Lager heller suppe fra bunnen selv. Men kuren er enklere og billigere å gjennomføre hvis du får i deg en av suppene.
Lykke til!! Tro det eller ei, jeg har mer eller mindre greid å leve på denne maten i 3 mnd, og gått ned 18 kg. :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Wow, 18 kg så bra :D Så maten er spisbar altså :)

Ja altså legen hadde en utstilling av 6 forskjellige tilskudd hun anbefalte.. Fikk liste med meg hjem:

omega 3 - 3000 mg pr dag
omega 6 - 300 mg
vitamin E - 1 kapsel
vitamin C - 1000 mg
Magnesium - 200 mg
kalium - 750 mg

Hmm nå ble jeg jo usikker! For jeg har både tran og multivitamin selv, vil jo heller bruke det enn å punge ut med SÅ mye kosttilskudd...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei!
Ifølge sykepleier og lege på Forusakutten, der jeg går, skal man ta alle disse vitaminene, helt til du får beskjed om noe annet. Jeg er i fase 3A nå, og tar fortsatt vitaminer. Men skal nå kutte ut Kalium tror jeg det var. Det er dyrt, men et tips: Kjøper du på Apoteket, så får du bonus-kort, og får stempler hver gang du kjøper vitaminer, og med stemplene følger %- avslag( 30, 40 og 50%) på vitaminene!! Husk å ta vare på kvitteringer derfra også, du kan skrive av alt, inkl.legetimer, mat og vitaminer, på skatten til neste år!
Lykke til med ED!! Det kommer til å gå kjempebra!
Siren.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

hei, schartz, lykke til!
Det er ikke så lett å vite hva en skal bestille første gangen. Synd man ikke kan få smaksprøver! Jeg har vært i fase 1 i 2 uker nå, og måtte bestille mer av "overlevelsestingene", som desserter og pannekaker. Jeg har holdt meg ganske slavisk til de foreskrevne 5 måltidene, max en bar og minst en suppe og en omelett pr. dag, cappucino og pudding, paella og sånne ting for resten. Også grønnsaker og sopp, da. Det vanskeligste å få ned er suppene, syns jeg,men til gjengjeld er de jo enkle å tilberede når man ikke er hjemme. Anbefaler da en liten teskje buljong som smaksforsterker. Det tilsetter jeg også i risotto, coscous osv.
Jeg syns den beste og mest "normale" omeletten er den med ost og gressløk, av de barene jeg har smakt syns jeg den med røde bær er best. Paellaen er bra, pastaen forferdelig.
Jeg lager sjololadepudding med 1 ss.ekstra kakao, fordeler den på 2 bokser og lar det stivne. Så lager jeg vaniljepudding med litt ekstra vanilje (fra helsekost) og fordeler over sjokoladepuddingen. Da blir det nok til 2 dager - nesten som sjokoladepudding med vaniljesaus.........
Nå skal jeg på seminar snart, 3 døgn, og da blir det spennende å se hvordan det skal gå å kombinere mine nye "sære" matvaner med hotellnormalen. Det må nok bli noen småbokser i veska med krydder og salatsaker.
Jeg tar de kosttilskuddene som jeg ble anbefalt på klinikken, er spent på hva de neste blodprøvene sier ang. det. Føler meg i helt grei form.
At det er så dyrt syns jeg er ganske motiverende i seg selv.
Og nå har jeg lagt bort de største buksene mine :-)