Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Bestem deg for ikke å kjøpe de neste gang du er på butikken, så lenge du ikke har det tilgjengelig så spiser du det ikke heller ;)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Hvordan vet jeg at jeg får i meg nok fett?
Hvor mye fett skal jeg få i meg? Leste at det var noe med hvor mye man veier og finne det ut i prosenter? HÆÆÆÆ sier jeg bare hehe.. Leste også at man ikke skulle spise mere fett enn det man trenger... Har prøvd å finne i boken, men kanskje jeg har blingset på dette kapittelet..

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

De siste 2 ukene har det stått stille hos meg. Sist helg var det pinnekjøtt, med kålrotstappe på lørdag (min fars hjemmelagde, og den er jo bare såååå nydelig), men klarte fint å komme inn i ketose igjen. Dvs helt stille har ikke vekta vært denne uken, mener det er ca 500 gr ned. Og ned er ned :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Bruker en gylden regel, er eg mett, eller ikke sulten når eg legger meg så har eg fått i meg nok fett ;)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Har egentlig ikke veiedag før i morgen, men da blir det litt travelt så tok det i dag istede. - 1 kg http://babyporten.no/forum/images/smilies/lykkelig.gif http://babyporten.no/forum/images/smilies/woohoo.gif Ble suuuper glad!! Det er det meste eg har tatt av siden første 2 ukene. Føler meg litt sånn..http://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Gratulerer Elisabeth!!

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

De siste 2 ukene har vært nok så stillestående totalt sett. Litt opp og litt ned igjen. Variert innen samme kiloet. Har de siste dagene begynt å tilføre mye mer fett og det ser ut til å kunne gjøre susen. Blir en spennendes uke å se hva som skjer videre.

Hadde uansetten fin opptur på onsdag, da jeg var og handlet meg nye klær til julebordet. Følte meg utrolig fin og slank.
Tror det må være ca 13 år jeg kunne kjøpe meg kjole i large og bolero i medium og forsatt se veldig bra ut :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Så flott, gratulere :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Så deilig Achillea! Tipper du ble litt av en babe :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Gratulerer Elisabeth :)

Du har all grunn til å være glad

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Jeg har enda ett spørsmål:o
Hva skjer hvis jeg slutter med ketolyse og spiser frukt , rugbrød eller soyaprotein brød, masse grønnsaker og lite fet mat og lite karbohydrater. Har tenkt å trene som vanlig..:cool:
Klarer å holde meg unna chips og godterier og sjokolade, men frukt er vanskeligere. Barna og mannen er så glad i all slags frukt og jeg har ikke kjøpt så mye av det lenger fordi jeg blir så fristet og må faktisk gå og gjemme meg mens de spiser:(. Jeg har jo kjøpt melon, druer, clementiner, epler og pærer til dem. Men jeg føler meg så utafor, minstemannen kommer og skal dele med mamma og jeg må jo si: nei takk. Han blir så lei seg:(
Kommer jeg til å gå opp igjen? Vil jo ikke det, men jeg begynner å slite med ketolyse dietten. Jeg er så lei egg, bacon, kjøtt, ost osv til hvert eneste måltid.
Nå ble dette litt mye tekst. :o

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Ser at det er veldig mange på ketolyse som spiser masse egg og bacon. Selv spiser eg veldig lite av det. Kanskje en eller to ganger i uka. Får i meg fett på andre måter.

Hvis du slutter på ketolyse vil du nok gå opp litt, men dette er så individuelt at det er vanskelig å svare på. Men er jo ingen problem å gå ned i vekt på fedon heller og der kan man spise endel frukt etter det eg har skjønt :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Så flinke dere er, jenter!!
Jeg blir så motivert av å lese om flotte resultater :D

Ned 200 gr for min del denne uken. Skulle så inderlig sett vekta litt lavere, men pga mens så håper jeg på bedre tall neste uke :)

Prøvde to bukser som jeg sist brukte for 2 år siden. Det er ikke mye igjen før de passer og det føles så godt!!

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Du burde ligge på 15 kabrs paula, 10 er vel lite ifølge boka. man bør ikke ha for mange karbs, MEN heller ikke for få!

Jeg er starteren av denne tråden men jeg har vært ganske så passiv. Jobber way to mutch aldri tid til å være her!! Men jeg har gått ned 6,5 kilo nå:D jippi!! Herlig!

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Jubeldag i heimen i dag:
1.målet er nådd: NED 10 KG!! :D:D:D

Har egentlig veiedag søndager, men pga julebord i morgen så skriver jeg inn vekt nå.
Det er så deilig å kjenne at kroppen er lettere og at jeg endelig føler jeg har kontroll over vekta. Skal jo ned mange til, men er på god vei.

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Etter 2 uker uten den store vektnedgangen, slapp det endelig bite litt denne uken. Ned 500 gram og kun 700 gram igjen før jeg når et nytt stort mål, nemlig å komme ned på 70-tallet. Det tallet har jeg ikke sett på vekten på 18 år.

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

ned 18.5 siden rett før 1.Okt, ned 13.5 siden 1, okt;)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Gratulerer til dere alle !!! Gleder meg veldig til jeg nærmer meg mitt første delmål som er å komme under 100 tallet!!

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

1 kg ned denne uken :stolt:

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Mandag 1 Desember: 95.6
Fredag 5 Desember: 93.3

Totalt 14.3 kilo på 7 uker! Er i lykkerus

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Wow Daniel!! Ikke rart du er i lykkerus! Gratulerer:heia:

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Rekorduke for min del: NED 2,4 KG!! :D:D:D
Jippiiiii!!!
Har ikke gjort noe annerledes, så det løsnet vel plutselig rikelig før julapausa kommer.
Veldig glad og motivert nå!!

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Stellamor -så vanvittig bra! Nesten ikke til å tro!
Og det er jo slike resultat som gjør at også vi andre får ny tro på kuren.
For den virker jo:) Det går bare litt i rykk og napp:rolleyes:

Igjen, hurra og gratulerer, fra en -mor til en annen:)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Kjempebra Stellamor! det er moro med slike uker, og det gir jo et ekstra kick på fortsettelsen :)

Jeg har et halvt kilo igjen til 10, og det regner jeg med jeg klarer. Spørsmålet er bare hvor mye det blir frem til fredag 19 som er siste veiing før jul. Ikke at jeg da skal hive meg på karbo men en liten pause skal jeg ha i julen ;)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

LilleMor og Anitra:

Ja, det er helt utrolig :D
Det er en deilig følelse å endelig kjenne at kroppen blir lettere.
Johoo! Gleder meg sånn til å komme inn i mine gamle klær igjen. Mange favorittplagg som har ligget og ventet for lenge..

En ting; eneste jeg har gjort annerledes uken som har vært, er å bare spist på øyemål. Altså ikke veid maten. Det har jeg alltid gjort ellers. Kanskje en grunn? Hm...:)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Æsj jeg har stått stille i over 2 uker nå. Så irriterende! Har ikke gjort noe spesielt annerledes. :(

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Har dere prøvd å lage noe av julekakene/godteriet vi kan spise da? Masse oppskrifter å velge i her innne ser jeg :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

nelly:

Nei, jeg har ikke prøvd noen, men vil gjerne om noen har gode tips :p

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Stellamor og Daniel: Kjempe bra jobba dere :D

Jeg har gått ned 7,5 kg nå på 8 uker,
nesten en kg i uka og det er jeg fornøyd med.

Spørst hvor mye man går opp i jula nå da :S

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Angående det å regne karbs,syns det er en del forvirrende metoder her, særlig for dem som syns det er litt vrient.
Min metode:
brokkoli 3 kh pr 100 gram --> finn ut PR GRAM
100gr : 3(kh`ene i brokkolien)= 0.03 kh pr gram brokkoli

når du da vet karbs pr gram så ganger du opp med antall gram du skal spise..

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Denne uken ble en stor merkeuke for meg. Gikk ned 900gr, men det aller viktigste er at vekten endelig gikk ned på 70-tallet og dermed er årets store mål oppnådd :D

Kommer nok til å være litt mindre streng i nå i julen, men satser på å ta de siste kiloene i løpet av våren. Hovedmålet er kanskje ikke å veie minst mulig, men har siden jeg startet for 30 kilo siden, hatt som mål å kunne dra på meg bukser i størrelse 40. Ligger nå mellom størrelse 42 og 44, så målet er ikke så fjernt lenger :)

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Gratulerer!!

Jeg har 1,5 kg igjen før jeg ser 70 tallet, kan virkelig ikke huske sist jeg gjorde det!!
Ned 900 gr denne uken, fornøyd med det :stolt:

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Ingen nedgang denne uken. Vekta står på stedet hvil...
Regner med at det er vinen på julebordet forrige helg som er grunnen.

Sv: Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"
 

Jeg er nesten i mål, målet mitt er å gå ned 10 kg før jul. 1 kg igjen :D. Og så er det 6kg igjen til min idealevekt...
Jeg er så glad, har ikke stresset med stixen. Føler meg friere uten å sjekke om jeg er i ketose eller ikke. Det er noen dager jeg ikke er i ketose, men vekten går nedover:heia:. Det er det som teller syns jeg da..